Мігрень під час вагітності: як боротися з нею?

Зміст:

У цій статті

• Що таке мігрень?
• Мігрень часті під час вагітності?
• Хто більш схильний до мігрені?
• Причини мігрені
• Ознаки та симптоми
• Трек тригерів з щоденник мігрені
• Тести
• Міфи мігрені вагітності
• Чи може мігрень впливати на вагітність або дитину?
• Лікування
• Домашні засоби захисту
• Профілактика
• Коли звернутися до лікаря?

Вагітність - це подібне до американських гірок з численними злетами та падінням. Засвідчення чуда створення разом зі своїм партнером і відчуття глибокої зв'язку з ненародженою дитиною можуть наповнити вас хвилюванням. Ця достатність перевіряється викликами, з якими ви повинні зіткнутися як з матір'ю. Хоча існує багато симптомів, які відчувають всі жінки, такі як перепади настрою і втома, є й інші, які лише засмучують декілька. Один з них - мігрень.

Що таке мігрень?

Мігрені класифікуються як головний біль, який викликає труднощі в функціонуванні людини. Це відбувається, коли мозок не в змозі обробити вхідні дані, які він отримує від різних органів почуттів. Ця нездатність обробляти інформацію може бути достатньо високою, щоб змусити людину відчувати, як блювота, викликати нудоту і навіть викликати погіршення зору.

Мігрень часті під час вагітності?

Імовірність того, що ви отримаєте мігрень під час вагітності - це гра азартних ігор. На відміну від деяких симптомів, пов'язаних з вагітністю, таких як перепади настрою, не кожна вагітна жінка отримує мігрень. Проте, за підрахунками, близько 16% жінок, які отримують мігрень, отримують першу під час вагітності, роблячи її універсальним явищем. Важко передбачити, що їх чекає в майбутньому. Сімдесят п'ять відсотків жінок, які переживають мігрень протягом першого триместру, можуть відчути помітне поліпшення, коли вагітність прогресує. Однак є й інші жінки, чия мігрень не покращується і не рецидивується протягом усієї вагітності.

Хто більш схильний до мігрені?

• Підраховано, що 25% всіх жінок пережили її в певний момент свого життя.
• Діти, у яких є батьки, які страждають від мігрені, вдвічі частіше страждають від головних болів у дорослому віці. Деякі вчені підозрюють, що це неврологічний розлад і, отже, проходить через покоління.
• Вважається, що коливання естрогенів відіграють певну роль у мігрені. Ось чому жінки, які вагітні, мають періоди або переживають менопаузу, як правило, страждають від мігрені.

Причини мігрені

Сумна правда в тому, що більшість лікарів не впевнені в тому, що є точною причиною мігрені. Проте не вистачає можливих пояснень. Найбільш поширена теорія говорить, що деякі входи, такі як кофеїн, можуть активувати клітини мозку до точки надмірної стимуляції. Це призводить до вивільнення хімічних речовин, які викликають запалення в судинах поблизу, що призводить до болю.

Хоча немає жодних конкретних доказів, які дозволяють припустити, що вищенаведені теорії є правильними, проведене дослідження виявило зв'язок між хімічною речовиною в мозку, що називається серотоніном і мігрені. Проте самі відносини між ними мало зрозумілі.

Ознаки та симптоми

• Затуманений зір
• Спалахи світла
• Нудота
• Втома
• Запаморочення
• Світлова чутливість
• Оніміння рук і ніг
• Відчуття поколювання в кінцівках
• Говорячи некогерентні речення

Трек тригерів з щоденник мігрені

Кожна людина відрізняється, і важливо стежити за тим, що може викликати для вас мігренозну атаку. Деякі загальні тригери включають:

• Стрес
• Коливання в погоді
• Пропуск їжі
• Подорожі
• Кава
• Шоколад
• Сир
• Риба копчена

Ці висновки можуть бути використані для лікування, про які йтиметься у розділі лікування.

Тести

Ваш лікар може вивести мігрень через поєднання фізичного обстеження, історії хвороби та переліку симптомів. Якщо мігрень нестерпна, можна розглядати МРТ або КТ.

Міфи мігрені вагітності

На жаль, багато неправди поширюються про мігрені. Хоча деякі з причин неправильно розуміються, люди роблять свої висновки без будь-якої наукової основи. Нижче наведені деякі безпідставні міфи:

• Мігрені можуть визначити стать дитини
• Лікування не допускається для мігрені під час вагітності
• Мігрень протягом першого триместру може вплинути на здоров'я дитини

Чи може мігрень впливати на вагітність або дитину?

Дослідження, проведене в Американській академії неврології, намалювало похмуру картину для жінок, що страждають важкими мігренями. Вона сказала, що ті вагітні жінки, які мають важку мігрень до кінця вагітності, можуть мати ускладнення, такі як передчасні пологи або прееклампсія.

Лікування

• Ліки: Більшість жінок можуть не вирішувати спробувати цей маршрут, бо вони бояться, що це може вплинути на плід. Це може мати сенс, оскільки деякі традиційні ліки для лікування мігрені можуть мати такий ефект. Однак, ліки мають різні класифікації, і є такі, які були сертифіковані як безпечні для плода. Деякі з цих препаратів включають Tylenol, Reglan і Advil. Тим не менш, ці препарати в порядку прийняти в обмеженій кількості тільки протягом першого і другого триместру. Щоб бути в безпеці, проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як вживати ці ліки.
• Щоденник мігрені: Ліки не є єдиним способом лікування мігрені. Ви можете створити журнал реєстрації, в якому ви можете хронікувати тригери, які пов'язані з мігрені. Наприклад, після того, як ви з'їли сир, ви помітите настання мігрені. Відстеження цієї події допоможе вам зрозуміти, що сир є одним з підозрюваних, якого можна уникнути в майбутньому. Можна відзначити тривалість нападу мігрені, щоб ви знали, як довго ви повинні містити мігрень. Таким чином, якщо ви відчуваєте, що ви можете перенести мігрень без застосування медикаментів, то ви можете спробувати немедикаментозний підхід, такий як подрімати.
• Слухайте своє тіло: навчіть себе слухати своє тіло. Хоча не всі мігрені мають повільне нарощування, ознаки і симптоми часто з'являються до нападу. Отримання себе на цих маленьких попередженнях допоможе вам керувати мігренью. Якщо ви занадто багато підкреслюєте і знаєте, що його один з ваших тригерів, ви можете негайно вдатися. Це може бути так само просто, як примусити себе відпочити, слухаючи музику або дивитися смішний фільм. Мета полягає в тому, щоб запобігти мігрені, перш ніж вона стане нестерпною.

Домашні засоби захисту

Найкращий спосіб полегшити мігрень під час вагітності - це комфорт вашого власного будинку.

• Шпинат і морозиво
• Йогурт і мигдаль
• Масло м'яти перцевої
• Риба
• Чай імбирний
• Лимонний сік
• Вода
• Масло лаванди
• Холодний компрес
• Гаряче стиснення

Профілактика

• Вагітність Йога: Також відома як пренатальна йога, вона не тільки допомагає в тонування тіла, але допомагає збільшити ваші сили медитації. Техніка дихання, що використовується під час йоги, відома як "ujjayi", допомагає зосередити всю вашу увагу на вашому диханні. Це стає корисним при боротьбі зі стресовими атаками, які призводять до мігрені. Як ви відчуваєте стрес, ви можете почати з ujjayi і затирати мігрень в зародку.
• Уникайте сиру: як відомо, сир, особливо сир у віці, містить шкідливий інгредієнт, що називається тирамін. Хоча існує встановлена ​​зв'язок між хімічним тираміном і мігрені, його точні відносини не зрозумілі. Деякі експерти вважають, що тирамін змушує мозок створити хімічний засіб, що називається норадреналін, який викликає головний біль.
• Баланс цукру в крові: організму потрібна достатня кількість глюкози, щоб функціонувати належним чином, і дефіцит її впливає на мозок, що призводить до мігрені. Жінки, які пропускають прийом їжі або намагаються швидко під час вагітності, неминуче отримають мігрень через низький рівень цукру в крові. Навіть нерегулярне харчування може мати той самий ефект. Наявність багатих продуктів може мати той самий ефект, що і організм, який виробляє надлишковий інсулін, щоб знизити рівень цукру в крові, що призводить до «цукрового краху».
• Сон: Залишатися до пізніх ночей і не отримувати тих дорогоцінних восьми годин сну може призвести до мігрені. Дослідники з Університету Міссурі провели дослідження, де було виявлено, що позбавлення сну може призвести до секреції білків, які можуть викликати мігрень.

Коли звернутися до лікаря?

Мігрень під час ранньої вагітності є нормальною і не вимагає відвідування лікарні. Однак, якщо лихоманка супроводжує мігрень, це може бути ознакою основного стану. Є ймовірність, що це може бути інсульт, менінгіт або енцефаліт. Будь-яке різке збільшення ваги або здуття живота в руках і обличчі може бути ознакою гестозу.

Мігрені можуть бути серйозними незручностями у вже складній ситуації, але це те, що можна контролювати. Хронологія тригерів, унікальних для вас у вашому щоденнику, і методи попередження, згадані вище, можуть допомогти вам уникнути важких головних болів і контролювати їх. Навіть якщо ви не в змозі зробити багато чого з болю, ви можете прийняти заспокоєння в тому, що, ймовірно, воно буде лише терпіти його на початкову частину вагітності.