Манго для немовлят - користь для здоров'я та рецепти

Зміст:

У цій статті

• Чи добре манго для дитини?
• Коли манго можуть бути представлені немовлятам?
• Харчування Факти Манго
• Користь для здоров'я від годування манго дитині
• Поради для годування манго дитині
• Алергія манго у немовлят
• Як вибрати і зберегти манго?
• Як підготувати дитяче харчування з манго?
• Рецепти манго для немовлят
• Поширені запитання

Манго є прекрасним доповненням до дієти, коли вони починають працювати на напівтвердих або твердих тілах. Будучи сезонним, вони пропонують смачну альтернативу їжі, яку може мати і ваша дитина. Вони можуть навіть врятувати вас від істерики часу годування! Продовжити читання, щоб знати все про добро манго і деякі смачні рецепти, які ви можете підняти для вашої дитини.

Чи добре манго для дитини?

Так, вони є! Манго дуже поживні і непотрібні, дуже смачні. Вони завантажені вітамінами і мінералами, які живлять вашої дитини. Манго також є гарним джерелом природних цукрів і вуглеводів, які тримають вашого малюка під напругою весь день. Будучи гладкими м'якими фруктами, їх також легко годувати окремо або змішувати з іншими фруктами в пюре.

Коли манго можуть бути представлені немовлятам?

Середній вік від 8 до 10 місяців є рекомендованим для введення манго немовлятам. Деякі пропонують манго вже через 6 місяців, коли їхні діти починають свою першу напівтверду їжу. Тим не менш, краще всього проконсультуватися з педіатром, коли краще годувати манго і з яких видів вибирати.

Харчування Факти Манго

Манго упаковані з багатьма необхідними поживними речовинами, які потрібні дитині. Ось вкладка, що показує поживну цінність манго.

Значення в кожних 100 г10028 р3 р0, 8 г0, 378 мг23, 1 мкг0, 2 мг46 мг1, 8 мг6, 9 мкг0, 2 мг257 мг

Поживна речовина

Калорії

Вуглеводи

Волокно

Білок

Вітамін А

Фолат

Вітамін В6

Вітамін С

Вітамін Е

Вітамін К

Мідь

Калій

Джерело: //draxe.com/mango-nutrition/

Користь для здоров'я від годування манго дитині

Якщо вам цікаво, чи можуть діти мати манго, пройдіть через всі ці переваги, щоб дізнатися.

1. Допомагає в травленні: манго багаті волокнами і травними ферментами, що означає, що у вашої дитини буде легке дефекація і немає ризику запору. Він знижує кислотність в травному тракті і допомагає при розпаді білків.

3. Добре для очей: манго містять багато вітаміну А, який є необхідним для гарного зору. Це також допомагає підтримувати здорові очі і уникати таких проблем, як сухість, свербіж, рефракційні помилки та нічна сліпота. Тільки одна невелика порція манго може подбати про четверту потреба вітаміну А вашої дитини протягом дня.
4. Добре для розвитку мозку: Глютамінова кислота, яка є амінокислотою в манго, має важливе значення для розвитку мозку. Поряд з вітаміном В6, він сприяє поліпшенню пам'яті і функціонування мозку.
5. Добре для шкіри: Вітамін А, разом з поліпшенням зору, також добре підходить для шкіри дитини. Він захищає шкіру, зберігаючи її м'якою та світиться. М'якоть манго, що наноситься на шкіру, також допомагає при обличчі та зволоженні.

5. Запобігає ризику анемії: кожен манго містить близько 0, 5 мг заліза, який необхідний для вироблення еритроцитів, а також допомагає запобігати анемії.

6. Покращує імунітет: манго мають багатий вітамін С, який дуже необхідний для зміцнення імунної системи. Вони також містять бета-каротин, який є антиоксидантом, що ще більше підвищує імунітет. Відомо також, що манго відіграють певну роль у поліпшенні епітеліальної функції тіла, що допомагає утримати мікроби.

7. Допомагає у здоровому збільшенні ваги: манго дуже мало в жирі, але містять багато хороших калорій, які можуть допомогти вашій дитині набрати вагу у здоровому вигляді.

8. Запобігає сонячним ударам: Літня спека може зневоднити дитину і привести до сонячних ударів, особливо коли ви берете їх на вулицю. Сік манго хороший для підтримки гідратації і електролітів в організмі.

Поради для годування манго дитині

• Бажано не годувати манго дітям молодше 6 місяців. Він підходить для дітей, які вже почали працювати на твердих тілах.

• Перевірте наявність алергії. Годуйте дитину маленьким шматочком манго в перший день і шукайте алергічну реакцію. Зачекайте ще пару днів, перш ніж їх знову годувати. Якщо у вас є сімейна історія алергії на манго, уникайте годування і зверніться до педіатра.

• Маш манго дуже добре, перш ніж годувати його дитині. Переконайтеся, що немає твердих груд або видимих ​​волокон.

• Уникайте сортів манго, які дуже волокнисті. Довгі волокна можуть призводити до розладу травлення і діареї. Їм також важко ковтати і створювати небезпеку задухи.

• Переконайтеся, що ви годуєте дитину тільки стиглим манго. Незрілі манго, які кислі, можуть порушити живіт дитини і призвести до проблем з травленням.

Алергія манго у немовлят

Ось деякі алергії, пов'язані з вживанням манго і що ви можете зробити з ним.

• Манго, будучи тропічним фруктом, має тенденцію до алергії до немовлят і, отже, не входить до числа ідеальних перших продуктів. Педіатри пропонують очікувати щонайменше 8 місяців, перш ніж годувати дітей тропічними фруктами.

• Алергічні реакції на манго рідкісні і несерйозні. Вони зазвичай з'являються на шкірі, наприклад, висип навколо рота або дна. Висипання нагадують ті, що викликані отруйним плющем.

• Алерген зазвичай знаходиться на шкірі манго, а не всередині. Алергія розвивається, коли людина вступає в контакт з манго шкірою або соком. Алергії спостерігаються в основному, коли олеорезини з шкірки стикаються з м'якоттю плоду, який споживається.

• Якщо у вашій родині є алергія на горіхи або манго, проконсультуйтеся з педіатром, перш ніж годувати її дитині. Ви також можете втирати невелику мангову м'якоть на шкіру дитини і почекати, якщо з'явиться висип на місці.

• В ідеалі слід уникати дуже волокнистих сортів манго. Маленькі волокна можуть дратувати незрілий травний тракт дитини і призвести до діареї.

• Завжди подайте свіжі манго дитині, як тільки Ви визначитеся, що вони не алергічні до цього. Уникайте надання їм манго, які були вирізані і зберігаються більше дня.

Як вибрати і зберегти манго?

Щоб підібрати гарне манго для вашої дитини, переконайтеся, що вони м'які на дотик і видають приємний аромат. Ці два є якостями стиглого манго. По-друге, шукайте ознаки пошкодження, такі як порізи, синці, уколи або плями. Пошкодження може встановлюватися в потилиці або гнилі в плодах, що не видно зовні або іноді є ознакою глистів всередині. Кожа повинна мати рівномірний червонувато-жовтий або оранжево-жовтий тон з декількома коричневими точками тут і там. Плід повинен бути трохи м'яким, щоб стиснути і ще міцний, а не пухкий.

Стиглі манго можна охолоджувати протягом 4-5 днів, але не зберігати незрілі в холодильнику. Незрілі манго не настільки м'які на дотик і мають зеленувато-жовту шкіру. Ви можете тримати їх у закритому паперовому пакеті і кидати в напівзрілу манго з пучком, щоб допомогти їм дозріти швидше.

Як підготувати дитяче харчування з манго?

Манго необхідно ретельно промити, щоб позбавити їх від хімічних речовин і бактерій, перш ніж годувати її дитині. Для очищення манго спочатку слід використовувати суміш води і оцту в співвідношенні 3: 1. Потім ретельно промийте його проточною водою і висушіть. Вирізайте манго вздовж всіх сторін навколо насіння. Відігніть м'ясо від шкіри і наріжте їх на дрібні кубики, які можна використовувати як їжу для пальців.

Рецепти манго для немовлят

Тепер, коли ви знаєте все, що потрібно для введення манго вашій дитині, ось деякі рецепти, які діти люблять.

1. Простий пюре манго для дитини

Найпростіший спосіб годувати манго вашій дитині, він має лише один інгредієнт і не займається приготуванням.

Інгредієнти

• 1 зрілий манго, який очищений і висівають насіння

Як зробити

• Додайте м'якоть манго до блендера і пюре, поки вона не досягне консистенції, яку дитина любить.
• Ви також можете заморозити частину цього пюре в лотку для кубиків льоду і подати його як заморожений десерт.

2. Вирізання зубів-соски Mango Popsicle

Простий у виробництві ескімо, який є здоровим і смачним способом, щоб заспокоїти зубний біль у вашої дитини. Холод притупляє біль і зменшує запалення, поки вони жують.

Інгредієнти

• 1 зрілий манго, подрібнений і очищений
• 2 стиглі персики, рубані і очищені
• 1 склянку йогурту

Як зробити

• Додайте всі інгредієнти в блендер або кухонний комбайн.
• Змішайте їх, поки вони не матимуть гладку, кремову текстуру.
• Залийте змішану суміш у формочки ескімо.
• Заморозити їх на ніч.

Виходячи з того, наскільки ваша дитина бажає їсти, ви можете наполовину заповнити форми сумішшю. Це також є прекрасним для дорослих!

3. Манго рисовий пудинг

Простий, щоб зробити рисовий пудинг у поєднанні з смачними тропічними ароматами.

Інгредієнти

• 1 манго - очищений і дрібно нарізаний
• 2 склянки кокосового молока
• ¼ чашка коричневого рису
• ½ пюре банана
• ½ чайної ложки екстракту ванілі

Як зробити

• Додайте рис, молоко і екстракт ванілі в каструлю і довести до кипіння.
• Дайте їй кип'ятити близько 25 хвилин або до тих пір, поки рис буде м'яким. Змішуйте суміш регулярно, щоб припинити її прилипання до каструлі і при необхідності додати більше кокосового молока.
• Додайте нарізане манго і готуйте ще 3 хвилини або поки рис не буде досить м'яким.
• Вимкніть тепло і дайте йому охолонути перед перемішуванням в пюре з банану.
• Подавати теплим або прохолодним.

4. Манго-полуничний коктейль

Смачний поживний коктейль, виготовлений із суміші манго, полуниці та авокадо.

Інгредієнти

• ½ склянки рубали манго
• 5 полуниці
• ½ авокадо (тільки плоть)

Як зробити

• Додайте всі інгредієнти в блендер і пюре, поки він не стане гладким.

5. Манго танго

Ця суміш добре поєднується з зерновими, тому вона більш підходить для дітей, які трохи старші.

Інгредієнти

• ½ склянки пюре манго
• 1 зрілий персик, шкіра, без кісточок і пюре
• ½ зрілого банана, очищеного і розтертого

Як зробити

• Додайте інгредієнти до миски і розім'ять разом.
• Якщо ваша дитина віддає перевагу більш тонку консистенцію, трохи пом'якшіть воду і розім'ять.
• Подавайте суміш так, як вона є, або крупу.

Поширені запитання

1. Як манго масло корисне для немовлят?

Масло манго виготовляється з екстрактів насіння, які багаті жирними кислотами. Це корисно як крем для шкіри як для мам, так і для немовлят. Застосування мангового масла на шкірі допомагає захищати і живити шкіру дитини. Вона також може бути використана для заспокоєння кришки і підгузника. Мами також можуть застосовувати його на шкірі як зволожуючий крем і використовувати його на животі, щоб зменшити розтяжки.

2. Сухі манго безпечні для дітей?

Сушені манго - це веселі цукерки, які потрібно жувати для немовлят. Це також може бути надано для полегшення подразнення зубів вашої дитини. Однак майте на увазі, що вони також можуть бути небезпечними для дітей, тому їх слід давати тільки в дуже маленьких порціях. Крім того, переконайтеся, що ви не даєте його дитині регулярно, тому що сушені манго вводяться занадто багато цукру, який може завдати шкоди яснам вашої дитини.

Манго м'які, смачні і дуже поживні, що робить їх ідеальним доповненням до дієти дитини.