Чи добре локшина для дітей і дітей?
У цій статті
- Чи безпечно давати локшину дітям і дітям старшого віку?
- Чому миттєві локшини шкідливі для немовлят і дітей старшого віку?
- Чи може миттєва локшина бути канцерогенною?
- Що потрібно робити?
Локшина швидко стала основним продуктом нашого часу. Коли нам не вистачає часу і наші діти потребують чогось з'їсти, ми охоче вибираємо китайську локшину для дітей або одну з численних інших сортів на ринку. Але нам потрібно зупинитися і подумати, чи є вони правильним вибором для наших дітей чи ні.
Чи безпечно давати локшину дітям і дітям старшого віку?
Багато продуктів на ринку можуть показувати швидку локшину для дітей як чудовий вибір для закуски. Але більшість цих локшини не є безпечним варіантом для ваших дітей, і, безумовно, не для малюків і немовлят.
Чому миттєві локшини шкідливі для немовлят і дітей старшого віку?
Ось кілька причин, чому миттєва локшина не добре для ваших маленьких.
1. Їжа, яка високо переробляється
В першу чергу зроблена з мейди, локшина швидкого приготування обробляється для упаковки. Основна увага зосереджена не на будь-яких вітамінах або мінералах, що призводить до дуже низького харчування. Такі продукти харчування також називаються порожніми витратними калоріями.
2. Транс-жири-носії
Для більш тривалого терміну зберігання, ці локшина пропарюють і потім глибоко обсмажують в олії під час їх обробки. Це призводить до транс-жирів з нафти, щоб стати частиною локшини, що призводить до збільшення ваги у вашій дитині.
3. Воскове покриття
Локшина повинна виглядати привабливо і це досягається покриттям їх шаром воску в процесі виробництва. Віск досить шкідливий для дітей і, як відомо, завдає шкоди печінці.
4. Їжа з пропіленгліколем
Локшина не може бути сухою і потребує збереження внутрішньої вологи. Це досягається додаванням до них пропіленгліколю. Діти піддаються підвищеному ризику з цим хімічним речовиною, оскільки воно дуже швидко збирається в серці, печінці і нирках, завдаючи їм довгострокове пошкодження.
5. Наявність глутамата натрію
MSG, як відомо скорочувалося і повідомлялося в новинах, широко використовується в локшині швидкого приготування з дуже важливої причини. Це дуже підсилює смак. Однак це хімічна речовина є шкідливим для дітей, а також для дорослих, оскільки відомо, що це призводить до пошкодження мозку.
6. Натрій як консервант
Локшина вже містить сіль у великих кількостях, щоб зберегти їх на тривалий час. Натрій, елемент присутній в солі, також безпосередньо впливає на життєво важливі органи тіла і може викликати пошкодження при надмірному вживанні.
7. Наявність шкідливих хімічних речовин
Крім вищезгаданих, у пакувальному матеріалі локшини присутні різні хімікати, такі як пластифікатори та діоксини. Під час приготування локшини ці хімікати можуть потрапити у воду і надзвичайно шкідливі для споживання, оскільки вони є канцерогенними.
Чи може миттєва локшина бути канцерогенною?
MSG, або глутамат натрію, є підсилювачем смаку в локшині і, як відомо, викликає рак і пошкодження головного мозку у дітей, коли надмірно споживається. Діоксин та інші пластифікатори, які утворюють найважливіші компоненти в упаковці локшини, також можуть знайти свій шлях у готову страву під час процесу приготування.
Можна припустити, що їхня кількість споживання не висока або що вони дбають під час приготування їжі, але деякі фактори, які можуть викликати рак, не є ризиком, який варто взяти.
Що потрібно робити?
Як смачні, як різні рецепти локшини для дітей, після знання їхньої шкідливої природи, потрібно бути більш обережним, перш ніж безпосередньо подавати їх своїм дітям.
- При приготуванні локшини, ви можете переконатися, що локшина добре злита так, щоб весь надлишок жиру і солі були видалені з них.
- Замість того, щоб вдаватися до упакованих ароматизаторів та приправ, які супроводжують пакетики з локшиною, спробуйте свої сили у використанні домашніх альтернатив приправ, які не містять солей та інших хімічних речовин у таких кількостях.
- Під час приготування локшини йдіть на здорову альтернативу нафті, ніж за допомогою стандартної пальмової олії. Це також надає різному смаку локшину.
- Оскільки вся підготовка локшини не містить поживних речовин, ви можете спробувати додати деякі нарізані овочі, такі як капуста, морква, горох, квасоля тощо, щоб зробити його візуально привабливим і смачним для споживання.
Купуючи локшину з ринку, слідкуйте за варіантами, які містять натрій та інші жири в невеликих кількостях. Більшість з них призначені для дорослих, тому вам, можливо, доведеться полювати трохи більше, щоб отримати потрібний для обслуговування своїх дітей. Є й інші альтернативи, такі як супи або інші препарати, які ви також можете представити своїй дитині. Однак, якщо ваша дитина вже підключена до них, ви можете стимулювати подачу локшини швидкого приготування, обмежуючи кількість разів, коли ви їх купуєте, і відкладайте їх тільки в певних випадках.
Деякі варіанти миттєвої натуральної локшини доступні на ринку також, які виготовляються і обробляються за допомогою оздоблених здоров'ям методів приготування їжі і використовують різні натуральні інгредієнти для ароматизації і різних процесів, щоб зберегти їх в пакети. Вибір для рисової локшини або органічної вермішелі може бути розумним зрушенням, щоб дозволити вашим дітям знати, що ви обслуговуєте локшину, просто іншого типу.
Також прочитайте - 12 здорових закусок для дітей