Недоїдання та вагітність - ризики для матері та дитини
У цій статті
- Що таке недоїдання?
- Що викликає недоїдання?
- Ризики для здоров'я від недоїдання під час вагітності
- Як можна запобігти недоїдання?
Нашим органам потрібні живильні речовини для нормального функціонування та здорового здоров'я. Вагітність - це період, коли споживання поживних речовин має вирішальне значення, оскільки дитина в утробі потребує харчування для здорового росту і розвитку. Мати також потребує необхідних поживних речовин, які допоможуть її тілу витримати тяжкість вагітності.
Що таке недоїдання?
Недоїдання відбувається, коли організм не отримує достатньої кількості поживних речовин, необхідних для нормального функціонування. Поживні речовини класифікуються як макроелементи (білки, вуглеводи, жири), мікроелементи (вітаміни та мінерали) і вода. Як наслідок, ми можемо страждати від серйозних дефіцитних захворювань, які можуть вплинути на якість нашого життя.
Що викликає недоїдання?
1. Незнання
Незнання важливості поживних речовин може призвести до недоїдання, оскільки людина не матиме здорового, збалансованого харчування.
2. Хвороби та інфекції
Діарея і блювота можуть перешкодити людині отримати адекватне харчування. Хвороби, інфекції та психічні захворювання, такі як депресія, також можуть впливати на здатність людини споживати і перетравлювати поживну їжу. Вони можуть викликати втрату апетиту і впливати на травну систему.
3. Соціально-економічні умови
Сім'ям з низьким рівнем доходів може не вистачати фінансових ресурсів для придбання здорової їжі. Це може призвести до недоїдання у таких осіб.
4. Проблеми стоматології
Хворобливі проблеми із зубами і захворювання ясен можуть перешкодити людині вживати поживні продукти.
5. Ліки
Використання деяких видів лікарських засобів може порушити всмоктування поживних речовин в організмі, що призводить до недоїдання.
6. Ранкова хвороба
Тяжка ранкова нездужання під час вагітності може перешкодити здатності жінки споживати здорову їжу і може призвести до недоїдання.
7. Недостатнє надходження
Під час вагітності жінка потребує близько 300 додаткових калорій на день. Якщо жінка не споживає достатньої кількості здорової їжі, вона може призвести до недоїдання.
Ризики для здоров'я від недоїдання під час вагітності
Недоїдання під час вагітності може спричинити кілька проблем зі здоров'ям як у матері, що будучи, так і у дитини, яка розвивається. Ось ризики для здоров'я, пов'язані з недоїданням під час вагітності:
1. Ризики для матері
- Материнська смертність - жінки, які не отримують харчування до і під час вагітності, мають вищий ризик померти під час вагітності або пологів.
- Ризик викидня - Жінки, які не мають достатнього харчування, мають підвищений ризик викидня .
- Проблеми з зубами - мами, які будуть недоїдані, можуть страждати від карієсу та інших стоматологічних проблем.
- Остеомаляція - це стан, при якому кістки недоїдання стають занадто м'якими і крихкими.
- Анемія - дефіцит заліза може викликати анемію у майбутнього. Це означає, що у них менше червоних кров'яних клітин, ніж у нормі, тому клітини тіла не отримують достатньо кисню.
- Токсемія - прееклампсія або токсикоз - стан, при якому рівень кров'яного тиску і білка в крові вагітної жінки небезпечно високий. Це може загрожувати життю як мами, так і дитини.
2. Ризики для дитини
Недоїдання під час вагітності впливає на дитину.
- Малонародження - Недоношені діти не ростуть і не розвиваються належним чином і можуть померти в утробі матері.
- Передчасне народження - Немовлята, народжені недоношеними, недорозвинені і можуть страждати від різних проблем, таких як поганий зір, слабкі м'язи, пошкодження головного мозку, погана швидкість росту тощо.
- Перинатальна смертність - Немовлята жінок, які були недоїдають під час вагітності, мають більш високий ризик вмирання в 1- му тижні народження.
- Дефекти народження - Дефіцит мікронутрієнтів під час вагітності може спричинити серйозні вроджені вади у дитини. Наприклад, дефіцит фолієвої кислоти може викликати спінну біфіду у немовлят, де дитина народжується з деформованим спинним мозку. Це впливає на їх здатність ходити, контролювати рух кишечника і сечового міхура.
- Нерозвинені органи - недоїдаючі діти можуть народитися з недорозвиненими органами, які можуть серйозно вплинути на якість їхнього життя.
3. Довготривалий ризик для здоров'я дитини
- Цукровий діабет - недоїдають дітей набагато більш високий ризик розвитку діабету 2 типу пізніше свого життя.
- Серцево-судинні захворювання - Ці діти також розвивають високий кров'яний тиск і серцеві захворювання у дорослому віці.
- Остеопороз - Немовляти, які не мають достатнього харчування, страждають остеопорозом, станом, коли кістки слабкі і крихкі і схильні до переломів.
- Низький коефіцієнт інтелекту та когнітивне погіршення - недостатнє харчування також призводить до того, що діти ростуть з нижчим IQ, ніж звичайно, і страждають від когнітивних порушень, де людина має проблеми з вивченням нових речей, запам'ятовуванням і прийняттям рішень у повсякденному житті.
Як можна запобігти недоїдання?
Недоїдання можна запобігти, маючи збалансовану дієту, яка включає багато фруктів, овочів, води, харчових волокон, білків, жирів і вуглеводів. Ознаки та симптоми недоїдання під час вагітності включають втому, анемію, низьку вагу вагітності, запаморочення, високий кров'яний тиск, випадання волосся, суху шкіру, проблеми із зубами та низький імунітет.
Щоб запобігти поганому харчуванню, жінки, які планують завагітніти, повинні приймати вітаміни передродової, харчуватися здоровою їжею і регулярно займатися фізичними вправами. Під час вагітності їм слід вживати поживну їжу і продовжувати приймати вагітність вітамінами. Це гарантує, що і мати, і новонароджений є здоровими та здоровими.
Читайте також: Роль естрогену під час вагітності