Я носив колодки під час запуску & Це те, що сталося
Щоб бути абсолютно чесним, я ніколи не давав багато думок, щоб працювати з моїм періодом. Я маю на увазі, я це зробив. Я біг і змагався п'ять років, і графіки марафонів не завжди синхронізувалися з моїм циклом. Але я зазвичай запускаю сказані раси, що носять тампон, темні тканини, що вбираються в пот, і молитву. Проте, коли Кіран Ганді провів у Лондоні марафон під час вільної кровотечі минулої весни, я почав дивуватися, чи є кращий спосіб працювати під час мого періоду. А потім це змусило мене поставити питання про те, чи є один випробуваний, вірний і зручний спосіб керувати перегонами, коли ви перебуваєте у вашому періоді.
Я знаю, що ви думаєте: комфортний період ? Це абсурд. І ви будете праві, здебільшого. Періоди рідко бувають приємними, і біг з вашим періодом ніколи не є зручним - принаймні, не в моєму власному досвіді. Біг з тампоном, який похитнувся або змістився, або стає занадто повною і важкою, не викликає роздратування. У кілька разів я зробив це, він відчував, що я намагаюся тримати набір срібла між моїми ногами, зберігаючи ваш крок. Це досить неможливо.
Особисто я відчуваю, що вільне кровотеча є антисанітарним і негігієнічним і небезпечним для колег-бігунів, так що цей варіант дуже багато поза столом, наскільки мені це цікаво. І хоча це не зовсім найкращий вибір для мене, я все ще був зацікавлений в тому, щоб дізнатися, чи було б комфортно запустити носіння щось інше, ніж тампон під час перегонів. Що, якщо є простіший варіант, більш надійний варіант, ніж надія і молитва, що все залишається, і не турбує мене? Що робити, якщо цей варіант я ігнорував протягом багатьох років?
Що робити, якщо найкращий варіант - це фактично майданчик?
Експеримент і передача
Перш ніж приступити до цього експерименту, я запасся на предметів першої необхідності. Я купила пачку ультратонких ножових захисних дощок - з крилами! - Я вибухнув нижню білизну Under Armour і компресійні колготки, і я запасся аспірином і ібупрофеном. Білизна та компресійні колготки допоможуть утримати речі на місці, таблетки допоможуть утримати мої спазми, а високі поглинаючі прокладки з крилами означають максимальний захист. Одного разу я все встановив, все, що я міг зробити, це чекати мого періоду, щоб почати так, що все може розпочатися.
Я не знав, чого очікувати від цього експерименту. Що буде працювати з майданчиком? Чи буде це більш-менш комфортно, ніж тампон? Чи буде мені це подобатися? Чи буде це витікати? І поки я нервував, я також був заінтригований ... і обережно оптимістичний. (Я маю на увазі, це не могло пошкодити, чи не так?)
Тому я чекала і чекала. Я відрахував дні і чекав ще трохи.
Запуск із судомами
І тоді це нарешті сталося! Я прокинувся роздутим і капризним. Моя спина болить, шлунок відчувався, ніби він зав'язувався вузликами, а моя товста кишка - як я це скажу? - гіперактивний . Я отримував свій період. Але замість того, щоб потягнути на пару sweatpants або крокуючи у деякі вільні-придатні шорти, я ставлю на мойому purple Lycra трусики, блокнот, та мій compression leggings, я laced мій sneakers, та я головував двері. Це було час.
Перші кілька миль не були поганими. Я ще не кровоточила, але, незважаючи на те, що колодка була на місці, вона не була мокрою або важкою, і я не турбувався про витік. І хоча я переживав спазми, той "бігун високий" вдарив незабаром після однієї милі, і біль здавалася таємною. (Ендорфіни дійсно є знеболюючими речовинами природи.) Отже, загалом, речі не були так погані, як я потрапив у біг. Але колись після милі чотири, приблизно 40 протоколу у моїй вісім-милі бігаю, я стартував стати hyper обізнаний моєї pad тому, що це змістилося та тому, що я був sweaty. Хто знав, що колодки не були вологостійкі. Я продовжував бігати, але під час останнього розтягування було багато разів, коли я потрапив і потягнув за мою промежину. О, і я дряпав, тому що, коли піт в пастці в вашій кухні, це робить вас жахливо свербіж.
Незважаючи на те, що запуск був успішним, майданчик не був таким зручним, як я сподівався.
Загальна оцінка: 3 з 5
Запуск із повним потоком
Незважаючи на те, що я більше не переживав спазми, я все ще працював з повним потоком, тому я вирішив утримати цей запуск. Я був хворий (завдяки холодній моїй дочці так любовно привезли додому з дитячого догляду), але я тримав день два бігати коротким і солодким, тому що я боявся витоку. Я турбувався про додану масу та вагу незважаючи на те, що мій попередній цикл поїхав добре, та я був досі страшенний про chaffing вниз там. (Спільна проблема бігуна.) Таким чином я mapped три-миля маршрут та головував двері.
Доброю новиною є те, що я не витік. Накладка не була занадто важкою або мокрою, і я не псувався. Однак, це була єдина гарна новина, тому що, оскільки сьогодні була короткий пробіг - принаймні для мене - я вирішила провести певний інтервал навчання. Це означало, що я провів звичайний темп протягом трьох-п'яти хвилин, а потім увірвався на двоххвилинний спринт. І спринт був те, що зробив мене дюйма Коли я спрінт майданчик ще раз змістився в своєму положенні, і це зробило речі жахливо незручно. Моя нижня білизна і блокнот заплуталися і закрутили, а край майданчика, де він повинен був прилипати до нижньої білизни, тепер прилипав до моєї ноги. Щоб закінчити це все, вся damn річ pinching мені. Це було незручно, незручно, і щоб бути абсолютно чесним, це повністю смоктало.
Загальна оцінка: 2 з 5
Біг на кінці мого циклу
З моїми попередніми прогонами psuedo-successes - якщо ви ігноруєте щипання, я не chaff і я не просочувався - я вирішив взяти цей трохи повільніше і трохи далі. Два милі далі, тобто. За п'ять кілометрів, я пробіг зручним, але постійним кроком і краще за все, я біг без унції витоку. Я переконався в тому, щоб пристосуватися до необхідності. (На даний момент в експерименті я не проклинаю, якщо хтось бачив, як я перевтілююсь для комфорту.) Але, за іронією долі, мені не довелося так багато пристосовуватися до цього конкретного пробігу. Для будь-якої причини, цей цикл поїхав досить комфортно.
На жаль, занадто багато змінних змінили цей день, щоб дізнатися, чому: Чи було це тому, що я мав більш легкий потік або тому, що працював більш повільно? Це були штани, які я вибрав у цей день, або нижню білизну? Я не впевнений, що винен (або дякую), але якими б зірками не виповнилося, щоб зробити це можливим, я був дуже радий.
Загальна оцінка: 4 з 5
Вердикт?
Коли все було сказано і зроблено, я думав, що цей експеримент був відносно успішним. Чи буде майданчик підходити для мене на всіх моїх серіях? Ні, ймовірно, немає - особливо ті, що працюють довше, швидше, на основі інтервалу. (Тому що, як я дізнався, збільшення моєї швидкості і / або відстані, також збільшило мій біль і дискомфорт. Це також призвело до зміщення, прищипування і свербіння.) Але чи була майданчик життєздатною альтернативою? В біса так.
Ігноруючи ці перші неправильні кроки - щипання, свербіння, скручування, зміщення - не було жодного випадку, коли я просочувався або коли подушка відчувала себе важкою або переважною. Незважаючи на те, що носіння pad на втечі clunkier ніж тампон, я знайшов це трохи більше зручний. Я ніколи не хвилювався про це випадок, який був гарною зміною темпу, враховуючи, що це спільне занепокоєння, яке я маю, коли ношу тампон. Фактично, цей експеримент був таким загальним успіхом, що наступного місяця я планую надати йому ще одну спробу. Я, можливо, не є загальним перетворювачем, але я, безумовно, наближаюся.