Арахісове масло і джем Французький тост

Зміст:

У цій статті

• Інгредієнти
• Метод
• Харчова інформація

Цей звичайний французький тост з легким поворотом так легко зробити, що ви можете залучити своїх дітей до його підготовки. Поживно це блюдо багате на калорії та білки. По-друге, він має високий вміст вітамінів комплексу В, який допомагає підтримувати імунну систему і необхідний для нормального функціонування м'язів, нервів і серця.

Час приготуванняЧас приготування10-15 хвилин25-30 хвилин

Служить

2 люди

Інгредієнти

• 4 скибочки цільнозернового хліба
• 20 г арахісового масла
• 2 ст.л. джему
• 2 яйця
• 50 г важкого крему
• 3 ст.л. вершкового масла

Метод

Крок 1

Нанесіть арахісове масло на дві скибочки хліба, і джем на два інших, і покладіть один шматочок кожного разом, щоб сформувати бутерброд. Ви можете залучити малюка до цієї діяльності.

Крок 2

Попросіть малюка взяти миску, в якій вони повинні злегка бити яйця і вершки разом.

Крок 3

Потім візьміть велику сковороду і помістіть її на середній вогонь. Додайте масло і розтопіть його.

Крок 4

Попросіть вашої дитини занурити бутерброди в яєчну суміш, переконайтеся, що він покриває бутерброд з хлібом належним чином.

Крок 5

Покладіть покриті бутерброди в сковороду і коричневу обидві сторони. Подавати негайно.

Харчова інформація

555 K cal16, 1 р37, 8 г39, 9 р244 мг510 мг302 мг

Калорії

Білки

Загальна кількість жиру

Всього вуглеводів

Холестерин

Натрій

Калій