Природні засоби проти симптомів вагітності

Зміст:

Тепер, коли ви вагітні, ваш організм зазнає безліч змін. Зрештою, у вас росте людина всередині вас! Вагітність означає добрі та погані симптоми протягом наступних дев'яти місяців. Поки ви раді бачити, як ваш маленький шишка росте, з ним можуть з’явитися червоні розтяжки. На щастя, існує безліч природних засобів, які допомагають боротися з тими небажаними симптомами вагітності.

Ось загальні симптоми та засоби, які можуть допомогти лікувати їх:

При ранковій нудоті

Нудота і блювання дуже часто зустрічаються у вагітних, особливо в першому триместрі. Це може ускладнити щоденні заняття, починаючи з вставання з ліжка вранці. Засіб має все, що стосується вашого раціону. Ваше тяга до гамбургерів та фрі на вечерю вчора ввечері, можливо, здалося б гарною ідеєю в той час, але правда полягає в тому, що нездорова дієта може погіршити ранкову хворобу. Наразі вам може знадобитися включити продукти з меншим смаком та спеціями. Це простіше відмовитися і не засмутить ваш шлунок. Всмоктування цукерок з м’яти або льодяника з імбиру може допомогти зменшити хворобу. Спробуйте знайти те, що працює для вас і дитини, і дотримуйтесь цього.

Крім того, ароматерапія може допомогти. Оскільки смак пов'язаний з ароматом, свіжі свічки або дифузори можуть полегшити симптоми. Вибирають безпечні для вагітності запахи, як м'ята, лимон або імбир.

При запорах

Для деяких вагітних жінок щось таке просте, як ходити у туалет, може стати неймовірно важким. Запор - дуже поширений симптом, і він може погіршитися до третього триместру через тиск, який розширює матка на таз жінки. На жаль, це може викликати ще більш серйозні проблеми, як геморой. Ось кілька природних засобів, які можуть допомогти:

• Клітковина: Включення здорової клітковини у свій раціон - простий спосіб боротьби із запорами та запобігання геморою. Вибирайте такі продукти, як фрукти, овочі, насіння льону, сік чорносливу, насіння чіа, ситні зерна та квасоля.
• Гідрат: Не забудьте залишити своє тіло повноцінними необхідними рідинами, щоб все рухалося належним чином. Завжди тримайте на собі пляшку з водою, куди б ви не їхали гідратно.
• Подушки для тіла у формі пончика: Правильний вид подушки для тіла може зменшити тиск на вашу область прямої кишки.
• Кегельс: Ці вправи можуть посилити циркуляцію до ділянок вашого тіла, які уражені гемороєм. Крім того, вони можуть допомогти підготувати ваш таз до пологів.

Обов’язково поговоріть з лікарем за порадою, якщо запор стає серйозною проблемою.

При розтяжках

Оскільки ваш організм з кожним днем ​​зростає, розтяжки часто неминучі. Однак існує маса способів зробити їх менш помітними та швидше вилікуватися. По-перше, не забудьте зберегти шкіру належним чином. Чим більш зволожена ваша шкіра, тим вона еластичніша, що зменшує вигляд розтяжок. Ефірні олії, такі як лаванда, мигдаль та ромашка, багаті вітамінами та поживними речовинами, які зберігають вашу шкіру зволоженою та прискорюють процес загоєння. Масло какао славиться формулою, яка може з часом посилити кровообіг і зменшити появу розтяжок. Спробуйте застосувати цей лосьйон під час і після вагітності.

При головних болях

Просто про всіх - вагітних чи ні - болить голова. Що ж, деякі жінки відчувають це з підвищеною частотою під час вагітності. Це може бути пов’язано із зміною гормону та коливанням цукру в крові. Якщо це так для вас, лежачи з прохолодним компресом на лобі може бути корисним. Масаж шиї або плечей також може допомогти зняти частину тиску і напруги, що викликає головний біль. Акупунктура також відома для полегшення головного болю, тому якщо у вас було достатньо і не боїтеся голки, цей засіб може бути для вас гарним.

При печії

Та відчуття печіння, яке ви відчуваєте в горлі або грудях, - це печія. Це часто під час вагітності, оскільки шлункова кислота виштовхується в неправильному напрямку через розширюється матку. Зміни дієти можуть зробити величезну зміну. Уникайте гострої, жирної та цитрусової їжі та газованих, газованих напоїв. М’ята та шоколад також, як відомо, викликають печію. Спробуйте більшу кількість маленьких страв на день замість трьох великих. Тепла склянка молока з медом може заспокоїти ваш дискомфорт.