Якщо ви годуєте формулою, ось що ви можете зробити, щоб сприяти здоровому зростанню вашої дитини
Зображення: Shutterstock
Хоча грудне вигодовування є рекомендованим підходом до годування немовлят, деякі матері можуть не мати можливості годувати грудьми. Інші можуть перейти від грудного вигодовування до молочної суміші.
Якщо дитина не годує груддю або частково годується груддю, комерційна дитяча суміш повинна бути єдиною іншою їжею, що подається до приблизно шести місяців, і її слід продовжувати разом з твердими продуктами до 12 місяців. Близько 80% батьків у світі вводять формулу протягом першого року життя.
Проте, формулювання годівлі може збільшити ризик надмірної ваги або ожиріння в дитинстві. Точна причина цього неясна.
Щоб вирішити цю проблему, ми провели огляд досліджень, що пов'язують методи годування молочними сумішами з нездоровим збільшенням ваги. Докази свідчать, що існує ряд речей, якими батьки можуть скористатися формулою, щоб сприяти оптимальному зростанню для свого малюка. Це стосується вибору формули та методів годівлі.
Виберіть формулу з найменшою кількістю білка
На ринку є багато молочних сумішей. Але для здорових доношених дітей є мало доказів того, що одна формула краща за іншу. Єдиною рекомендацією, яку ми можемо надати, є рівень білка.
Велике рандомізоване контрольоване дослідження в Європі виявило, що більш високий вміст білка в дитячій суміші пов'язаний з більшою вагою в перші два роки життя дитини. На підставі цих досліджень австралійські рекомендації щодо годування дитини рекомендують вибирати формулу з меншою кількістю білка.
Молоко містить близько 1-1, 1 г білка на 100 мл. Композиції для новонароджених у світі мають вміст білка в межах 1, 3-2 г на 100 мл, тому вибір формули в нижньому кінці цього діапазону є кращим.
Композиції для немовлят (відомі як етап 1, стадія 1 або від народження) зазвичай мають меншу кількість білка, ніж наступні формули (етап 2 або стадія 2). Тому, якщо ви використовуєте формулу, краще дотримуватися суміші для немовлят. Це єдиний тип формули, яким діти потребують, поки не виповниться 12 місяців. Жодні дослідження не показали жодних переваг у використанні наступних формул.
Через 12 місяців (але не раніше) діти можуть мати повне вершкове молоко. Більшість здорових малюків не потребують молочної суміші або малюка з цієї точки.
Обережно дотримуйтесь інструкцій з підготовки
Важливо, щоб інструкції на олово дотримувалися, щоб скласти формулу, так що вона не знаходиться під або над концентрованою. Щоб правильно підготувати формулу, не забудьте:
- використовуйте правий совок (той, який прийшов з оловом)
- рівень використання, злегка упаковані совки (не над або під наповненням або щільно упаковки)
- спочатку додайте воду, а потім порошок.
Важливо також не додавати до пляшки нічого іншого.
Слідуйте за дитиною, а не годинником
Усі діти, чи то груди, чи підживлення, треба годувати "на вимогу". Тобто, коли вони показують ознаки голоду (неспання і тривогу, відкривання рота, смоктання рук або кулака), а не годинник. Плач також може бути пізньою ознакою голоду; але діти плачуть з багатьох причин, тому це не завжди є підказкою для годування.
Реагування на ознаки повноти (наприклад, відвернення і закриття рота) є ще однією важливою частиною чутливого годування. Для немовлят, що годувалися пляшкою, важливо, щоб батьки брали участь у цих сигналах, щоб не натискати на дитину, щоб закінчити пляшку. Це може перекрити вроджену здатність дитини самостійно регулювати споживання і може навіть вплинути на пізнішу поведінку їжі.
Щоб відповідати цим сигналам, важливо тримати дитину під час їх годування. Це може здатися очевидним, але батьки можуть спокуситися, щоб дозволити старшим дітям годувати себе або покласти їх у ліжечко з пляшкою, щоб піти спати. Це не рекомендується, оскільки це може бути небезпека задухи, призвести до карієсу, інфекцій вух, нездорового збільшення ваги і порушення сну.
Діти будуть змінюватися в тому, як часто вони хочуть годуватися у відповідь на фактори, включаючи голод, спрагу та спекотну погоду. Це нормально. Інформація про формулу олова про те, скільки і як часто годувати є лише керівництвом. Батьки не повинні хвилюватися, якщо їхня дитина не п'є стільки або так часто, як це пропонується - до тих пір, поки вони виробляють багато вологих підгузників, і ростуть і розвиваються нормально.
Якщо у батьків є побоювання, вони повинні обговорити це з лікарем або медичною сестрою здоров'я матері та дитини. Правила австралійського годування немовлят також мають корисну таблицю вимог до формул за віком і вагою.
Розкладіть пляшки до 12-місячного віку
Нарешті, краще відмовитися від пляшок до того часу, коли дитині виповниться рік. Тривале використання пляшок у роки малюка пов'язане з більш високим ризиком пізнього надлишкової ваги та ожиріння, а також з іншими проблемами, включаючи карієс, інфекції вуха, дефіцит заліза та мовні труднощі.
Рекомендується батькам ввести «sippy» або тренувальну чашку на шість місяців і прагнути поступово відмовитися від пляшок до 12 місяців.
Якщо ви хотіли б дізнатися більше про годування дитини протягом першого року життя, приєднайтеся до безкоштовного онлайн-курсу «Дитяче харчування для університету« Deakin », який почнеться знову 19 листопада і триватиме до 14 січня.
Рейчел Лоус - старший викладач з питань громадського здоров'я, Школи фізичних вправ і харчування, Інститут фізичної активності та харчування в університеті Дікін, Елізабет Денні-Вілсон Елізабет Денні-Вілсон - професор медсестринської справи в університеті Сіднея. аспірант, медична школа в Сіднеї в Сіднейському університеті і Карен Кемпбелл - професор кафедри народонаселення в університеті Deakin.
Ця стаття вперше з'явилася на The Conversation.