Персики для немовлят - переваги та рецепти

Зміст:

У цій статті

• Чи можуть діти їсти персики?
• Коли діти починають їсти персики?
• Харчова цінність персиків
• Дивовижні переваги персиків для немовлят
• Вибір і зберігання персиків
• Як обробити персики для вашої дитини?
• Рецепти персика
• Чи можуть діти бути алергічними до персиків?

Як ваша дитина починає рости і стає готовим спробувати тверді або фрукти, з різноманіття фруктів у вашому розумі, персики можуть також бути життєздатним варіантом. Особливо його поєднання солодкого і кислого смаку, унікальний аромат персика може чудово стимулювати смакові рецептори Вашої дитини. Не тільки смак, а й поживна цінність персика є досить значним і робить його здоровим вибором як їжа для вашої дитини.

Чи можуть діти їсти персики?

Перш ніж збудитися і здивуватися, як приготувати дитяче харчування з персиками, важливо знати, чи можуть діти в першу чергу мати персики. На щастя, відповідь на це звучить так. Мало того, що вони можуть мати його, це дуже великий перший вибір, щоб представити свого маленького в світ твердих тіл. Зробіть це в пюре або змішайте його з іншими продуктами харчування, ваша дитина любить дегустацію фруктів.

Коли діти починають їсти персики?

Персики можуть бути введені вашій дитині приблизно приблизно в той же час, коли ви почнете вводити йому тверді речовини. Багато батьків роблять це правильно з 6 місяців або навіть 4 місяців, оскільки це просто плід. Завжди рекомендується дочекатися, поки дитина не перейде на рік або близько того, перш ніж вводити правильні тверді речовини. Зверніться до рекомендацій вашого педіатра з цього питання.

Харчова цінність персиків

Поживні речовини, які присутні у середньому невиношеному персику, такі:

Кількість195 мг7, 1 мг12, 5 мг4, 8 мг0, 5 мг1 мг5, 6 мг525 МО20 мг

Опис

Калій

Магній

Фосфор

Кальцій

Селен

Ніацин

Фолат

Вітамін А

Вітамін С

Інші вітаміни і мінерали, такі як залізо, цинк і т.д., присутні в мінімальних кількостях.

Дивовижні переваги персиків для немовлят

Ось деякі з переваг вживання персиків для немовлят.

1. Розвиток зору

Персики є гарним джерелом вітамінів, а саме вітаміну А і вітаміну С. Обидва ці вітаміни супроводжуються рядом інших антиоксидантів, таких як бета-криптоксантин, зеаксантин і навіть лютеїн. Все це працює в тандемі, щоб підвищити розвиток зору дитини і допомогти досягти більш чіткого бачення.

2. Підтримання оптимальних рівнів гідратації

Більшість персиків доступні влітку, коли починається літо, і починається їхнє дозрівання. Це призводить до того, що вони складаються з майже 85% води в їх тілах. Це допомагає забезпечити гарну кількість вод, врівноважених солями, які допомагають утримувати тіло у воді.

3. Підвищення кровообігу

Одним з ключових інгредієнтів, які необхідні для сприяння розвитку кровоносної системи маленької людини і посилення кровотоку, є калій. Кількість калію, навіть у середньому розмірі персика, є достатньо істотною, щоб забезпечити користь для здоров'я, необхідну для гарної циркуляції.

4. Захист функції нирок

Багато фруктів і овочів мають численні переваги для здоров'я, але присутність натрію в їхньому окрузі виявляється непривабливим. Споживання великої кількості натрію значно впливає на дітей, оскільки їх нирки не розвивалися повністю, щоб почати обробку. Персики приносять тону поживних речовин до столу і взагалі не містять натрію. Це робить їх надзвичайно безпечним і життєздатним варіантом для вашої дитини.

5. Підтримка розвитку кісток

Розвиток кісток у дітей є найвищим, оскільки організм починає швидко зростати. Персики забезпечують фтор, який допомагає правильно розвивати зуби і запобігати будь-якому ранньому розпаду. Більше того, кількість фосфору та кальцію є надзвичайно потужним, забезпечуючи велику міцність кісток і роблячи дитину сильною.

Вибір і зберігання персиків

Персики можуть бути недоступні цілий рік. Таким чином, вибір тих, які можуть тривати довше і зберігати їх відповідним чином, стає вкрай необхідним.

Як вибрати

Свіжі персики доступні в найбільших кількостях за період з травня до жовтня. Колір фруктів відіграє ключову роль, а найкращі - персики, які мають сильний відтінок рожевого або помаранчевого кольору. Всякий раз, коли дозріває персик, шкіра пом'якшується і її можна м'яко натиснути під час перебування у фірмі. Вибирайте персики, які не мають плям на шкірі або зовнішніх пошкоджень. Багато комерційні ферми персика використовують пестициди для вирощування плодів. Тому при покупці дитини віддайте перевагу персикам, які вирощуються органічно.

Як зберігати

Після придбання мийте персики якомога ширше водою. Будь-які хімікати, пестициди та бруд, що знаходяться на вулиці, будуть видалені відразу. Якщо ви впевнені в тому, що ви зберігаєте персики, то завжди можна вибрати трохи незрілих персиків.

Покладіть фрукти в холодильник у безпечний поліетиленовий пакет. Перед тим, як їсти їх, виведіть їх заздалегідь і дайте їм повернутися до кімнатної температури, щоб аромат був найсильнішим при вживанні.

Як обробити персики для вашої дитини?

Обробка персиків таким чином, що вони готові бути з'їденими вашою дитиною, є швидким і простим процесом. Краще, щоб персики залишалися невирішеними, щоб забезпечити найвищі поживні речовини, отримані вашою дитиною. Будь-які плямисті ділянки можуть бути видалені без відшаровування всієї шкіри.

1. Кип'ятіння

Щоб обробити персики, спершу прокип'ятіть близько 3-4 склянок води у великій мисці, а потім додайте до неї персики, розрізавши її. Дайте їй кип'ятити ще 5 хвилин, щоб вона стала м'якою та ніжною. Після того, як вони були виведені і охолоджені, вони готові до обробки.

2. Пропарювання

Інший спосіб приготування персиків - це їх пропарювання. Використовуйте каструлю з невеликим шаром води і розмістіть на ній великі шматочки плодів персика. Накрийте каструлю і нагрійте її, поки вода не закипить. Вирішуючи, як довго пропарювати персики для дитячого харчування, ви можете зменшити вогонь і дати йому кип'ятити до ступеня ніжності, до якої хотіли б персики.

3. Випікання

Підготуйте піч, нагріваючи її приблизно до 200 градусів. Упорядкуйте великі шматки плодів персика на підносі і прошарте близько 2 дюймів води біля основи. Покладіть лоток в піч і дайте йому запікати близько 45 хвилин, поки шкіра не почне зморщуватися.

Рецепти персика

Ви можете спробувати деякі з цих рецептів з персиками для вашої дитини.

1. Пшениця і персикова каша

Безпечний і ніжний спосіб представити новий смак вашому маленькому.

Що тобі потрібно

• Розбите пшеницю
• Персики, нарізані
• Вода

Як зробити

• Помістіть зламану пшеницю в миску з водою і приготуйте її, поки вона не стане цілком ніжною без присутності будь-яких шматків.
• Персики варити окремо і розтирати, щоб утворити пюре. Тримайте його в стороні.
• Повністю приготуючи пшеницю, додайте до неї персикове пюре і добре перемішайте. Дайте їй готувати ще кілька хвилин, а потім дайте йому охолодитися.

2. Рагі і пюре персика

Смачне і поживне персикове пюре для дитини, яке містить багато білків і амінокислот.

Що тобі потрібно

• Ragi борошно
• Персики, нарізані
• Вода

Як зробити

• Відварити або пропарити персики, щоб обробити їх, а потім покласти в блендер. Запустіть його, щоб сформувати приємне пюре.
• Додайте залишок персика до чаші разом з борошном Рагі і трохи води.
• Добре перемішайте, щоб запобігти утворенню згустків і приготувати його на середньому вогні.
• Слідуйте за нею, наливаючи в неї пюре і дайте їй готувати ще кілька хвилин перед подачею дитини.

3. Вівсяна каша з персиками

Солодкість і харчування персиків поєднується з фіброзною міцністю вівса.

Що тобі потрібно

• Овес, заземлений
• Персики, нарізані
• Вода

Як зробити

• Приготуйте персики правильно, щоб обробити їх першими і зберегти їх убік. Використовуйте ту ж саму воду, щоб покласти в неї овес, і добре приготувати.
• Помістіть персики в блендері, запустіть їх або розім'ять, щоб сформувати приємне пюре.
• Після того як овес стане м'яким, додайте до нього пюре персиків і дайте їм готувати ще кілька хвилин.
• Дайте їй охолонути, і персикове вівсяне дитяче харчування готове для обслуговування.

4. Пюре з моркви та персика

Поєднання вітамінів і бета-каротину забезпечує очі з виду, якого вони заслуговують.

Що тобі потрібно

• Морква, нарізана
• Персики, нарізані
• Вода

Як зробити

• Відварити, пропарити або випікати персики, щоб добре обробити. У окремій мисці готуйте моркву паралельно, оскільки вони займають більше часу.
• Помістіть моркву і персики разом у блендері і запустіть її, щоб утворити пюре бажаної товщини.
• Якщо потрібно її розріджувати, додайте до нього залишився запас моркви, оскільки він вже має багато поживних речовин.

5. Персиковий курячий блюдо

Для вашого дорослого дитини, який може з'їсти курку, це буде чудовим поворотом страви, яку він вже любить.

Що тобі потрібно

• Курячі грудки, без кістки, без шкіри
• Персики очищені і куб
• Очищені і кубики солодкого картоплі
• яблучний сік
• Імбир, заземлений

Як зробити

• Візьміть каструлю і додати до неї нарізані курячі шматочки і яблучний сік разом з іншими інгредієнтами. Закип'ятіть.
• Зменшіть полум'я і, як тільки вони будуть ніжними, розім'ять їх разом, щоб сформувати товсте пюре для вашої дитини.

Чи можуть діти бути алергічними до персиків?

Більшість алергенів у персиках, як правило, зникають, коли вони готуються належним чином. Однак, якщо ваша дитина починає проявляти ознаки дихальної неприємності, висипання, набрякання шлунка або навіть болю в животі, існує ймовірність того, що ваша дитина має алергію на персик. Візьміть думку свого лікаря відразу про виявлення цих ознак.

Харчова цінність персиків і загальна відсутність алергенів робить його прекрасним плодом для вашої дитини. Ви можете скористатися домашніми рецептами дитячого харчування персика, щоб створити смачні страви, і почати вводити їх дитині. Аромат перетворить його на любителя цього великого плоду за короткий час.