Ice Apple під час вагітності - переваги та способи включення в дієту
У цій статті
- Що таке Palm Fruit / Ice Apple?
- Харчові факти льоду Apple
- Чи безпечно їсти фрукти пальми під час вагітності?
- Користь для здоров'я від їжі Palm Fruit при вагітності
- Різні способи з'їсти фрукти пальми під час вагітності
Багато вагітних жінок пам'ятають, що їм рекомендують вживати фрукти, що називаються льодовим яблуком. Як не дивно, як звучить назва, це плід, який спостерігається в популярності, особливо протягом літа. З купою фруктів вже корисно під час вагітності, крижане яблуко як і раніше має досить деякі переваги, які він може запропонувати над іншими.
Що таке Palm Fruit / Ice Apple?
Яблуко льоду - плід, який відомий багатьма іменами по всій Індії. Це популярний назви як nungu у Tamil з це рідний до південно-східної частини Азії. Традиційно відомо, що вони мають цілющі властивості, пов'язані з лікуванням різних захворювань шкіри, проблем, пов'язаних з травленням, та багатьох інших. Враховуючи його високий вміст води, він часто споживається влітку для запобігання зневоднення. Багато хто навіть насолоджується нею невеликим гарніром спецій, щоб вивести в ньому якийсь аромат.
Харчові факти льоду Apple
Як природний, як фрукти можуть бути, пальмовий плід повністю позбавлений будь-яких жирів або холестерину, що робить його надзвичайно здоровим і придатним для всіх віків.
Розподіл живлення льодового яблука в його 100-грамовій порції, виявляє вміст близько 43 калорій, 11 г вуглеводів і 27% кальцію. Також можуть спостерігатися мінімальні сліди волокна, білка, вітаміну С і заліза.
У льодовому яблуку додатково міститься вітамін А і вітамін Е. Вони в основному містять близько дванадцяти різних вітамінів, а також багато фітонутрієнтів, які все природно зустрічаються. Вітамін B7, відомий як біотин, і вітамін К, також є складовими фруктів.
Чи безпечно їсти фрукти пальми під час вагітності?
Лід яблуко є природним фруктом з тонни переваг, пов'язаних з ним. Вважається корисним для споживання вагітними жінками, оскільки це допомагає досягти полегшення у багатьох питаннях, пов'язаних з вагітністю. У будь-якому випадку завжди краще отримати рекомендації лікаря для своєї користі.
Користь для здоров'я від їжі Palm Fruit при вагітності
Вагітним жінкам настійно рекомендується з'їдати морожене яблуко в першу чергу тому, що вона безпосередньо сприяє процесу травлення. Запор і кислотність шлунка є проблемами, з якими багато хто стикається під час вагітності. Плоди пальм приносять полегшення від цих проблем найбільш природним чином.
Крім того, відомо, що споживання плодів пальми покращує якість грудного молока у годуючої матері. Він додає поживної цінності, яку дитина отримує від молока, і діє як хороша добавка.
Нудота і блювота є повсякденною діяльністю при вагітності. Яблуко льоду допомагає досягти полегшення навіть від нього, зменшуючи це відчуття. Він також діє як природний енергетичний додаток і регулятор. Завдяки поєднанню мінералів і солей всередині, це допомагає підтримувати правильний рівень глюкози у вашому тілі і підтримувати вас свіжим.
Різні способи з'їсти фрукти пальми під час вагітності
Можна вживати фрукти нунгу під час вагітності багатьма способами. Однак дуже важливо, щоб споживалися тільки самі свіжі фрукти. Плоди пальми потрібно споживати протягом дня, оскільки вони швидко гинуть. Ці льодові яблука також повинні бути врівноважені різноманітними іншими фруктами. Популярні способи вживання фруктів пальми:
- Наріжте плоди і прикрасіть його спеціями або ароматами, наприклад, кардамоном або корицею, підсилюючи його смак.
- Пальмові фрукти можна також змішувати з кокосовою водою, а потім охолоджувати. Це працює на зміцнення його природних властивостей охолоджуючої рідини і забезпечує заспокійливий ефект для матері при споживанні.
- Смачна приготування приготування, популярне в рідних районах, - це десерт, що називається nungu kheer. Роблячи його частиною вашої їжі є поживним, і перетворює його на бенкет, too.The льоду яблуко є одним з багатьох поживних і здорових фруктів, які можуть забезпечити тонни переваги для вагітної жінки. Найкраще споживати їх у міру
Таким чином, ви можете спокійно з'їсти цей смачний і поживний фрукт під час вагітності.