Макаронні вироби / локшина

Зміст:

Паста є улюбленим серед мас, і простий спосіб джазу - це додати до нього креветки. Можна також замінити пасту з локшиною в цьому рецепті. В принципі, креветки є гарним джерелом високоякісного білка і містять здоровий холестерин. Вони також є прекрасним джерелом необхідних вітамінів і мінералів.

Час приготуванняЧас приготування10-15 хвилин15-20 хвилин

Служить

4 люди

Інгредієнт

• 400 гм локшина / паста, сирі
• Vegetable склянку рослинної олії
• 6 цибулі, подрібнені
• 2 зубчики часнику, нарізані
• 400 г сирих очищених креветок, розморожених
• 1 ч.л. порошку чилі
• 250г помідори пюре
• Листя м'яти для гарнірування

Метод

Крок 1

Готувати локшину в каструлю з підсоленою киплячою водою

Крок 2

Злийте воду. Покладіть ч.л. олії і перемішайте. Зберігайте в стороні

Крок 3

Нагріти олію на сковороді

Крок 4

Додати лук і варити 2-3 хвилини до м'якості

Крок 5

Додайте зубчики часнику і перемішайте ще 30 секунд

Крок 6

Додати креветки і варити ще 5 хвилин

Крок 7

Тепер додайте пюре, помідори чилі і сіль за смаком

Етап 8

Готуйте пару хвилин, поки всі інгредієнти не змішаються належним чином

Крок 9

Покладіть локшину і обсмажте протягом 2 хвилин

Крок 10

Гарніруйте листям м'яти і подайте гарячим

Харчова інформація

275 K cal26, 0 г16, 5 г9, 1 г101 мг1093 мг236 мг

Калорії

Білки

Загальна кількість жиру

Всього вуглеводів

Холестерин

Натрій

Калій