Ваша дитина спить достатньо для свого віку? 5 порад, які допомагають дитині спати спокійно!
У цій статті
- Скільки сну достатньо?
- Розкладання дитячого сну
- Baby Sleep і нові навички
- Спільний сон
- Кілька порад для полегшення нічного часу
Дізнайтеся все про сон дитини. Скільки годин сну потребує новонароджений? Що може заважати спокійному сну? Як ви можете допомогти вашій дитині зробити перехід до спокійного нічного сну? Ось відповіді на всі ваші запитання.
Ви, мабуть, чули страшні історії про безсонні ночі та безсонні діти. Деякі з них безумовно вірні. Тим не менш, з нічною рутиною на місці і деякою удачею, протягом декількох місяців приведення вашої дитини додому, ви можете з нетерпінням чекати щасливих ночей.
Скільки сну достатньо?
Доброю новиною є те, що новонароджений спить близько 16 годин на добу. Погана новина - це ніколи не розтягується. У перші кілька місяців він, мабуть, буде дрімати лише два-три години. Живіт малий і потребує частого заправки. Не з нетерпінням чекайте більше 6 годин безперервного сну навіть вночі, перші 6 місяців. Як правило, діти віком від 2 до 12 місяців сплять протягом 9-12 годин, більшість з яких буде вночі. Не намагайтеся засвоїти спати занадто рано. Нехай дитина вирішить, коли він хоче прокинутися - чи то через голод, і через мокрий підгузник, чи просто через те, що він наповнив сон.
Розкладання дитячого сну
Як і дорослі, діти також переживають цикли сну від сонливості до легкого сну, глибокого сну і сну мрії (REM - стан, коли його очі активні під його закритими повіками, але решта його тіла все ще), а потім повністю назад мріяти сон до неспання. Коли він повертається до пробудження, якщо немає відволікань (на зразок пустого шлунку), він знову засинає. Деякі діти самостійно солідують і роблять це самостійно, тоді як іншим може знадобитися поплескати або годувати, перш ніж заснути знову. Під час спокійного сну нормально для дитини мати раптові початки, які називаються гіпнагогічними враженнями. Hynagonic startles означає раптові рухи тіла дитини в спокійному сну.
Baby Sleep і нові навички
Деякі новонароджені навички дитини можуть заважати його моделям сну.
1. Сканування
Як дитина навчається повзати, його стимуляція мозку збільшується, і навіть якщо він може бути втомленим, він може виявитися важким для сну.
2. Постійність об'єкта
Коли йому виповнилося шість місяців, він розуміє, що речі не перестають існувати, коли він їх не бачить. Він може відмовитися від сну, коли ви не навколо.
3. Роз'єднана тривога
Він почне тебе пропускати і можеш наполягати на те, щоб ти був навколо кожного разу, коли він відкриває очі.
Спільний сон
Традиційно в Індії спільне сну розмножується, і це призводить до сильніших емоційно-батьківських зв'язків. Однак, якщо ви вважаєте, що це незручно, особливо у випадку декількох немовлят, ви можете перемістити їх з ліжечка на ліжко.
Кілька порад для полегшення нічного часу
- Створіть заспокійливу середу. Видаліть яскраві кольори та гучні іграшки.
- М'які іграшки, важкі ковдри або подушки не є гарною ідеєю для маленьких дітей, оскільки вони є перешкодою і створюють ризик задухи.
- Матрац повинен бути твердим, і дитину слід спати на спині, щоб уникнути синдрому раптової смерті дітей (SIDS).
- Пеленання дитини руками всередині ковдри дає йому відчуття знайомства, імітуючи тиск, який він відчуває в утробі матері, і допомагає йому спати довше.
- Встановлення режиму нічного часу між двома і трьома місяцями є гарною ідеєю. Батькам не потрібно панікувати про безсонні ночі, з деяким терпінням і зусиллями, ви можете вирішити проблеми вашої дитини.
Батькам не потрібно панікувати про безсонні ночі, з деяким терпінням і зусиллями, ви можете вирішити проблеми вашої дитини.