Біль у суглобах під час вагітності
У цій статті
- Що таке болі в суглобах?
- Причини болю в суглобах під час вагітності
- Діагностика
- Лікування
- Домашні засоби захисту
- Коли звернутися до лікаря?
Вагітність - це американські гірки емоцій, які можуть викликати симптоми, які можуть бути і неприємними, і хворобливими. Гормональні зміни, надлишки рідини, вага зростаючого живота, тиск з боку матки і труднощі в підтримці правильної постави можуть викликати надмірний стрес для суглобів і призвести до інтенсивного дискомфорту.
Потрібно розуміти, що хоча неможливо повністю уникнути болю в суглобах під час вагітності, є кілька засобів, які можна спробувати полегшити біль.
Що таке болі в суглобах?
Біль у суглобах - це хворобливе або жорстке відчуття, яке ви можете відчути в місцях, де ваше тіло структуровано для згинання. Такі місця включають стегна, лікті, коліна, пальці та щиколотки.
Причини болю в суглобах під час вагітності
Причина болю в суглобах у кожної жінки може бути відображенням її здоров'я. Але є кілька поширених причин, які призводять до біль у суглобах у багатьох жінок.
- Стегна, коліна і щиколотки зазвичай знаходяться під тиском і болем через збільшення ваги під час вагітності. Оскільки збільшення ваги вимагає додаткової підтримки і кращого розподілу ваги, ви можете відчувати дискомфорт навколо цих суглобів.
- Синдром зап'ястного тунелю, який виникає через надмірне посилення рідини, також може чинити тиск на зап'ястя, що призводить до болю в обох, зап'ясті і руці.
- Гіпотиреоз - це стан, при якому щитовидна залоза не виробляє достатньо гормонів щитовидної залози. Стан призводить до збільшення ваги і може також викликати надмірні болі в суглобі під час вагітності.
- Коли ви вагітні, ваші яєчники випускають гормон, який називається релаксин, який готує ваші м'язи та сухожилля, розтягуючи і розслабляючи їх. Проте він може також послабити зв'язки навколо суглобів, надаючи їм додаткове навантаження, викликаючи біль.
- Вагітним жінкам рекомендується спати на лівій стороні. Спати на одній стороні протягом цілої ночі може зробити тіло жорстким і викликати болі в суглобах, особливо на стегнах.
- Історія хвороби артриту або проблеми з диском може призвести до постійного болю в суглобах під час вагітності. Симптоми захворювання можуть навіть погіршитися, коли ви вагітні.
- Вага дитини і матки може викликати те, що називається Sacroiliac болю в суглобах, що призводить до болю в нижній частині спини і може навіть обмежити рух в тій мірі.
- Якщо ви сидите і працюєте протягом довгих годин під час вагітності, ви також можете бути схильними до болю в суглобах.
Діагностика
Лікарі зазвичай проводять біохімічний аналіз крові, щоб перевірити відсутність будь-яких мікроелементів і кальцію. Дефіцит кальцію також може бути причиною болю в суглобах.
Хоча, якщо у вас є історія аутоімунних захворювань, таких як артрит, спондиліт, остеоартрит тощо, ваша медична історія та медикаментозний препарат будуть перевірені під час вашого пренатального візиту, щоб виключити будь-які ускладнення.
Лікування
Вагітні жінки можуть отримувати ацетамінофен у дуже малих дозах. Тим не менш, це абсолютно необхідно, щоб ви проконсультувалися зі своїм лікарем про його придатність, перш ніж приймати цей препарат, оскільки це пов'язано з пошкодженням печінки при надмірному застосуванні.
Домашні засоби захисту
Один з кращих способів лікування хворобливих суглобів під час вагітності полягає у дотриманні простих домашніх засобів. Деякі коригувальні заходи, які ви могли б прийняти, включають.
- Гаряча та холодна терапія: Ви можете взяти гарячий душ або поставити електричні нагрівальні колодки на ваші суглоби. Ви також можете використовувати пакет з льодом, загорнутий у рушник, і помістити його на суглоби.
- Шини: Ви можете використовувати шини на руках і колінах, щоб полегшити біль.
- Масаж: Масаж проблемної зони може зменшити жорсткість і полегшити рух. Ви також можете підписатися на пренатальну терапію масажу разом з ліцензованим терапевтом.
- Трав'яні добавки: Деякі трав'яні добавки, такі як екстракт імбиру, можуть бути використані для зняття болю в суглобах. Тим не менш, ви повинні переконатися, що вони не реагують з лікарськими засобами, звернувшись до лікаря і звернувшись за медичною допомогою.
- Омега-3: продукти харчування, багаті омега-3 жирними кислотами, як і яйця, можуть бути прекрасним засобом для біль у суглобах.
- Взуття: Важливо, щоб ви носили взуття, яка забезпечує належну підтримку і триматися подалі від каблуків для зменшення болю в суглобах.
- Не перевищуйте: регулярне тренування може сприяти рухові м'язів і гнучкості суглобів. Однак, важливо, щоб ви не надто сильно розтягувались, щоб уникнути напруження суглобів. Плавання і водна аеробіка є ніжними і допомагають полегшити біль у суглобах.
- Сон: Добре спати і добре відпочити. Добре відпочилий орган допомагає зменшити біль у суглобах.
- Підніміть ноги: Підніміть ноги так, як ви можете, щоб полегшити біль у суглобах і поліпшити потік удару.
Коли звернутися до лікаря?
Якщо домашні засоби не допомагають з болем, ви можете звернутися до лікаря, щоб призначити вам ліки. Спілкуйтеся зі своїм лікарем про будь-який артрит або інші ліки, на яких ви можете бути. Можливо, вам знадобиться інший рецепт, оскільки багато ліків вважаються безпечними під час вагітності.
Зберігаючи ваше тіло здоровим і стискаючи в фізичних вправах і збалансовану дієту до вашого звичайного, ви можете зменшити інтенсивність цих болів. Ви можете полегшити більшу частину болю в суглобах за допомогою таких простих заходів.