Особиста гігієна для дітей: найкращі звички та поради для збереження здорової дитини

Зміст:

У цій статті

• Чому особиста гігієна важлива для дітей?
• 13 Найкращі звички здорової особистої гігієни для дітей
• Поради щодо навчання Вашим дітям особистої гігієни

Навчання дітей, коли вони ростуть, є дуже цікавим і складним процесом. Ці маленькі маленькі руки завжди охоплюють все, що вони можуть захопити, і це не завжди може бути гарним знаком. Деякі речі, з якими вони контактують, як бруд, дверні ручки та продукти харчування ззовні, можуть бути негігієнічними і можуть створювати проблеми у вигляді передаються захворювань.

Виховання здорових звичок з молодого віку важливо для того, щоб ваші діти залишалися безпечними і здоровими.

Чому особиста гігієна важлива для дітей?

Дотримання належного здоров'я та гігієни для дітей і дітей є надзвичайно важливим і допомагає у збереженні мікробів і захворювань у затоці. Всякий раз, коли вони торкаються запилених ділянок, смертельні мікроорганізми можуть переносити їх на руки, їжу і, врешті-решт, на живіт і викликати захворювання.

Деякі звички можуть бути застосовані як основа для забезпечення здоров'я та гігієни для дітей. Найкращий спосіб отримати дитину, щоб це зрозуміти, це навчити їх способів практикувати на ранній стадії. Читайте про деякі поширені практики, які допомагають впроваджувати кращі методи особистої гігієни у дітей:

13 Найкращі звички здорової особистої гігієни для дітей

1. Гігієна харчування для дітей:

Нездорові харчові звички можуть викликати харчове отруєння і призвести до таких умов, як діарея, блювота або біль у шлунку. Як батько, ви повинні гарантувати, що гігієна є непорушною, коли готуєте, подаєте або годуєте свою дитину.

Навчаючи дитину про гігієну їжі, починайте з основ і розповідайте йому про мікроби і бактерії, які викликають захворювання. Нехай вони зрозуміють, як вони можуть заражати свої тіла і поширюватися від своїх рук до їжі і до їхніх тіл.

• Миття рук: Переконайтеся, що ваша дитина знає, як ретельно мити руки з милом до і після їжі, а також надавати їм чисту тканину для протирання, щоб витирати руки. Полотно слід часто мити / змінювати.
• Зберігання харчових продуктів: Здорові харчові звички також включають правильне зберігання. Навчіть дитину, як відокремлювати та зберігати їжу в холодильнику, а також розповідати їм про ті, які можна залишити на вулиці. Не залишайте жодної їжі непокритою, а також тримайте кришки чистими, щоб уникнути зараження бактеріями.
• Приготування їжі: Якщо ви самі робите більшу частину кулінарії, зробіть це звичкою дотримуватися належної гігієнічної практики.
  • Завжди використовуйте фартух і прив'яжіть волосся.
  • Ролліть рукави, щоб уникнути мастила або плям на одязі.
  • Не кашляйте і не чхайте в їжу, завжди відволікайтеся, коли потрібно, щоб уникнути зараження їжею мікробів. Ретельно очистіть / вимийте руки, перш ніж знову торкнутися їжі.

2. Гігієна рук для дітей

Часто миття рук може зменшити шанси на захворювання, такі як діарея. Найпростіший спосіб займатися гігієною рук - це навчити дитину ретельно мити руки. Покажіть дитині крок за кроком демонстрацією про те, як мити руки і переконатися, що вони отримають всі кроки вправо.

• Намочіть руки водою.
• Нанесіть мило на руки і втирайте, щоб утворити піну.
• Переконайтеся, що ваша дитина чистить навіть між пальцями і під нігтями.
• Мило повністю вимийте чистою водою.

Гарна гігієна для дітей включає в себе постійне чищення рук. Нехай ваша дитина формує звичку мити руки кожного разу, коли вони:

• Використовуйте ванну
• Грати на вулиці
• Прибрати в будинку
• Доторкніться до тварини
• Зустрічаємо хворого друга
• Чхання або кашель
• До і після вживання їжі

3. Гігієна сну для дітей

Сон є надзвичайно важливим як для дітей, так і для дорослих, оскільки організм використовує цей час для регенерації своїх клітин і запису пам'яті. Гігієна сну включає в себе все, що допомагає дитині отримати хороший нічний сон. Це допомагає вам створити «пробудження протягом дня і відпочивати протягом ночі», щоб ваша дитина вмістилася в достатньо сон на ніч, щоб вони могли залишатися активними протягом дня. Ви також можете навчити їх важливості сну, щоб отримати їх більше зацікавлені в вивченні його переваг.

Як зростаючі діти, їм потрібно буде відпочивати принаймні 10 годин на добу. Нижче наведено кілька способів, за допомогою яких ви можете прищепити вашій дитині хороші звички спати:

• Не дозволяйте дитині засипати в непарні години протягом дня, щоб вони добре спали вночі.
• Ліжко слід використовувати тільки для сну, а не для перегляду телевізора або виконання домашнього завдання.
• Створіть спокійне середовище. Ви можете мати похмуре світло, яке дозволить вашому дитині відпочити. Ви також можете спробувати співати колискову.
• Тримайте гаджети та сигнали тривоги подалі від дітей, щоб не розбудити їх.
• Покладіть дитину на ліжко щодня у визначений час.

4. Вокальна гігієна для дітей:

Це набір методів, якими ви та ваша дитина можете допомогти отримати модульований голос. Більшість дітей можуть розвивати звичку багато кричати. Якщо їм не приділяють уваги і ігнорують; голосові зв'язки вашої дитини можуть зазнати надмірного стресу та пошкодження.

• Тримайте дитину зволоженою і дайте йому / їй достатньо води, щоб випити щодня.
• Уникайте подачі їм холодних напоїв або морозива.
• Заохочуйте дитину говорити одним тоном під час розмови.
• Діти можуть іноді очищати горло, впливаючи на те, як вони звучать. Завжди відбивайте їх від цього.
• Не дозволяйте їм занадто кричати чи шепотіти.

5. Гігієна порожнини рота

Важливо також, щоб ви доглядали за ротом і зубами вашої дитини. Без належного догляду ваша дитина може розвивати порожнини, неприємний запах з рота та інші захворювання порожнини рота. Хоча зрештою випадають молочні зуби, вони відіграють важливу роль у сприянні їжі та розвитку мови. Ось кілька способів зберегти здорові зуби дитини:

• Переконайтеся, що ваша дитина чистить щітки принаймні два рази на день.
• Завжди використовуйте дитячу зубну щітку, оскільки вони менші, а також м'які на розвиваються яснах вашої дитини.
• Протягом перших 12 місяців протріть гумки дитини чистою ганчіркою. Коли з'явиться перший набір зубів, обережно протріть поверхню зубною щіткою і водою.
• Нехай ваша дитина почне використовувати зубну пасту, коли їм вже близько двох років.
• Солодкі страви не повинні залишатися, щоб довго залишатися навколо зубів, оскільки це може викликати порожнини.
• Якщо дитина має віггі зуби до 6-річного віку, нехай він / вона ворушиться зубом так, щоб він звалився без особливого болю або кровотечі.

6. Гігієна зубів

Ви знаєте, що важливо чистити зуби дитини, щоб вони були здоровими. Але мало хто знає правильний спосіб чищення зубів. Ось кілька способів зберегти зуби дитини здоровими. Спочатку чистіть зуби цим методом самостійно і повільно навчіть їх правильному шляху.

• Тримайте щітку під кутом 45 градусів до ясен дитини.
• Переміщуйте щітку вперед і назад обережно.
• Почистіть всі поверхні зубів вашої дитини (зовнішню, внутрішню і жувальну області).
• Щоб ретельно очистити внутрішню поверхню, можна тримати щітку вертикально і переміщати її вгору і вниз.
• Очистіть язик, щоб видалити бактерії.

Ви також можете включити використання зубної нитки для того, щоб ваша дитина перебувала подалі від порожнин.

• Візьміть близько 18 дюймів нитки і оберніть її обома кінцями на будь-який з ваших середніх пальців.
• Тримайте нитку між великим і вказівним пальцями і вставте нитку в зуби дитини.
• Утримуючи нитку в С-формі, обережно потріть ниткою, притиснувши її до зуба.
• Переконайтеся, що ви зубну нитку всі зуби і отримати зуби щелепи теж.

7. Догляд за волоссям для дітей

Погана гігієна волосся у вашій дитині може викликати такі проблеми, як лупа, воші та інші інфекції шкіри голови. Ваша дитина може отримати їх, граючи зі своїми друзями на дитячому майданчику, або навіть уклавши контракт з іншою дитиною в його оточенні. Щоб уникнути цих інфекцій, Вашу дитину слід навчити піклуватися про своє волосся та шкіру голови.

• Мийте волосся Вашої дитини принаймні два рази на тиждень, щоб зберегти жир та бруд волосся.
• Допоможіть дитині ретельно промити шкіру голови шампунем і промити водою.
• Якщо у Вашої дитини є воші, переконайтеся, що Ви негайно лікуєте її.
• Якщо у вашої дитини довге волосся, заохочуйте її тримати волосся в основному, щоб уникнути їх забруднення.
• Навчіть дитину уникати спільного використання гребінця, подушки та капелюхів з іншими дітьми.

8. Гігієна нігтів

Дитячі нігті накопичують багато бруду і мікробів, оскільки вони часто грають на вулиці і в піску, бруді або просто брудних ділянках. Діти і дорослі користуються своїми кінцівками, що призводить до травм або зараження нігтів.

• Діти, як правило, кусають нігті. Перешкоджайте їм робити це так, як вони можуть в кінцевому підсумку проковтнути мікроби, присутні під їхніми нігтями.
• Часто обрізати нігті дитини.
• Навчіть дитину ретельно очищати і ретельно мити під нігтями, щоб вони завжди були чистими.
• Допоможіть дитині мити руки після кожного тварини, грати на вулиці, кашляти чи чхати, а також до і після їжі.
• Також зверніть увагу на нігті пальця ноги дитини і регулярно обрізайте їх.

9. Гігієна купання

Найкращий спосіб утримати дитину в чистоті та здоровому стані завжди полягає в тому, щоб регулярно подавати їм ванну. Деякі звички гігієни для ванн включають,

• Навчіть дитину два рази на день, перш ніж вони підуть до школи і після повернення.
• Заохочуйте його / її витирати різні частини тіла, як пахви, пах, ноги і ноги.
• Переконайтеся, що вони застосовують мило кожного разу, коли вони приймають душ.
• Слідкуйте за тим, щоб ваша дитина дотримувалася особливої ​​обережності при чищенні обличчя, оскільки шкіра тут делікатніша.

10. Гігієна ніг

Коли бактерії діють разом з поту на ногах вашої дитини, вони можуть отримати смердючий. Це відбувається, якщо ваша дитина цілий день носить взуття, особливо без шкарпеток. Це спричиняє накопичення великої кількості бруду і бактерій на ногах вашої дитини. Деякі звички особистої гігієни для дітей можуть допомогти зберегти ці смердючі ноги:

• Переконайтеся, що ваша дитина миє ноги кожного разу, коли вони приймають ванну.
• Тримайте ноги чистими, чистіть їх правильно милом і правильно промийте водою.
• Завжди чистіть між ніг, на нижній стороні стопи, а також під нігтями пальців, щоб уникнути мікробів.
• Навчіть дитину чистити взуття, щоб уникнути зараження мікробів.
• Використовуйте зволожуючий крем, щоб усі ноги були м'якими.

11. Гігієна туалету

Ванна або туалет є одним з місць в будинку, які містять максимум мікробів. До тих пір, поки ви утримуватимете ванну в чистоті і навчити дитину правильної гігієни прибирання, ви можете уникнути всіх хвороб ванної кімнати.

• Навчіть дитину витирати або мити після кожного часу, коли вони йдуть горщиком.
• Навчіть їх, як самостійно промивати.
• Нагадуйте їм мити руки кожен раз, коли вони користуються ванною.
• Хороший спосіб допомогти їм вчитися - це залишитися з ними і направляти їх через весь процес. Крім того, нехай ваша дитина дивиться на протріть кожен раз, коли вони витирають після горщика.

12. Гігієна кашлю і чхання

Ви не завжди можете захистити свою дитину, і кілька хвороб тут і там дійсно можуть допомогти підвищити імунітет; тому є й переломне захворювання. Іноді ваша дитина може заразитися загальним кашлем або холодом.

• Запобігайте поширенню інфекції дитиною, навчаючи його чи їй чихати або кашляти, закриваючи рот.
• Крім того, замість того, щоб використовувати їх руки, заохочуйте своїх дітей використовувати їх рукав або лікоть замість. Це дозволяє уникнути поширення мікробів з рук.
• Всякий раз, коли вони використовують свій рукав, хвалить їх тонко, як «Я бачив, що ви використали свій рукав. Дякуємо вам за це ”. Це дозволить їм не забувати робити це знову в майбутньому.

13. Гігієна будинку

Крім всіх видів гігієни, згаданих вище, Ваша дитина повинна також дотримуватися певної гігієни вдома, оскільки це також може створюватися як етикет вашої дитини.

• Навчіть дитину носити чистий одяг щодня. Якщо ваша дитина любить певне плаття, навчіть його носити тільки тоді, коли вона чиста.
• Прищеплювати звичку до чистоти.
• Навчіть їх підбирати страву після їжі, покласти її в раковину і після цього вимити руки.
• Якщо ваша дитина пролита щось у будинку, навчіть їх чистити. Якщо вони занадто молоді, щоб це зробити, допоможіть їм очистити його.

Поради щодо навчання Вашим дітям особистої гігієни

Ви не можете навчити дитину всі гігієнічні навички дитини, згадані вище, на ніч. Навчання особистої гігієни дітям вимагатиме терпіння. Деякі нещасні випадки можуть трапитися тут і там, але уникайте сварки своєї дитини, оскільки вони все ще навчаються. Нижче наведено кілька порад, які слід дотримуватися під час навчання вашої дитини про гігієну:

• Поясніть різницю: Почніть з пояснення про всі хороші і погані звички. Ви можете почати з того, що ваша дитина вже знає.
• Скажіть їм причину: змусити їх зрозуміти, чому вони повинні підтримувати гарну гігієну і причину, чому щось є хорошим або поганим.
• Хвала і заохочуйте: хваліть їх, коли вони роблять щось хороше. Вона може бути такою ж простою, як миття рук або чхання в рукав.
• Почніть з основ: Попросіть дитину спочатку мити руки, а потім перейти на великі речі, такі як чищення, купання, гігієна їжі тощо.
• Наведіть приклад: Діти вчаться, дивлячись на вас, тому дайте їм демонстрацію. Покажіть їм правильний спосіб зробити щось так, щоб вони навчалися швидше.
• Виховуйте їх: Розкажіть їм про різні види мікробів і мікробів, які викликають хвороби. Розкажіть їм про те, що відбувається, якщо вони отримають ці мікроби в їх тілах.
• Зробіть навчання більш цікавим для них: таким чином вони краще запам'ятають. Спробуйте, включаючи ігри та інші цікаві заходи, коли ви навчаєте їх про гігієну.

Кілька разів вам, можливо, доведеться залишити дитину або бути надто зайнятими, щоб спостерігати за ними. Навчання дитини гігієнічній допомозі може допомогти їм піклуватися про себе, навіть якщо ви не з ними.