Моя 4-місячна регресія сну дитини майже знищила мене
Як і всі батьки-бути, моя дружина і я були попереджені багато разів про те, що втрата сну просто прийшла з територією, коли мова йшла про дітей. Ми насправді не очікували, що наш малюк буде магічним виключенням з правила, і тому ми намагалися підготуватися до того, щоб приєднатися до скарбів безсонних, виснажених батьків, порівнюючи страхітливі історії про дітей, які наполягали на тому, щоб бути неспалими. І протягом перших кількох тижнів ми були вичерпані. Я не міг повірити тому, що прокидався кожні два-три години, щоб годувати грудьми моєму тілу і розуму, і ніяка кішка вдень не здавалася мені знову відчувати себе людиною. Коли він почав спати по ночах - без жодних спонукань або тренувань від нас, але цілком самостійно - ми були так здивовані, що спочатку ми були стурбовані. Але після того, як наша акушерка і наш лікар запевнили нас, що він прекрасний, ми дозволили йому заснути, і запитали, чи залишиться наша удача. Отримання гідної ночі сну змусило мене відчути себе більш здатним батьком і більш здатною людиною. Але все це змінилося, коли він потрапив у чотиримісячний знак, і я був змушений дізнатися справжній зміст терміна "4-місячна регресія сну дитини".
Коли наш син спочатку почав спати всю ніч, я сказав собі, що це просто випадковість, і це не могло тривати. Моя акушерка нагадала мені, що діти ростуть, розвиваються і змінюються надзвичайно швидко, і те, що було нормально, не може бути нормальним. Тому, коли ми говорили про його звичках до нічного сну, ми завжди кваліфікували його. "О, " я б сказав, як невимушено, як я міг впоратися, "це дивно, але він насправді начебто спить через ніч прямо зараз." Я не дозволив собі сформувати вирок: "Він спить протягом ночі вже Тому що це означало постійність. Я фактично пішов так далеко, щоб стати незвичайно суєверним про це. Я в основному не обговорював би це з іншими батьками молодих дітей, тому що всі вони були настільки втомлені, і це просто здавалося середнім. Але коли я зізнався (і це відчув, що сповідь!) Одному приятелю, що я отримував цілі вісім годин ночі, вона сказала: "нікому не кажи, або Всесвіт покарає тебе за хвастощі, і він" перестану спати! "
Я приніс її слова до серця. Я зберігав його для себе. Я злякався, щоб спокусити долю.
Раптово, ми були тими батьками, про які ми чули, ті, що дивилися розсеяно у вікні о 4 ранку після того, як вони пройшли два жахливі години, дивуючись, що було реально. Я хотів вірити, що це була випадкова подія, я відчайдушно хотів уявити, що через день або навіть тиждень все може повернутися до нормального стану. Натомість вони тільки погіршилися.
Але, незважаючи на всі мої зусилля, весь цей сон заспокоїв мене в помилковому почутті безпеки. Як тижнями тикали, я перестала насолоджуватися кожною пристойною ніччю сну, переставала постійно думати “сьогодні вночі може бути ніч, коли все закінчиться!” Зрештою, ми з дружиною навіть почали трохи посидіти після того, як дитина пішла ліжко. Я думаю, що ми почали вірити, що ми якось створили одного з тих міфічних «хороших сну». А потім одну ніч, як колись Попелюшки повертається назад у гарбуз, щось у нашому маленькому ангелі змінилося, і замість того, щоб мирно спати, він був пробуджений і кричав, як диявол.
Першу ніч він прокинувся один раз. Ми з дружиною були шоковані і заплутані. Що це за дивна річ, що відбувалася в один ранок і чому ми раптом прокинулися? Але я годував його, і його запанічні крики вщухли, і ми всі знову заснули. Але друга ніч, друга ніч наша прекрасна дитина прокинулася три окремі часи, і кожне пробудження було потворніше останнього. Раптово, ми були тими батьками, про які ми чули, ті, що дивилися розсеяно у вікні о 4 ранку після того, як вони пройшли два жахливі години, дивуючись, що було реально. Я хотів вірити, що це була випадкова подія, я відчайдушно хотів уявити, що через день або навіть тиждень все може повернутися до нормального стану. Натомість вони тільки погіршилися.
Це було неможливо знати, що найкращий крок, щоб зробити, як батько, і це було в основному пекло для мене.
Спочатку я був збентежений і не мав уявлення про те, що може бути. Потім, в розпачі, я зробив своє дослідження. Після пошуку різноманітних комбінацій типу "чотиримісячна дитина не спить", я швидко зрозуміла, що наша ситуація не є надзвичайно рідкою. Як виявилося, близько 4-х місяців, малюки сну дітей змінюються назавжди. По суті, їхня здатність засипати і спати, яка раніше працювала на автопілоті на стадії новонародженого, стає більш схожою на дорослої або старшої дитини. Як наслідок, багато дітлахів проходять регресію сну в цей час. Вони насправді не регресують, тому що це ознака, що вони розвиваються нормально, але ззовні їхні моделі сну можуть переходити від легкого і структурованого до хаотичного і неможливого. І він смокче, він смокче багато, для всіх учасників.
Він почав боротися не тільки з засипанням, але й з засипанням. Раніше він, здавалося, мав цю магічну здатність засипати, і спати, майже що завгодно. Але коли спала регресія сну, все вийшло за вікно, і раптом його сон став цією крихкою і невловимий річчю. Здавалося, що щось може утримати його прокинутися, і найгірше було, ми часто не могли сказати, що тримало його. Іноді навіть речі, які тримали його в будні, здавалися суперечливими. Він, безумовно, не збирався заснути, якщо він був один, але якщо ми рухалися або дихали голосно або іншим чином показували будь-які ознаки життя, це могло б також утримати його. Що ще гірше, хоча ми намагалися задовольнити його мінливі потреби, ми не змогли точно запропонувати найбільш тиху та спокійну атмосферу, яку можна собі уявити. Ми були між місцями, щоб жити, залишаючись з деякими друзями, просто роблячи все можливе, щоб зберегти наші голови над водою.
Все це зайняло своє. Ми були всі - моя дружина, моя дитина, і я - виснажений і crabby більшу частину часу. Я відчував себе поганою мамою, тому що не міг зламати код для сну і знайти магічне поєднання речей, які б допомогли йому легше зануритися і спати. Я відчував себе поганою людиною, тому що все це підкреслювало мене так сильно, і я не зміг зберегти дзен, як “це теж буде проходити” ставлення до всього. І тоді мені стало ще гірше, тому що моє власне виснаження змусило доглядати за ним протягом дня важче, ніж зазвичай. Замість того, щоб запропонувати йому збагатити та унікальні враження в його дорогоцінні ранні дні, я тримав його годувати, чистим і сухим, але в значній мірі дзвонив його в іншому випадку.
Я хотів бути таким батьком, який виявляв співчуття до дитини, коли він переживав щось важке. Це не зробило його легким, і це було ще неймовірно важко, але це зробило його придатним для життя.
Я виявив, що я розпадаюся більш-менш щодня. Я потрапив у цикл виснаження і розчарування, і я знайшов всі поради доступні для навігації регресії сну, щоб бути дуже неадекватними. Я постійно переживала, що якщо ми змінимо його рутину перед сном, ми можемо створити нові «спальні милиці» і зробити сну важче для нього по лінії, але я також хвилювався, що якщо ми збережемо речі, то ніхто з нас ніколи не заснує. Це було неможливо знати, що найкращий крок, щоб зробити, як батько, і це було в основному пекло для мене. І все це занепокоєння посилювалося тим, що я страждав від безсоння на місці, як я пам'ятаю, і передача мого жахливого сну моїй дитині - це те, чого я просто не хочу робити.
Я впевнений, що це дуже відрізняється для кожної сім'ї і відрізняється для кожної дитини, але в нашому випадку єдине, що працювало, було викидати всі поради. У кінцевому підсумку, мені довелося вирішити, що отримання всіх трьох з нас стільки сну, скільки можливо, набуло пріоритету над досконалим виконанням або уникненням майбутніх проблем. Я вирішив, що, перш за все, я хотів бути таким батьком, який виявляв співчуття до своєї дитини, коли він переживав щось важке. Це не зробило його легким, і це було ще неймовірно важко, але це зробило його придатним для життя. Це дало можливість припинити катувати себе. Ми з дружиною прийняли рішення привести дитину в ліжко з нами повний робочий день, а це означало, що навіть якщо ми прокидаємося шість разів на ніч, ми не вставали шість разів на ніч. Він все ще боровся, але протягом кількох днів я бачив різницю. Він був більш розслабленим перед сном, і це було достатньо для мене, щоб знати, що ми були на правильному шляху.
Шкода, що я пам'ятаю, коли регресія сну «закінчилася», і все стає легше, але я знаю, що це тривало довше, ніж я коли-небудь очікував. Я був занадто втомлений, щоб дійсно підняти на зміну в його поведінці, і зрушення було поступовим. Він не повертався до сну через ніч - що радісне пригода закінчилося (принаймні на деякий час!) - але він поступово прокидався вночі менше, і не спати на більш короткі періоди. Він повернувся до свого звичайного щасливого самовдоволення, і я знову стала мамою, яка могла більш-менш функціонувати більшість днів. Якщо є урок, щоб дізнатися тут, це те, що ви не можете насправді триматися за хороші часи з дітьми, і коли настають важкі часи, ви просто робите все, що потрібно, щоб вижити. Це є не особливо красиве або шляхетне, але я здогадуюсь це - один з цих батьківських значків честі ми всі заробляємо.