Знайомтеся з "месією-мумією"
33-річний дієтолог працював вчителем з екологічних наук перед тим, як народити свого сина дев'ять років тому, що призвело її до зовсім іншого кар'єрного шляху - провідних мам через цілісну вагітність до "екстатичного народження" ( її власна робоча праця тривала всього чотири години).
Її книжка-продавець " Mama Glow" є антитезою для Біблії, яку можна очікувати, коли ви очікуєте, що зосереджено на недоліках виховання дітей.
"Коли я завагітніла в 2002 році, я швидко зрозуміла, що моя вагітність не є такою, як описано в книгах", говорить Томас, "я не переживав список захворювань або різких фізичних змін.
Смачна мумія вважає легкість її вагітності «здоровою дієтою, способом життя і ставленням», хоча вона також визнає, що генетика може зіграти свою роль.
Як же жінки йдуть на очищення своєї "жіночої речі", як говорить Томас? Будьте обережні, цей пренатальний план не для слабкодухих. Під час вагітності Томас рекомендує в основному рослинний раціон, доповнений "свіченнями", як корінь мака і ягід годжі, а також якомога більше сирої їжі.
Харчування для двох також не стоїть на порядку денному. "У вашому третьому триместрі вам потрібно лише з'їсти додаткові 300 калорій на день, це еквівалент пюре", говорить вона.
Замість того, щоб втирати в цукристі ласощі, рекомендується розплющувати апетит, випиваючи склянку води - це жінка, яка найгіршою поблажливістю вагітності була бутерброди з тофу і водоростей.
Так само, як і здорові рецепти, у книзі також представлені схеми пози йоги для кожного триместру і говорить, що, коли не '' ohming '' мами повинні практикувати “любовний погляд” - сидіти перед дзеркалом голим і дивитися на себе, посилаючи любов і прийняття до вашого відображення.
Майбутнім батькам також рекомендується займатися сексом - багато. До самого моменту, коли дитина фактично входить у світ. Вся глава книги присвячена прелюдії для костюма на день народження, де Томас рекомендує використовувати секс-іграшки для полегшення болю і порівнюючи народження з "великим оргазмом".
Mama Glow."На початку праці я заохочую багато поцілунків", говорить Томас, "у мене є пара дня народження, що доставляє близнюків, які були так включені в пологах, що ми повинні були повісити знак" не-турбувати "на їхніх дверях".
Спальня, кімната народження: згідно з цим довідником це все одно, тому подружжям слід встановити сцену під час пологів зі свічками та ароматерапією і розмовляти в сексуальних голосах.
Вони повинні бути люблячими і інтимними, які випускають чудові ендорфіни, які повинні потім розслабити шийку матки. Томас каже, що багато жінок є "м'язовими і щільними в цій області" в результаті напруженого розуму або інтенсивної програми вправ.
З порадами щодо підвищення лібідо, детоксикації вашого тіла і навіть як зробити волосся блискуче, це пренатальний план для матерів з високим змістом, але для цього Томас є непримиренним.
"Я хочу, щоб жінки відчували сяйво", говорить вона. "Я хочу, щоб вони відчували себе підтриманими і наділеними повноваженнями приймати здорові дії в своєму житті".
Крім того, вона неодноразово дає зрозуміти, що її рекомендації не потрібно дотримуватися до листа, і що майбутні мами можуть вибрати, які поради слід слідувати, особливо коли йдеться про нові звички харчування.
Сіднейська дієтолог Сьюзі Баррелл попереджає, що майбутні матері повинні забезпечити, щоб вони мали достатній рівень заліза, В12 і цинку, якщо слідувати обмежувальної дієти, такій як цей. Проте, на тлі загальноприйнятої думки, вона погоджується, що обмеження калорій не може бути поганим.
"У житті жінки немає часу на важливість контролю ваги, ніж під час вагітності", - говорить Беррелл. "Деякі мами ніколи не втрачають вагу дитини. Старе переконання про" прийом їжі на двох "повністю виснажене, а більшості жінок потрібно лише одну додаткову закуску на день, а всього 200 калорій. Доказ того, що мама жадає їжі, яка містить поживні речовини, її організму не вистачає. Однак існує велика різниця між парою корнішонів і ванною морозива.
Звичайно, не у кожної майбутньої мами буде час, гроші або спонукання поміняти свою піч на осушувач, зробити власне молоко з кешью і коноплі, а потім висушити до пологів (більше поради Mama Glow). Одна річ напевно, ця книга приходить на зустріч матері біля вас ...