Що я можу зробити, якщо моя дитина депресивна?
Коли багато людей чують слово депресія, вони думають про дорослих. Але, чи знали ви, що і у маленьких дітей може бути такий стан? На дітей, які страждають депресією, можна постраждати психічно та фізично, тому важливо знати ознаки та звертатися за допомогою, якщо ви думаєте, що ваша дитина депресивна.
Ознаки дитячої депресії
Смуток є нормальним випадком для людей різного віку. Однак смуток, що триває тижні чи місяці, не є і може свідчити про більш глибоку проблему. Діти, які страждають депресією, можуть виступити, розлютитися або перестати слухати своїх батьків та інших дорослих. Вони можуть виявляти ознаки низької енергії, наприклад, багато спати або навіть дрімати під час заняття. Діти з депресією часто втрачають інтерес до речей, які вони колись любили, і не відчувають до себе спілкування з друзями або участі в діяльності. У деяких дітей можуть виникнути труднощі з запам'ятовуванням речей або починають висловлювати негативні думки про себе. Вони можуть переживати кошмари, які переривають їх сон і можуть заробити оцінки набагато нижче своїх нормальних рівнів здібностей.
Депресія в дитинстві може проявити себе як агресію, сонливість або брак енергії.
З ким поговорити про депресію
Що робити, якщо у дитини проявляються ці симптоми? Візьміть дитину до свого педіатра або лікаря сімейної практики. Наведіть список ознак, на яких ви бачите його чи її відчуття, які можуть вказувати на дитячу депресію. Лікар задасть вашій дитині питання і перевірить її фізичне здоров'я, як на звичайному щорічному іспиті. Потім він або вона також поговорить з вами про те, що ви помітили.
Лікар, швидше за все, порекомендує відвезти дитину до психолога чи психіатра. Ці фахівці з психічного здоров'я використовуватимуть кілька тестів, щоб визначити, чи є ваш син чи донька в депресії. До них належать анкети щодо почуттів дитини. Лікар шукатиме корінь депресії, як-от конкретний випадок, що призвів до смутку, який не пішов. Горе консультування може допомогти дітям, які втратили близьких людей, а поведінкова терапія - це інструмент, який багато терапевтів рекомендують допомогти маленьким дітям виявити негативні думки та навчитися мислити позитивно.
Батьки можуть моделювати позитивне мислення та бути здоровими моделями для наслідування, активно обмежуючи стрес та пропагуючи загальний здоровий спосіб життя. Але важливо зазначити, що дитяча депресія не часто залишає самостійно. По мірі дорослішання дітей вони переживають статеве дозрівання, що означає натиск гормонів і нові відчуття, які можуть змінити або погіршити симптоми депресії. Важливо звернутися за допомогою, якщо ви вважаєте, що у вашої дитини депресія. Сімейна терапія може допомогти вашій родині впоратися з депресією дитини та вивчити стратегії управління депресивними епізодами. Ігрова терапія - це ще один варіант, до якого фахівці з психічного здоров’я можуть звернутися як засіб до спілкування з дитиною на рівні, який він розуміє.