Змішані овочеві пакори

Зміст:

У цій статті

• Інгредієнти
• Метод
• Харчова інформація

Насолоджуйтеся цим легким, щоб зробити оладки в дощовий день і побили сумні мусони. Сядьте на свій виступ у вікні з тарілкою цих смачних ласощів з гарячою чашкою чаю і спостерігайте за мусоном; це до побачення до Merryland! Ваші метушливі діти теж люблять їх!

Час приготуванняЧас приготування10 - 15 хвилин15 - 20 хвилин

Служить

4 люди

Інгредієнти

• 1 велика морква
• 8 французьких бобів
• 1 картопля середнього розміру
• Чверть капусти
• 1, 5 чашки бесан
• 1/2 склянки рисового порошку
• 1/2 ч.л. порошку чилі
• 2 зелених перцю
• Сіль за смаком
• 1 ч. Л. Імбирно-часникової пасти

Метод

Крок 1

Нарізати овочі на товсті шматочки, а квасоля - на 1 дюйм.

Крок 2

У мисці змішати бесан з нарізаними зеленими перцем, порошком чилі, рисовим порошком, імбирним часником в густу пасту з невеликою кількістю масла і води.

Крок 3

Безан повинен просто покрити овочі і не повинен бути рідким.

Крок 4

Нагрійте олію в глибокій посуді на середньому вогні.

Крок 5

Перевірте, чи достатньо гарячої оливи, кинувши трохи м'яча тіста. Якщо тісто бульбашки і підходить до вершини, масло готове.

Крок 6

Тепер, повільно нанесіть овочі з покриттям Бесан на сковороду і підсмажте на середньому вогні, поки тісто не стане золотисто-коричневим.

Крок 7

Перенесіть на абсорбуючий папір, а потім подайте гарячим гарячим вапном.

Харчова інформація

260 K cal22, 7 г2, 9 г145, 6 р3 мг89 мг657 мг

Калорії

Білки

Жири

Вуглеводи

Холестерин

Натрій

Калій

* Для смаження додайте приблизно 10 грамів жиру на порцію, при 9 K cal / грам жиру.