Подолання страху перед народженням
Стурбовані жінки ... Деякі жінки розвиваються внаслідок неспокійного досвіду народження; інші відчувають це ще до вагітності.
Це не є незвичайним для жінок турбуватися про те, як вони впораються з вагітністю і пологів - це, зрештою, досвід, що змінює життя. Але в той час як ступінь занепокоєння нормальний, всепоглинаюча тривога може бути ознакою токофобії - хворобливого страху перед пологами.
Вважається, що токофобія, яка походить від грецького "tocos", що означає пологи, впливає на одну з 10 жінок. Вона може проявлятися кількома різними способами: для деяких жінок ідея вагітності та народження є такою жахливою, що вони взагалі уникають її і вирішують не мати дітей, а інші значно затримують створення сім'ї.
Незважаючи на те, що вона хотіла спробувати дітей з її партнером на початку двадцятих років, Жасмин Ендрюс відклала спроби надати дитині, поки їй не виповнилося 35 років. «Я був абсолютно боявся пологів. Я боялася, що я не збираюся контролювати те, що зі мною відбувається », - каже вона.
Ендрюс вважає, що її побоювання посилюється кількістю "страшних історій", які вона почула. «Здається, ніхто не хоче говорити про щасливі, радісні трудові переживання», - каже вона.
Габріель Таргетт, автор книги «Праця любові», погоджується і каже, що акцент на негативних історіях народження, які поділяють жінки та засоби масової інформації, викликав епідемію страху, пов'язаного з народженням у світі.
«Не дивно, що жінки бояться пологів, коли всі вони спостерігають і чують негативні історії, пов'язані з травмою, - розповідає вона. "Тому перед тим, як жінка навіть зачала, вона піддалася багато негативних умов навколо пологів".
Рекомендація Таргетт полягає в тому, щоб шукати позитивні та розширювальні інформаційні та навчальні заняття та книги. «Не піддавайте себе негативній інформації - це дійсно не потрібно, і це марна трата часу і енергії», - каже вона.
Для жінок, які твердо твердять, що вони не можуть подолати свої страхи перед пологами, вибір кесаревого розтину може забезпечити альтернативний шлях до материнства. Джо Хартлі була настільки токофобською, що ідея природних пологів спричинила її велике лихо.
З того моменту, як я завагітніла, я міг тільки подумати про народження! Перші три місяці я провів у страху, травмував себе історіями та відеороліками про народження жаху, - говорить вона.
- У той день, коли я прийняв рішення замовити дату мого кесаревого розтину, я відчув, що з моїх плечей була вилучена вага. Саме з того часу я відчував, що можу почати насолоджуватися вагітністю.
Деякі жінки розвивають вторинну токофобію внаслідок неспокійного досвіду народження. Психолог доктор Ліза Філліпс-Ліке працює з жінками, які перенесли травмування на народження, і припускає, що жінки, які бояться подальших пологів, повинні звертатися за консультацією до психолога або досвідченої акушерки.
«Жінки, які пережили травмування при народженні, повинні говорити через свій попередній досвід народження. Можливо, у неї не було можливості обговорити те, що пішло не так; говорити про це допоможе їй вилікуватися і оговтатися від цієї доставки », - радить вона.
Доктор Філліпс-Ліс також рекомендує вивчати такі методи релаксації, як hypnobirthing. Мама двох Рейчел Хайнс вирішила саме так, коли вона була вагітна другою дитиною, після важкого першого пологів.
«Моя перша робота була досить травматичною - мене дуже шокувало біль. Це продовжувалося протягом 13 годин та я витратив більшість що час panicky та боюся. Я знала, що хочу, щоб моя наступна праця була іншою, - каже вона.
- Моя невістка скористалася гіперпосібкою і дала мені книгу про це. Я просто хотів використати свій розум і відчути, що маю деякий контроль ».
Гінес вважає, що методи, які вона використовувала вдруге, зробила величезну різницю в її досвіді праці.
"У мене був такий позитивний досвід в порівнянні з моїм попереднім працею", говорить вона. "Після цього я був на високому рівні - це був досить поворот".