Гігієна під час вагітності - чому важливо і поради для підтримки
У цій статті
- Чому гігієна важлива при вагітності?
- Як підтримувати гігієну під час вагітності?
Підтримання особистої гігієни під час вагітності є настільки ж важливим, як наявність дієтичної дієти та належних вправ для збереження здоров'я. Більшість жінок вважають, що триматися подалі від брудних територій і мити руки рівнозначно гігієнічним. Хоча це може бути гарною відправною точкою, але цього недостатньо, щоб охопити всі аспекти особистої гігієни під час вагітності. Важливість цього не можна підкреслити достатньо, і існують численні аспекти, пов'язані з вашим тілом, на які ви повинні зосередитися протягом цієї фази.
Чому гігієна важлива при вагітності?
Будь то під час вагітності або після пологів, кожне рішення, яке ви приймаєте, що впливає на ваше тіло і ваш розум, впливає на добробут вашої дитини. Навіть найпростіші варіанти збереження чистоти пов'язані з здоров'ям дитини.
Маючи погану гігієну, ви ризикуєте піддатися впливу численних бактерій і мікробів, які можуть інфікувати Вас, оскільки Ваша імунна система не така сильна, як раніше. Деякі інфекції можуть досягти вашої дитини і вплинути на нього також, на його найбільш уразливої стадії росту, викликаючи можливість довгострокових дефектів. Крім бактерій, якщо будь-які токсичні хімікати або речовини знайдуть свій шлях всередині вас, наслідки можуть бути катастрофічними, коли все, що могло б перешкодити цьому, було б простою гігієною.
Як підтримувати гігієну під час вагітності?
Є купа областей ви повинні зосередитися на при спробі підтримати належну гігієну протягом вашої вагітності.
1. Гігієна волосся та шкіри
Багато живильних речовин беруться з вашого тіла, щоб допомогти дитині вирости, що впливає на вашу шкіру різними способами. Крім того, секреція олії в залозах волосся також отримує удар, що призводить до того, що у більшості вагітних жінок спостерігається повторювана ситуація. Таким чином, шампунь для волосся на регулярній основі є важливим, щоб позбутися від надлишку олії та зберегти текстуру волосся. Оскільки шкіра може швидко реагувати на будь-які кінцівки, не витрачайте тривалий час у ваннах або водах. Душ - це кращий вибір. Вибираючи мило і шампуні, приготуйтеся тим, які зроблені з натуральних масел і речовин, оскільки вони безпечніші і м'якіші на вашій шкірі.
2. Одяг
Організація гардеробу для кращого одягу або придбання нових, тримайте на увазі кілька ідей, щоб допомогти вам краще вибрати.
Вибирайте одяг, який можна мити миючими засобами, які мають антибактеріальні властивості. Вибираючи одяг, вибирайте ті, які трохи втрачають і легко можна носити. Виберіть одяг з бавовни, який може поглинути піт і змінити їх, як тільки вони стануть спітнішими. Купуючи бюстгальтер для вагітних, зверніться до тіла з прокладками, які можуть поглинати витікання молока з сосків.
3. Особиста гігієна
Піклуватися про власне тіло і, зокрема, про ваші інтимні регіони, є необхідністю на цьому етапі. Прибирайте щодня і приділяйте особливу увагу локальному регіону, щоб він був чистим і вільним від будь-яких інфекцій. Вибирайте мила, які є звичайними і природними біля вагіни, щоб не порушити її природний рН-баланс. Не забувайте мити руки перед тим, як їсти що-небудь і тримати дезінфікуючий засіб зручно.
4. Гігієна порожнини рота
Гігієна зубів і вагітність йдуть рука об руку, оскільки те, що ви їсте, те, що дитина їсть також. Догляд за зубами і вашими яснами стає ще більш необхідним, враховуючи численні зміни у вашому тілі. Поговоріть зі своїм лікарем про використання мазі з гумкою, щоб заспокоїти запалення в них. Підвищення рівня естрогену може призвести до їх розбухання і бути надзвичайно чутливими, що може трохи заподіяти біль. Не забувайте чистити зуби два рази на день незалежно від того, що. Необхідно зберігати накопичення зубного нальоту, а також допоможе вам змивання ниткою.
5. Догляд за грудьми
Також необхідна гігієна грудей під час вагітності. Більшість жінок спостерігають протікання молозива до кінця першого триместру. Це потрібно регулярно чистити, бо вологі груди легко можуть отримати свербіж і негігієнічність. Регулярно змінюйте прокладки бюстгальтера після того, як вони намокають і використовують лосьйони для лікування тріщин соску, як це запропонував ваш лікар.
Гігієна є одним з важливих факторів на кожному етапі життя. Її важливість зростає, коли ви вагітні, і це працює на вашу користь у фокусі на специфіку його. Дуже скоро ви будете тримати свою дитину в своїх руках і годувати його від грудей, так що краще залишитися чистим і здоровим, щоб мати його таким же чином.