Залізодефіцитна анемія під час вагітності
У цій статті
- Що таке залізодефіцитна анемія?
- Причини анемії дефіциту заліза?
- Симптоми
- Діагностика анемії?
- Можливі ризики анемії під час вагітності?
- Лікування анемії дефіциту заліза?
- Як запобігти анемії дефіциту заліза?
- Анемія впливає на дитину під час вагітності?
- Продукти, рекомендовані для збільшення вмісту заліза у вагітних?
Вагітність - це прекрасна і повноцінна подорож, яка приносить вам безмежну радість, тому що ви вітаєте свою дитину в світі! Однак вагітність також має певні ускладнення, які необхідно бути обережними для запобігання та лікування. Одним з ускладнень, з якими ви можете зіткнутися під час вагітності, є анемія дефіциту заліза, яка також характеризується дефіцитом вітаміну В12. Перш ніж зануритися в лікування для цього, давайте подивимося, що це таке.
Ось корисний довідник про залізодефіцитну анемію і про те, як легко лікувати її.
Що таке залізодефіцитна анемія?
Анемія виникає, коли організму не вистачає необхідної кількості еритроцитів. Ці клітини несуть відповідальність за перенесення кисню все через ваше тіло. Коли рівень заліза знижується, червоні кров'яні клітини не здатні переносити кисень до тканин вашого тіла.
Наявність анемії під час вагітності - нормальна. Однак, якщо він важкий, він може поставити вашу дитину під загрозу. Коли ви відчуваєте залізодефіцитну анемію під час вагітності, це відбувається тому, що кров не може нести необхідну кількість кисню до тканин по всьому тілу.
Ваше тіло відчуває багато змін під час вагітності, оскільки ваше серце працює трохи складніше, щоб дати достатньо харчування плоду. Це означає, що об'єм крові збільшується на 30% до 50%. Отже, що робити, коли збільшується об'єм крові? Рекомендується збільшити споживання фолієвої кислоти і заліза.
Причини анемії дефіциту заліза?
Одним з найбільш поширених видів анемії під час вагітності є залізодефіцитна анемія. Це зазвичай відбувається, коли організму не вистачає заліза для отримання достатнього рівня гемоглобіну під час вагітності. Гемоглобін - це білок, який присутній в еритроцитах. Цей білок допомагає еритроцитам переносити кисень з ваших легенів до інших частин вашого тіла.
Симптоми
Є кілька симптомів ви відчуєте, якщо у вас є залізодефіцитна анемія під час вагітності. Нижче наведені симптоми, які потрібно тримати в пошуку:
- Нерегулярні серцебиття
- Втома
- Біль у грудях
- Головний біль
- Задишка
- Запаморочення
- Холодні руки і ноги
- Бліда або жовтувата шкіра
Однак ці симптоми також схожі на деякі симптоми, які ви відчуваєте під час вагітності. Ви не повинні чекати цих симптомів, щоб дізнатися, чи відчуваєте ви анемію. Рекомендується проводити аналіз крові для перевірки на низький рівень Hb під час вагітності. Якщо вас турбує щось інше, як втома, яку ви відчуваєте, ви повинні обговорити з лікарем і дати їм знати про свої проблеми зі здоров'ям для плавної та безпечної вагітності.
Діагностика анемії?
, Анемія діагностується після того, як ваш лікар проводить повний аналіз крові, також відомий як CBC. Це показує кількість різних клітин, які складають вашу кров. Ось деталі тестів, які лікар проведе на тест на анемію:
1. Аналізи крові
Якщо ваш лікар побачить, що показник червоної крові низький, у вас з'явиться діагноз анемії, і у вас буде низький рівень гемоглобіну під час вагітності. Цей тест завжди проводиться протягом першого триместру вагітності, зазвичай, коли ви звертаєтеся до лікаря для призначення у пренатальному періоді. Тест на аналіз крові також проводиться, коли ви вагітні 28 тижнів. Цей тест, який лікар проводить для діагностики анемії, також відомий як аналіз крові H3.
2. Тести на анемію
Аналізи крові, проведені при першому прийомі, зазвичай включають наступне:
- Тест на гемоглобін: вимірює рівень гемоглобіну в крові.
- Тест на гематокрит: у цьому тесті перевіряють відсоток еритроцитів, що знаходяться в пробі крові
Можливі ризики анемії під час вагітності?
Під час вагітності ваше тіло зазнає значних змін. Це означає, що ви можете отримати анемію, особливо якщо рівень заліза менше рекомендованої кількості. Проте деякі люди піддаються підвищеному ризику анемії, ніж інші. Отже, як ви знаєте, що ви частіше відчуваєте анемію під час вагітності і які рівні нормального гемоглобіну під час вагітності?
Є кілька факторів, які можуть призвести до залізодефіцитної анемії під час вагітності. Якщо дві вагітності були близькі або вагітні більш ніж однією дитиною, ризик анемії вищий. Якщо ви блювота з-за ранкової нудоти і частота вище, ніж зазвичай, ви можете відчути анемію. Навіть низьке споживання заліза під час вагітності є причиною анемії. Якщо ви перенесли важкий менструальний потік до вагітності, у вас високий ризик стати анемією.
Лікування анемії дефіциту заліза?
Вагітність є важливою дорогою, оскільки ви відповідаєте за життя. Іноді ви стикаєтеся з проблемами під час вагітності, такими як залізодефіцитна анемія. Один з кращих способів лікування цього стану хороший, регулярне харчування. Це допомагає як у вагітності, так і під час вагітності. Ви повинні споживати продукти з високим вмістом заліза, оскільки це гарантує, що ваш організм отримує відмінну кількість заліза. Це допомагає зменшити ймовірність анемії. Вживання їжі, як темні, зелені листові овочі, червоне м'ясо, арахіс, яйця і укріплені зернові культури, рекомендуються, оскільки ці продукти мають багатий вміст заліза.
Окрім підтримання багатих залізом раціонів, ви також можете попросити свого лікаря прописати вітаміни для заліза і фолієвої кислоти, щоб забезпечити отримання організму рекомендованої кількості. Під час вагітності необхідно щодня отримувати 27 мг заліза. Найкращий спосіб лікування залізодефіцитної анемії під час вагітності полягає у споживанні цих добавок заліза.
Хороша річ робити, коли ви відвідуєте свого лікаря для вашого першого пренатального візиту, щоб запитати їх, що ваш ризик отримати анемію. Рекомендується також пройти тестування 4 - 6 тижнів після того, як ви мали дитину. Після того, як лікар проаналізує ваш стан, він / вона може направити вас до гематолога.
Як запобігти анемії дефіциту заліза?
Хоча під час вагітності настійно рекомендується підтримувати збалансовану дієту, лікарі можуть також давати вам добавки заліза, коли ви вагітні, щоб запобігти зниженню кількості заліза у вашому тілі. Добавки сульфату заліза (325 мг), які слід вживати один раз на день. Вимоги до заліза під час вагітності вищі, ніж коли ви не вагітні, і виснаження заліза в організмі може призвести до ознак важкої анемії.
Анемія впливає на дитину під час вагітності?
Згідно з дослідженням, м'який дефіцит заліза під час вагітності не впливає на вашу дитину. Однак, якщо ви не лікуєте м'яку залізодефіцитну анемію вчасно, стан може бути надзвичайно важким під час вагітності. Цей стан може погіршитися в перших двох триместрах, які є найважливішими триместрами для розвитку вашої дитини. Якщо не лікувати, ваша дитина має підвищений ризик народження зі значно меншою вагою. Найбільш тяжкий випадок залізодефіцитної анемії також може викликати смерть від народження і народження новонароджених. Щоб запобігти анемічному впливу на здоров'я дитини, необхідно переконатися, що ви отримуєте регулярні огляди, споживаєте хорошу кількість заліза і дотримуєтеся здорової дієти.
Продукти, рекомендовані для збільшення вмісту заліза у вагітних?
Одним з найкращих способів забезпечити здорову та щасливу вагітність є підтримка збалансованого харчування. Їжа, яку ви споживаєте, надзвичайно важлива для здоров'я, а також для здоров'я вашої дитини. Споживання нездорової їжі, як чіпси, багата жирами їжа або будь-яка упакована їжа може викликати проблеми під час вагітності. Ось як поліпшити гемоглобін під час вагітності, змінюючи свій раціон:
Залізо багата їжа
Включення в раціон багатих залізом продуктів є найпростішим способом зберегти здоровий рівень гемоглобіну. Ось кілька продуктів, які можна вибрати на наступній поїздці в супермаркет.
- Шпинат
Шпинат є одним з кращих продуктів, багатих на залізо, які ви можете їсти під час вагітності. Все, що вам потрібно зробити, це з'їсти півсклянки приготовленого шпинату. Це має близько 3 мг заліза і містить інші вітаміни і мінерали, такі як бета-каротин, фолат, вітамін С і кальцій, які чудово підходять для вагітності. У тому числі шпинат у вашій дієті займається проблемами, пов'язаними з анемією дефіциту фолатів.
- Зернові культури
Який найкращий спосіб надати тілу залізо? Вибирайте зернові культури, які виготовляються з укріплених заліза чавунів. Холодні зернові культури можуть запропонувати вам близько 1, 5 мг до 20 мг заліза на порцію. З іншого боку, гарячі зернові і вівсяні пластівці пропонують знижений вміст заліза, який варіюється від 4, 5 мг до 8 мг на порцію. Одна з великих речей, пов'язаних з укріпленими залізом зерновими культурами, полягає в тому, що вони також завантажують фолат і кальцій, які також корисні для вагітності.
- М'ясо
М'ясо є ще одним хорошим джерелом заліза, пропонуючи від 2, 6 до 2 мг заліза на порцію. Причина, коли м'ясо рекомендується під час вагітності, полягає в тому, що залізо в м'ясі, також відоме як гем-залізо, легко вбирається організмом. Вам не доведеться з'їдати жирне м'ясо, тому що більш м'ясо м'ясо має більш високий вміст заліза. Ви можете зробити швидке смажене м'ясо з овочами для здорової та ситної трапези.
- Сік чорносливу та сушені фрукти
Інша їжа, яка є великою під час вагітності - це чорнослив. Один 100 г подачі соку чорносливу дає вам близько 1, 2 мг заліза. Окрім вмісту заліза, сік чорносливу також багатий клітковиною і чудово допомагає при запорах.
Однак, якщо ви не любите чорносливний сік, ви завжди можете вибрати для сухофруктів. Половина чашки кураги пропонує 3, 6 мг заліза, сушені персики пропонують 4, 8 мг заліза, чорносливу пропонують 3, 8 мг заліза, а родзинки пропонують 2, 6 мг заліза. Сухофрукти також багаті клітковиною, допомагаючи вам з запорами, які ви відчуваєте під час вагітності.
- Картопля
Дивно, але стара стара картопля допомагає знизити дефіцит заліза під час вагітності. Не тільки картопля з високим вмістом вітаміну С і калію, але вони також є гарним джерелом заліза і пропонують близько 2, 7 мг на картоплю. Картопля також багата вітаміном В6 і харчовими волокнами. Ви можете підібрати партію швидкого картопляного салату або овочевої картоплі для корисної їжі.
- Квасоля
Скромна квасоля також є гарним джерелом заліза, будь то червона, чорна або квасоля. Однак біла квасоля має найвищий вміст заліза, що дає до 3, 8 мг заліза на половину чашки. Ці білі боби можуть бути використані для приготування швидкого, ароматичного каррі або ситного супу.
- Гарбузове насіння
Відчуваєте, як щось жувати? Залишайте ці мішки з чіпсами і насолоджуйтеся жменькою насіння гарбуза, оскільки вони пропонують до 4, 1 мг заліза. Ці насіння гарбуза можна смажити і зберігати, і ви можете з'їсти їх кожного разу, коли у вас є тяга. Підсмажування гарбузових насіння також є гарним способом насолодитися цією закускою.
Вищевказані продукти є багатими залізом і гарантують щоденні рекомендовані рівні заліза під час вагітності. Споживання цих продуктів допоможе запобігти дефіциту заліза під час вагітності.
Вагітність - це пам'ятна подорож, на що ви можете озирнутися з посмішкою. Однак вагітність не наступає без певних проблем. Одна з таких проблем - залізодефіцитна анемія. Доброю новиною є те, що цей дефіцит легко запобігти, і ви можете працювати на ньому навіть тоді, коли ви намагаєтеся завагітніти. Якщо ви плануєте мати дитину, переконайтеся, що рівень заліза відмінний. Якщо ви вже вагітні, обговоріть ризики зі своїм лікарем і попросіть їх про способи збереження запасів заліза у вашому тілі.