Радість відкриття вагітності йоги
Оскільки моє тіло почало розтягуватися і рости в досить передбачуваних, але дивних способах під час вагітності, у мене було переконливе бажання бути «розтягненим».
Я завжди мав трохи мозоля назад і шиї, але розширювалася опуклість наклала додаткові навантаження на мої стегна і хребет, які часто бачать мене, як ковбоя.
Щоб спробувати виправити це, я приєднався до йоги вагітності.
Я дуже нервував; вагітність зробило мене неймовірно самосвідомим, особливо, коли я порівнював себе з іншими вагітними жінками. Постарайтеся, як я можу підштовхнути це в бік, важко уникнути оцінки розвитку вагітності поряд з іншими, які проходять через те ж саме, намагаючись відчути себе «нормальним» - що б це не було.
Моя головна турбота у прегги-йозі полягала в тому, що мене оточують красиві моделі з маленькими крихітними ударами і гнучкість російських гімнасток.
Мені не треба було турбуватися - виявляється, що я був єдиною людиною в класі, тому я отримав індивідуальний посібник.
Якщо ніщо інше, йога під час вагітності є чудовим шансом зупинитися, дихати і просто зайняти годину поза днем, щоб дійсно захоплюватися тим, що робить ваше тіло для вас і вашої дитини.
Незважаючи на те, що я впевнений, що це не найгарніша річ для спостереження, все це розтягування і викривлення вашого тіла в позиціях, які збільшують кровообіг і знімають тиск, залишаючи вас почуттям, що у вас добре втирається масажистом, відчуває себе gooooood.
Фактично, це відчуває навіть краще ніж що.
Моя гнучкість завжди була жахливою і, хоча я не очікував, що поліпшуватиметься незабаром, вправи, які ви робите в preggy yoga, легко адаптуються до ваших здібностей.
Моя вчителька підкреслила, що "напруга хороша, біль погана", тому майте на увазі, що вона ніколи не повинна завдавати шкоди або примушувати вас занадто далеко.
("Занадто далеко для мене включає в себе дозволити один рип під час сесії йоги: мій найстрашніший страх. До цих пір, так добре - прокляті ці вагітності газів!".
Я плив з моєї першої сесії (ні, не з aforementioned газів), знахідка мій веду додому багато більше миролюбного та розслабляючого ніж мого frantic заженуть до місця.
Одного разу вдома все моє тіло відчувалося краще, ніж у віці.
Коли я поповзла в ліжко, мені вдалося засвоїти одне з кращих снів, які я мав за останні п'ять місяців, вільний від тих дивних, яскравих преггіх снів, і тільки розбитий тим гострим прагненням, щоб постійно триматися.
Я був підключений.
Тепер я чекаю на четверні ночі і той дорогоцінний час "мене часу".
І незважаючи на те, що я зараз ніколи не є одинокою (до цього я все ще звикаю), Бебе Беррі теж повинна насолоджуватися цим, тому що після того, як ногами і крутиться навколо цілий день, він або вона прагнуть тихо під час моєї золотої години . Блаженство.
Основні мами