Якби тоді я знав те, що знаю зараз ...
"Якщо ви не маєте однолітків з пінта розміром плювати міхур повітродувки, зробити товариші, які роблять. Якщо спочатку група вашої матері не вдається, спробуйте знову з іншим" ... Мелані Херс
Як повідомила Емі Кордерой раніше на цьому тижні, нове дослідження, проведене Асоціацією психічного здоров'я NSW, показало, що 42% матерів вважають досвід батьківства набагато більш стресовим, ніж вони очікували. А поворот у казці? Саме молодші матері, швидше за все, постраждають, майже третина повідомляють, що вони відчували, що інші люди справляються краще, ніж вони, або відчувають надмірне занепокоєння і смуток.
Я не збираюся повторно проводити дослідження. Натомість, я збираюся переосмислити свій власний досвід молодої мами, яка знайшла батьківство набагато важче і більш напруженим, ніж очікувалося - настільки, що до мого першого сина було 15 місяців, я був госпіталізований з важкою тривожністю і депресією. Перед тим, як вимикати, він має щасливий кінець - можливо, найщасливішою частиною є те, що з дитиною номер два, все, що я дізнався з мого досвіду з номером один зробив для більш приємним і розслабленим їзди.
Перші кілька місяців, як нова мама, були в порядку. Але я пам'ятаю, що коли мій муженець вирушив забрати винос на нашій першій ночі додому, я втік від мого сина, коли думка пробігла по моїй думці, що я міг би "розплющити його, як помилку". Був ще один момент, через кілька місяців, коли Макс відкинув обличчя спочатку на журнальний столик у вибивателю, і я злякався, що якщо я скажу кому-небудь, вони відвезуть його від мене. Але вони були єдиними відмінними негативними моментами.
"Ми всі беззастережно вірили, що верхня картина - це те, що ми збираємося отримати, тільки щоб усвідомити, після кусання яблука, що картина два була справжня угода".Потім, коли Максу було близько 10 місяців, я перестав спати. Я б мав, можливо, дві години на ніч на добру ніч, але часто у мене не було нічого. Після місяця пройшло, я був зомбі. Я був жахливий і нещасливий, і моя мама і свекруха повинні були взяти його в чергу, щоб взяти мене до мого лікаря кожен день, щоб повідомити про те ж саме: до цих пір немає змін. Я пішов на антидепресанти, але не міг похитнути чорну собаку.
О 2 годині ночі, через чотири тижні в режимі без сну, я подзвонила на таксі, залишила записку для свого чоловіка, а потім відправилася в відділення швидкої допомоги, щоб перевірити себе. Моя мама сказала мені, як вона була в жаху, щоб дізнатися, що я в психушці, і як сміливою вона вважала мене. Але я не був сміливим, був рішучим - у мене був син, якого раніше я обожнював, бо я зараз боюся бути поруч, боюся, що я став зіркою однієї з тих історій про мамі, що "перевертає" і боляче дитина.
З підтримкою, яку я мав, мені вдалося потрапити в амбулаторно-поліклінічний кабінет, щоб я міг входити і виїжджати вдень, бачити радників, а потім вночі ходити додому до будинку батьків. Я знову почала спати, і світ повільно набував кольору, коли ми з мамою ходили на прогулянки і переговори. Мій чоловік купив мого сина для відвідування, і це змушує мене плакати, щоб сказати, що він ледве відчував себе частиною мене - це дитина, яку я тепер вважаю спорідненою душею, ми так співзвучні.
Одна з головних речей, які рухали моє життя вперед, - це коли моя мама взяла Макс і я в Нгалу, службу підтримки для сімей. Я пролив мої кишки на тривоги, турботи, страхи
все, що стало новим батьком. Я була першою з моїх друзів, щоб мати дитину, тому я не мав більше нікого дивитися і бачити, що те, що я переживаю, було нормальним, і зовсім не таким, яким я думав, що це буде. Не будучи занадто глибоким, радник подивився на мене, майже здивований, і сказав: “Ну, всі мами почувають себе так. Це нормально, і це буде нормально ». І вона допомогла мені побачити, як спотворюється мій погляд на те, що батьківство має« виглядати ».
Нагадуючи, що сесія нагадує мені про смішну фотографію, яку зараз проводять раунди. Снайп показує одну маму і дитину, що спить спокійно поруч, під назвою "сприйняття". Снайп два, влучно підписаний "реальність", показує, мама заснула з її малюком, розтягнутим через ліжко, одна нога посаджена на обличчя її мами. Універсальна привабливість того мему говорить нам щось - всі ми ототожнюємося з тим, що всім серцем вірили, що картина, яку ми збираємося отримати, тільки щоб усвідомити, після того, як кусав яблуко, ця картина була справжньою справою.
Так що це щаслива частина моєї казки - речі, які, якщо б я знав тоді, допомогли б мені насолодитися маленьким Максом набагато більше (і чому мій досвід роботи з моїм другим сином, Сем, був світловим років один від одного). Смішно те, що це було майже сім років тому до того дня, коли я вперше перестав спати, і тому через місяць я пішов у лікарню. Це свідчить про те, що за сім років може статися багато, коли у вас багато підтримки!
Ось мій чіп-лист:
- Отримайте якомога більше професійних порад та підтримки, як і нові батьки, особливо якщо у вас немає величезного і щасливого притулку подруг, які проходять через ту ж подорож.
- Ніколи не відчувайте побоювання, що те, що ви переживаєте, є занадто дивними, або занадто «неможливими», щоб поділитися ними. Ніщо не змусить вас почувати себе нормальним (або непристойними на ваші власні тривоги / очікування), як інша мама б'є вас по руці і лунає: "О, боже, я думав, що це тільки я!"
- Прийміть допомогу. Навіть якщо ваша сестра, друг, мама або свекруха видають небажану пораду, або хочуть робити речі по-іншому, захопіть їхні пропозиції допомоги обома руками. Ви повинні були бачити, як я пішов з дитиною номер два - він був засуджений по всьому місці, навіть зі своїм дядьком-холостяком. Дитина тепер впевнений, щасливий і товариський. Ви не є, як ви могли б вам сказати про свою маму, випустивши команду, прийнявши руку.
- Якщо ви відчуваєте, як все стає на вас, відвідайте свого лікаря. Раннє втручання має значення - розмовляти з ними не означає, що ви повинні будете приймати ліки, але вони можуть направити вас до психолога і встановити план знижок на Medicare.
- Якщо ви не маєте однолітків з пінта розміром плювати міхур повітродувки, зробити товариші, які роблять. Якщо спочатку групі вашої матері не вдасться, спробуйте знову з іншою. Якщо у твого друга є друг з новим бубном, ігнорувати будь-яку сором'язливість або «не можна турбуватися» і наздогнати її. Обмін військовими історіями, жарти шумів і особливі моменти з тим, хто переживає те ж саме, дуже обнадіює. І якщо їхній будинок здається більш невинним і впорядкованим, ніж ваш
вимагати номер телефону прибиральниці будинку.
Щоб спілкуватися з іншими батьками 24/7, відвідайте форуми. Щоб дізнатися більше про постнатальну депресію та тривогу, відвідайте веб-сайт.