Як не втратити свій розум над істеріями дорослих
Як мати, ви повинні знову і знову обробляти істерики ваших дітей. Але чи маєте ви справу зі спалахами дорослих? Ви можете виявити, що боротьба з істериками у дорослих може бути набагато складнішою для дітей!
Ви зустрічаєтеся з багатьма людьми щодня. Більшість з них - практичні, розумні дорослі. Але час від часу ви стикаєтеся з людиною, яка, можливо, виросла фізично, але все ще поводиться по-дитячому, особливо коли йдеться про щоденну боротьбу. Він або вона ламаються і викидають істерику, коли речі не проходять. Чи це ваш чоловік або ваш кращий друг, який викидає істерику, як ви з ним маєте справу?
Як поводитися з дорослими істериками Здивувати спокійно
Не ігноруйте істерику
Ходьба або ігнорування істерики людини, яку ви любите, не є гарною ідеєю. Коли ви робите це, вони можуть відчувати, що ви їх судите, або що вони не важливі для вас. Це може також посилити їхній гнів.
Мовчіть і слухайте
Що ви робите, коли зіштовхуєтеся з істеріями дорослої людини? Психологи рекомендують, щоб ви мовчали і слухали людину до проходження істерики. Втративши свій настрій і розмовляючи, можна було тільки погіршити ситуацію. Ретельно прослуховування може допомогти вам обнулити основні проблеми.
Прийміть почуття, а не істерику
Якщо ви відчуваєте потребу говорити, переконайтеся, що ви не передаєте нічого, що натякає на те, що вам добре з істерикою. Скажіть людині, що ви розумієте, як він або вона може відчувати себе, але що ви не цінуєте істерику і що немає потреби кидати її. Ви можете говорити про проблему спокійно і як дорослі.
Прокоментуйте цю поведінку пізніше
Найкращий спосіб боротьби з істерикою у дорослих - чекати, поки шторм пройде. Ініціюйте тему, коли інша людина набагато більш розслаблена і пояснить, як їх поведінка шкодить вам. Не чекайте дива відразу, але це дасть їм щось, щоб обмірковувати, і, сподіваюся, працювати.
Запитання допомагає
Це гарна ідея, щоб задавати відкриті питання, а не оцінювати людину. Це дасть вам розуміння їхніх почуттів, і, можливо, допоможе вам зрозуміти, що змушує їх закидати їх. Слухайте уважно і намагайтеся розширити свою підтримку.
Працюйте над собою
Спробуйте трохи інтроспекції і подивитися, що ви можете зробити, щоб змінити себе. Якщо ви пасивно-агресивні, можливо, вам потрібно бути більш відвертим. Якщо ви нестримні, можливо, вам потрібно навчитися заспокоюватися.
Отримати допомогу, якщо потрібно
Ви не можете мати справу з насильницькими істериками вразливості дорослих самостійно. У таких сценаріях вам може знадобитися отримати професійну допомогу. Якщо людина не погоджується зустрітися з професіоналом, зверніться за допомогою до своїх друзів. Постановка втручання може допомогти їм навчитися боротися зі своїм гнівом замість того, щоб кидати істерику.
Поводження з розгніваними спалахами нелегке, але з любов'ю і прихильністю нічого не можна змінити. Не дозволяйте істерикам змінювати свої почуття до іншої людини. Ваша постійна і розумна підтримка може спонукати їх змінити свій шлях. До тих пір просто будьте терплячими і люблячими.