Я похвалив мого партнера, як я хвалити моїх дітей і ось що сталося
Одна з речей, яких я не був повністю підготовлений для народження моїх близнюків, - це те, наскільки всепоглинаюче батьківство буде. Я думаю про благополуччя моїх дітей весь день, і я завжди намагаюся бути найкращою мамою, якою я можу бути для них. Я намагаюся надати їм достатньо уваги, щоб вони відчували себе улюбленими і перевіреними, і я хочу, щоб вони знали, що вони завжди можуть розраховувати на мене, коли їм потрібен хтось у своєму кутку. Але тепер, коли більшість моєї енергії йде до моїх дітей, я, здається, маю набагато менше енергії для іншої важливої людини в моєму житті: мого чоловіка. У ці дні нам здається, що нам не вистачає часу на активну любов один до одного, хоча нам завжди вдається знайти час для наших дітей. Але останнім часом я починаю дивуватися, що станеться, якщо я спробую зробити його таким же, як пріоритет. Що робити, якщо я буду хвалити мого чоловіка, як я хвалити своїх дітей на регулярній основі?
Це насправді не робить тонни сенсу, що ми дозволили нашому шлюбу стати менш важливим зараз, коли ми батьки. Ми любимо один одного і хочемо зберегти його таким чином, і все ж, коли все стає напруженим (що, подивимося, вони часто є в ці дні), наші відносини - це перше, що треба йти. Ми, здається, не маємо багато труднощів, поклавши нашим дітям потреби попереду наших власних, переконавшись, що вони добре піклуються і мають все необхідне. І все ж, рідко трапляється для будь-кого з нас, що наші відносини потребують стільки ж уваги.
Нещодавно я закликав себе змінити те, як я оцінив своїх дітей, переходячи від невиразних висловлювань, таких як «хороша робота!» І «ти настільки розумний!» До конкретних, значущих похвал, наприклад: «Я вражений тим, як сильно ви працювали "Або" ви практикували, і ви стаєте все краще! "Згідно з професором Стенфордського університету доктором Керолом Двек, експертом в області мислення, мотивації та саморегуляції, що робить перемикання не тільки навчає дітей, що вони мають контроль над їхніми досягненнями (дізнавшись, що це зусилля та практика, а не довільний талант, що робить вас добрими у чомусь), але це також робить їх почути себе дійсно побаченими та оціненими за щось конкретне, що вони зробили - або, іншими словами, вони відчувають більше коханих. Я бачив з перших рук, як це вплинуло на моїх дітей, навіть у такий короткий час, і я зрозумів, що це було те, що я міг би легко реалізувати в нашому житті. І якщо мої діти могли б відчути себе більш улюбленими, коли я по-різному хвалять їх, шанси мій чоловік теж може.
Експеримент
Одна з речей, яку я дізналася від зміни способу, якими я оцінила своїх дітей, була такою ретельністю, якою я повинен бути, і наскільки більше уваги я маю приділяти їм. Щоб надати їм особливий комплімент, мені довелося подумати про те, що це я хотів сказати - а це означає, що я мав бути підключений до того, що вони робили. Це змусило мене зрозуміти, як часто я дійсно не звертав уваги на своїх дітей - і якщо я не приділяю стільки уваги своїм дітям, як я думала, що я, то я точно не приділяю достатньо уваги моєму чоловікові!
Маючи сильний шлюб для мене важливо, і я, звичайно, не хочу прийняти його як належне, тому я вирішив похвалити мого партнера, як я хвалити моїх дітей, зробивши свідоме зусилля, щоб приділити йому стільки ж уваги, як Я роблю їм сім днів. Замість того, щоб казати незрозумілі речі, які я зазвичай кажу, наприклад, «я люблю тебе» (те, що, мабуть, втратив сенс у будь-якому разі!), Я б зосереджувався на справді звертаючи увагу, і знаходжу значущі шляхи його компліментації. Незважаючи на те, що я не намагався вплинути на його мотивацію або процеси думки, як я був з дітьми, я сподівався, що хвалити мого чоловіка, як я хвалю своїх дітей, допоможе утримати мене від нашого шлюбу як належного.
Обов'язок з татом Acing
Згідно з нашими дітьми, Метт в основному рок-зірка. Він багато пішов на роботу, а близнюки пропустили його, як божевільний, і коли він вдома, я дуже сильно рубала печінку. Я не заперечую, що це так багато, тому що я хочу, щоб вони мали міцні стосунки зі своїм батьком, але я визнаю, що іноді я трохи ревную. Додайте до цього, що ми маємо дещо інші стилі виховання, які можуть призвести до розбіжностей щодо найкращого способу вирішення ситуації, і це зазвичай закінчується тим, що я не завжди витрачаю час, щоб повідомити йому, що я хороший тато, я думаю, що він насправді є.
Matt був у підвалі / кімнаті іграшки вибуху з дітьми перший південь мого експерименту, та я почув дітей squealing з сміху. Я спустився, щоб побачити, що відбувається, і побачив, що Метт став людським «поїздом», а близнюки були пасажирами - по одному на коліні. Він ударив їх догори та вниз тому що вони продовжили їхню їзду поїзду, та тоді вони кожний прикидаються щоб впасти поїзд dramatically, кричав, “ОН NO!” Та падаючий у придатний giggles. Це була дурна маленька гра, але вона нагадала мені, як великий Метт придумує дурні ігри, і побачивши, як весело діти мали з ним серйозно зігрівали моє серце. У минулому я, можливо, не сказав чітко про те, наскільки мені подобається бачити їхню гру, але, оскільки я намагався надати Метту такий же рясний, особливий похвала, що я даю своїм дітям, я думав, що це буде чудова можливість говорити.
Мені дуже подобається дивитися, як ви граєте з ними, ви настільки чудові, як придумати такі ігри. Maddie та Reid пощастило мати такого веселого тата що любить їх так сильно.
Він виглядав трохи здивованим моїм компліментом, а потім знизав плечима. "Що ж, дякую. Це цікаво грати з ними так.
Метт зазвичай не дуже зручно говорити про свої почуття, і я міг сказати, що він відчував себе трохи нервовим, що, можливо, я зробив би цей коментар, тому що я хотів би поговорити . А оскільки Метт любить серйозно обговорювати свої почуття про те, наскільки він любить отримувати кореневі канали, я вирішив зберегти, розповідаючи йому деталі свого експерименту, ще раз, щоб він не думав, що цей комплімент надійшов із прив'язками.
Обробка дратівливих речей життя Заслуговує похвали, занадто
Matt завжди старанно видобуває сміття, переробку, та compost кожну середу ніч, та цей тиждень це було величезний біль тому, що ми були у від'їзді два тижнів раніше (ми двотижневі pickup), та мали відставання. Коли ви вказуєте на те, що у нас є два малюки, які все ще перебувають у пелюшках, відставання сміття - це не те, що ви хочете. Ми тільки мали надзвичайно-великі мішки сміття лишали у будинку (не звичайний стандартний розмір), але ми figured, meh, ми використаємо це та тоді ми не будемо повинні потурбувати про ідучі над чотирьома-мішка межа. Це не було розумним рішенням.
Наступного дня, я прокинувся, щоб знайти Метт, що димлять після того, як сміттєвоз проїхав наш будинок, не взявши сміття. Вони залишили примітку кажучі що мішки були надто великі, котрий дуже означали ми повинні були зачекати ще два тижнів перед тим, як ми могли позбутися буквального crap-вантажу брудних пелюшок. Метт негайно потрапив на телефон до міста, і після того, як він був затриманий, повісився, і перенаправлений на купу різних людей, які не мали уявлення, як йому допомогти, він, нарешті, отримав ahold від сміття майстра (Примітка) : Я не знав, що майстер сміття є справою), який не мав жодних проблем, коли б посилав когось повернутися і забрати наш сміття, поки ми не використовували негабаритні мішки в майбутньому (чому це був кращий план, ніж тільки збираю мішки це ранок, я не переконуюсь так - але hey, я є не відбійник сміття).
Загалом, річ зі сміттям не була великою справою, і в грандіозній схемі життєвих проблем вона ледве була навіть м'якою. Але правда в тому, що якщо б я був тим, хто мав справу з такою сміттєвою нісенітницею, я б повністю закінчив, не роблячи цього і змушений жити з місячним коштом сміття (я не такий великий у дорослих іноді ). Я була вдячна, що Метт опікувався цим, і, намагаючись бути уважним і підтвердити, я вирішив сказати йому про це.
Я пишаюся тим, що ви вирішили сміттєву ситуацію. Я вже знаю, що я б відмовився від цього, але ви завжди опрацьовуєте речі одразу і все на вершині, і я захоплююся цим. Якщо б я закінчився з кимось люблять мені, жоден з рахунків би ніколи не платять своєчасно, та ми певно би мали горну сміття у нашому backyard тому, що я завжди забуваю поставити це на бордюрі.
Він засміявся. - Напевно, ви. Але ми балансуємо один одного, чи не так? Я просто радий, що сміття підібране, тому що я не хочу мати справу з усіма цими сумками ще два тижні.
Я починала усвідомлювати, наскільки важко для Метта приймати мої компліменти, замість цього просто витирати їх. І це також змусило мене зрозуміти, як рідко я, напевно, говорив про його чудові речі поза цим експериментом, тому що ніколи не помічав цього про нього раніше. Метт і я були разом майже 12 років, і іноді я відчуваю, що я хочу, щоб він приділяв більше уваги мені або був більш романтичним. Але я починав бачити, що я не приділяв йому стільки уваги, скільки йому потрібно. Замість того щоб бажати, щоб він змінився, можливо, ключ змінювався сам - пам'ятаючи приймати час, щоб явно говорити про всі речі, які мені подобаються і цінувати про нього, а не просто припускати, що це не має значення.
Вечеря та перед сном, разів два
Кінець дня з близнюками малюка одночасно є найкращим і найгіршим: як тільки діти потрапляють на ніч, це означає, що я вільний овоч на дивані і дивлюся поганий телевізор, але для того, щоб дістатися до цієї точки, Я повинен годувати дітей обідом, а потім пройти всю рутину перед сном. Двічі. І це в основному найгірше.
Коли Метт пішов або працював пізно (що часто), я повинен робити все це самостійно, тому я добре знаю, скільки роботи. І ось чому я повністю зрозумів сумніви Метта, коли я залишив його робити соло перед сном, тому що мав жорстокий холод і потрібно було покластися в коме NyQuil.
Я відчував себе дуже погано про це, але зазвичай я, ймовірно, не сказав би нічого про це. Я маю на увазі, я б допоміг, якби не відчував себе таким страшним. І мені потрібно весь час робити вечерю і соло для сну, так що, знаєте, можливо, я також трохи обурений. Але в дусі хвалити його, як я хвалю своїх дітей, я знав, що повинен був проковтнути свою гордість і визнати, що він робить.
Я дуже ціную те, що ти перебираєш, щоб я міг лягти. Важко зробити нічний сольний матеріал, і я знаю, якщо ситуація змінилася, я хотів би, щоб ви допомогли мені.
Він відповів: "Ну, я знаю, що ви не відчуваєте себе добре. Це просто розчарування, тому що ці діти іноді стомлюють, але я також хочу, щоб ви могли відпочити і відчути себе краще. ви з дітьми завтра, якщо ви все ще відчуваєте себе хворим. "
Коли я повернувся в ліжко, я зрозумів, що, незважаючи на те, що батько є стресовим, ми все ще в одній команді. Той факт, що ми так часто залишаємося почуттями втомленого та емоційно виснаженого, може перешкодити нам відчувати себе пов'язаними один з одним, але ми забуваємо, що ми відчуваємо цей шлях, тому що ми намагаємося підняти двох маленьких людей разом . І ми дійсно повинні покладатися один на одного і мати один одного назад, щоб зробити це.
Якби я не думав говорити через цей експеримент, я б, мабуть, нічого не сказав би йому, і ми б пропустили можливість згадати, що ми обидва відчуваємо багато однакових речей. Це було підтвердженням для мене, щоб почути, що він також відчуває себе перевантаженим, і, проте, ніхто не винен - і, в кінцевому рахунку, навіть не погано, тому що ми обоє любимо своїх дітей і любимо бути батьками, навіть якщо це іноді важко. Не намагаючись наполегливо компліментувати Метта і визнати всі речі, які він робить, я, напевно, не дає нам мати таких різноманітних маленьких розмов, як це - розмови, які залишили б нас почувати себе більш пов'язаними один з одним серед стресу батьківських двох зайнятих трирічні.
Згадуючи про дрібниці
Три дні на тиждень я працюю з дому, починаючи з 7 ранку. І три дні на тиждень, близько 7 ранку, Метт приносить мені каву. Це може здатися незначним, але я люблю його так сильно, коли він це робить - він може просто приготувати каву і очікувати, що я прийду і отримаю його сам, але замість цього він підійде до мене. Це солодкий жест. І цей тиждень - мій тиждень експерименту - його рано-ранкова доставка кави змусила мене замислитися над усіма іншими маленькими люблячими речами, які він робить, що я не завжди помічаю.
Навіть у дні, коли мені не потрібно вставати на роботу, Метт все одно буде тим, хто встає з дітьми, тому що він набагато краще прокидається вранці, ніж я, і він дає мені спати якомога більше, перш ніж він повинен піти на роботу. І коли він пішов, він завжди закликає перевірятися і спілкуватися, навіть якщо я коли-небудь називаю його, якщо я маю щось конкретно сказати ("чи можете ви забрати молоко на шляху додому?").
Я зрозумів, що він, напевно, не мав уявлення про те, як багато цих дрібниць означають для мене, і це був шлях минулого часу, коли я насправді сказав йому.
Це так солодко і вдумливо з вас, щоб принести мені кави вранці. Це змушує мене відчувати себе улюбленим.
На що він відповів:
Ну, я тебе люблю! І я також знаю, що ваш мозок не працює вранці, якщо у вас немає кофеїну.
З такою відповіддю я помітив, що він, мабуть, менш незручний з моїми прямими заявами про любов і вдячність. Я ніколи не усвідомлював, як рідко ми так говорили один одному, настільки, що спочатку він відчував себе чужим для обох нас. І тепер, не тільки вона почала відчувати себе нормально, але вона відчувала, що вона наближає нас, здатна зосередитися більше на позитивних речах, які ми хочемо сказати, ніж на негативні речі, які ми могли б подумати.
Я думав про те, як вільно дарую своїм дітям стільки любові та похвали, скільки можу - головним чином тому, що я думаю, що люблю думки про них цілий день, і вони заслуговують того, щоб знати, наскільки божевільна їхня мама про них. Але для мого партнера це має бути те ж саме: якщо я думаю, що люблю думки про нього, я повинен завжди говорити йому, і завжди даю йому знати, наскільки він важливий для мене. І якщо я не думаю про нього люблячими думками, то це, мабуть, означає, що мені потрібно краще звернути увагу на всі добрі речі, які він робить.
Більше похвали для всіх!
Коли я вирішив змінити те, як я вихваляв своїх дітей, це було в основному для того, щоб уникнути надмірної похвали, яку більшість експертів з батьківства погоджуються, що це дуже нездорові для розвитку дитини. Але, виконуючи цей експеримент, я зрозумів, що мені дійсно загрожує недооцінка мого чоловіка, що не визнає і не визнає, наскільки він важливий для мене. Не тільки продовжувати робити це буде погано для наших відносин, але це було б погано для наших дітей теж - це приносить користь їм мати двох батьків, які люблять і поважають один одного, і які щасливі разом. Враховуючи кількість часу, який я витрачаю, намагаючись бути більш обізнаним, люблячою мамою, це іронічно, що я ніколи не зрозумів, що ефект не приділяє стільки уваги моєму шлюбу, скільки мого життя. І, будучи самою дитиною розлучення, я точно знаю, що він відчував, як мати справу з обваленням шлюбу ваших батьків.
Звичайно, приділяючи більше уваги моєму чоловікові і намагаючись дати йому більше щирих, конкретних компліментів, це не буде чарівним квитком, щоб уникнути розлучення назавжди. Це зробило мене більш обізнаним про роль, яку я грав у тому, як мій чоловік відчуває себе про наші відносини, і про те, наскільки щасливішим я відчуваю себе в нашому шлюбі, просто витративши час на те, щоб помітити всі хороші речі про це, замість того, щоб затушувати. їм подобається, що вони не мають великого значення.
Згадуючи про те, щоб залишатися на зв'язку і усвідомлювати, як я взаємодію з дітьми і чоловіком, потрібно більше зусиль, ніж просто викинути безліч безглуздих "я тебе люблю" і "хорошу роботу" компліменти, і, звичайно, я, напевно, скотиться багато разів. Але знову ж таки, збереження міцного шлюбу і сім'ї - це велике зусилля - і того, кого я знаю, варто.