34 тижнів вагітності: чого чекати
У цій статті
- Зростання вашої дитини під час вагітності - тиждень 34
- Що таке розмір дитини
- Загальні зміни тіла
- Симптоми вагітності на 34 тижні
- Живіт на 34 тижні вагітності
- 34 тижні УЗД
- Що їсти?
- Поради та догляд
- Що потрібно для покупки
Коли збирається приїжджає міцне, міцне приїжджає ідуть! Ви настільки близькі до своєї мети на цьому етапі, це навіть не здається, що турбувати пройти через всі роздратування і скарги вагітних жінок досвід. Ось список пропозицій і відповідей на будь-які запитання, які можуть виникнути у вашому 34-му тижні вагітності.
Зростання вашої дитини під час вагітності - тиждень 34
34-й тиждень вагітності буде показувати усталені секс-маркери, у яких хлопці та дівчата легко диференціюються. Жир вашої дитини повністю заповнив зморшкувату шкіру, роблячи її гладкою та міцною. Імунна система і легені стають сильнішими і незалежнішими від вашого тіла. Оскільки з'єднання мозку плода тепер нараховується в трильйонах, це навіть можливо, щоб він іноді мріяв. Тепер, коли ваша матка перебуває на максимально потужній потужності, будь-яка зміна положення буде легко відчуватися вами. Насправді, ваша дитина може навіть сприймати ваше тепле дотик через ваш живіт. Дострокова доставка навколо цього пункту є цілком безпечною, виключаючи короткий термін перебування в лікарні, і ви готові прийняти свій маленький будинок у найкоротші терміни. Не хвилюйтеся, якщо ви не відчуваєте праці навколо терміну, так як це відбувається тільки в п'яти відсотках всіх випадків.
Що таке розмір дитини
У вагітних 34 тижнів вагітність розміром майже 45 см від верху до низу, розміром приблизно з великою гарбузом. На трохи більше 2 кг вашій дитині все одно буде рости ще більше. Скелет його важкий до цього часу, за винятком кісток черепа, які залишаються м'якими, щоб дозволити проходження через родовий канал.
Загальні зміни тіла
Тиждень 34 принесе свої власні проблеми до столу. На цьому тижні ви будете відчувати інший господар тіла змін під час вагітності геморою. Геморой викликаний факторами, такими як запори і гормональна активність під час вагітності. Як і минулого тижня, ви ризикуєте розвивати хворобливі припухлі в області анальної або промежини. Медикаменти і кегель-вправи є варіантами для деякого полегшення.
Виділення з піхви
Іншим поширеним симптомом є слизова оболонка, що виділяється піхвою під час підготовки до пологів. Це викликано припливом естрогену, який сприяє циркуляції крові навколо піхви.
Набряклі ноги
Ваші ноги і щиколотки можуть продовжувати страждати від набряку через всю збір рідини в них. Вибирайте зручну взуття, яка має м'яку підкладку, щоб полегшити набряклі ноги.
Розтяжки
Гірше на світлошкірих людей, ніж у темношкірих людей, якщо ви перебуваєте на 34-му тижні вагітності, цього не можна уникнути. Тим не менш, їх масштаби можуть бути зменшені шляхом контролю вашої ваги під контролем лікаря.
Виділення з грудей
Ваше тіло робить молозиво для народження вашої дитини, і ваші груди вирішили просочити її рано. Одягайте абсорбуючі прокладки всередині бюстгальтера, щоб уникнути незручних ситуацій.
Симптоми вагітності на 34 тижні
Запор
Розширена матка тепер займає майже весь ваш черевний простір, примушуючи ваш кишечник до кута. Це, як правило, робить ваші кишечники досить нерегулярними. Споживання достатньої кількості волокна і води має полегшити дискомфорт.
Здуття
Газоподібність надзвичайно поширена під час вагітності через уповільнення травлення з тривогою, що погіршує ситуацію. Спробуйте кілька дихальних вправ, щоб полегшити стрес.
Судоми
Проведення всієї цієї ваги та відсутність смуги сну разом, щоб створити хворобливі болі в ногах.
Труднощі дихання
Частий симптом вагітності на пізній стадії, він виникає через те, що ваші легені стискаються маткою, тим самим не в змозі зробити повний вдих. Уникайте діяльності, як біг, сходження на сходи і так далі, якщо у вас задишка.
Залишатися всю ніч
Тривога, спазми, метеоризм і запори просто збираються тримати вас всю ніч. Якщо ви просто не можете заснути, спробуйте переглядати телевізор або читати книгу.
Живіт на 34 тижні вагітності
У вашому 34-му тижні ви можете очікувати, що ваша область живота розтягнеться приблизно на 45 см від верхньої частини матки до нижньої тазової області. Цікаво відзначити, що обсяг амніотичної рідини на цьому етапі набагато вище, ніж у будь-який інший момент вагітності. Ваша матка тепер до 1000 разів більша, ніж раніше, ніж у неї була дитина.
34 тижні УЗД
Здійснення ультразвукових сканувань кожні два тижні є стандартною процедурою на цьому етапі. Ваш лікар може навіть прописати нестрес-тест або біофізичний профіль, який може визначити, чи є щось неправильне з диханням або серцем. Сканування може показати вам рухи вашої дитини в реальному часі, наприклад, дихання або переміщення навколо матки. Якщо ви хочете, ви можете побачити інтимні деталі вашого обличчя і тіла дитини з 3D ультразвуком.
Що їсти?
Харчування збалансоване харчування має вирішальне значення для вашого і вашого здоров'я дитини. Споживайте кілька порцій свіжих фруктів, овочів, цільних зерен і молочних продуктів на день. Їжте частіше, але менше їжі, щоб ви могли уникнути печії.
Вітамін D, C і K важливий для розвитку кісток і зубів, а також для підвищення імунітету. Вітамін D можна споживати за допомогою добавок, але піддавати ваше тіло сонячному світлу протягом 10-20 хвилин на день також виконує роботу. Вітамін С може бути знайдений в зелені, сухому м'ясі та цитрусових. Нарешті, вітамін K можна знайти в продуктах, таких як цвітна капуста, капуста, квасоля, гранат, шпинат і соя.
Безумовно, час, щоб мати омега-3 жирні кислоти, щоб ваш інтелектуальний потенціал досягав повного потенціалу. Риб'ячий жир і лляне масло доступні для задоволення будь-якого інтересу.
Випийте 3 літри води на день, щоб мінімально залишитися у боротьбі, що відповідає вашій доставці.
Поради та догляд
Нижче наведено набір заходів, які ви повинні і не повинні робити під час вагітності:
Чи є
Виконайте деякі вправи, щоб упевнитися, що ваша дитина знаходиться в ідеальному положенні для пологів, тобто головою вниз з обличчям до хребта. Деякі вправи використовують стілець або м'яч для пологів, так що ви можете вправляти, тримаючи таз нахилом вперед.
Це може допомогти відвідати лікарню, де ви думаєте про народження. Слідкуйте за положеннями праці та пологами лікарні, а також виконайте будь-яку паперову роботу.
Немає
Дієта не забава, і поки ви в третьому триместрі, це абсолютно небезпечно. Вашій дитині і вам обом потрібно значно більше їжі, ніж зазвичай, тому висічення їх викличе ускладнення. Замість цього ігноруйте нездорову їжу, наприклад, алкоголь і гостру їжу.
Не забудьте виконати вправи Кегеля, і не будьте збентежені ними! Вправи Кегеля роблять тазове покриття міцнішим, вони можуть полегшити біль, викликану судоми і геморой. Крім того, ця вправа покращує шанси на безперебійну доставку. Ви також можете виконувати нахил тазу, що може полегшити будь-який біль у спині.
Що потрібно для покупки
Переконайтеся, що у вашої дитини є приємний теплий дім, до якого можна прийти, незважаючи на те, чи він / вона проводить свій час у вашій кімнаті чи у своїй кімнаті. Одяг для вагітних завжди перший у списку купівлі, і є кілька стильних варіантів. Зберігайте достатні запаси підгузників, пляшок, бюстгальтерів для годування та дитячого одягу. Купівля маленької дитячої коляски також полегшить отримання дитини у вашому домі чи сусідстві. Як час наближається до вашого останнього дня, зробіть все можливе, щоб залишатися спокійним, розмовляючи зі своїми друзями та родиною. Ви майже закінчили фінішну лінію, так що просто зберігайте те, що ви робите, і ви так само добре, як золото.
Попередній тиждень : 33 тижні вагітності
Наступний тиждень: 35 тижнів вагітності