Як прискорити вашу працю
У цій статті
- Коли зазвичай починається праця?
- Як довго триває нормальна праця?
- Що таке повільна праця?
- Що викликає повільну працю?
- Як прискорити роботу?
- Що може допомогти прискорити роботу
- 8 способів прискорити роботу
- Як справитися з довгою працею
Перехід до праці ніколи не є легкою справою і вимагає багато ретельного планування і розуміння, щоб пройти через цей процес. Щоб це сталося, майбутня мама повинна знати свої факти правильно і переконатися, що вона добре підготовлена для вирішення ситуації, коли вона врешті-решт виникне.
Отже, давайте відповімо на деякі запитання про перехід до праці:
Коли зазвичай починається праця?
Деякі люди помиляються, переживаючи перше скорочення або розрив води, як сигнали про початок праці. Однак, науково, період пологів починається тільки тоді, коли шийка матки розширена на 3 см до 4 см. Це називається "активною" фазою або початковою фазою вашої праці.
Важливо відзначити, що ви можете відчувати хворобливі скорочення день або ніч перед цією фазою, що є абсолютно нормальним явищем і не треба турбуватися.
Як довго триває нормальна праця?
У камені немає часу для праці, але звичайна тривалість триває до восьми годин або коротше, залежно від численних факторів. Максимальна тривалість активної праці вперше становить приблизно 18 годин. Перші мами зазвичай мають важче, оскільки це абсолютно новий процес для їхніх тіл. З іншого боку, матері, які народжували раніше, можуть відчувати болю в роботі протягом 4-5 годин, тривалістю до 12 годин.
Тривалість активної праці не обов'язково визначає, наскільки рівною або грубою буде поставка. Дуже короткий тривалість активної праці може бути занадто обтяжливою для організму матері, тоді як повільний та відкладений період праці може лише вичерпати та стомлювати матір.
Що таке повільна праця?
Протягом 4-годинного періоду нормальне пологів свідчить про розширення зі швидкістю 0, 5 см на годину. Якщо вона розширюється меншою мірою, ніж це, вона вважається повільною робочою силою. Лікарі зазвичай дають вам 4-годинне вікно, перш ніж визначити, чи ваша праця є повільною. Все, що ще потрібно, вимагатимуть пологів або навіть доставку в С-розділ. Це відбувається тому, що процес може бути трохи повільним для всіх у першу годину або дві, а потім зазвичай піднімає темп протягом наступних 2 годин.
У деяких випадках розширення зі швидкістю 1 см на годину вважається здоровою і нормальною. Однак необхідно враховувати, що трудовий процес кожної жінки є унікальним для їхнього тіла, і тому дозвіл матері має бути прийнятий до прийняття будь-якого рішення.
Що викликає повільну працю?
Праця поступово не обов'язково повинна мати причину. Іноді робота природним чином сповільнюється, а іноді праця може бути швидким і безболісним. Все це повністю залежить від відповідей матері та її тіла.
З іншого боку, є випадки, коли існують фактичні причини повільної праці:
- Скорочення нормалізуються і не зміцнюються з кожним випадком
- Будучи занадто виснаженими або недостатньо гідратованими (достатньо питної води дуже важливо)
- Вашу дитину можна посадити в спину до спини. Чому це відбувається? Основною причиною є те, що ваш таз може бути більш високим і вузьким, ніж звичайно, що робить процес трохи більш складним.
- Іноді ваша дитина може рухатися в мішку, викликаючи зміну позиції. Несприятлива позиція може також викликати повільну працю.
- Будь-який тип тривоги або страху може викликати посилення м'язів тіла, що в свою чергу призводить до уповільнення процесу праці.
- Будь-яке обмеження руху або епідуральна може також викликати уповільнення.
Як прискорити роботу?
Прискорення процесу праці не є шкідливим або непотрібним варіантом і може фактично допомогти з плавною доставкою. Це прості, але ефективні способи, які можна прийняти, щоб зробити ваш трудовий процес більш швидким і ефективним.
Що може допомогти прискорити роботу
Порушення води
Коли ваш трудовий процес тільки починається, іноді ви не впевнені, чи буде це нормальною або повільною роботою. Порушення води не рекомендується і може вважатися непотрібним і поспішним кроком. Як тільки активна стадія пологів осіла, і ви знаєте, що ваша праця буде повільною, розрив води є підходящим варіантом. Це може сприяти прискоренню активної праці.
Цей процес здійснюється професійно лікарем або медсестрами і не повинен виконуватися без нагляду. Незважаючи на досить незручність, процес не болісний і, безумовно, сприятиме більш гладкій доставці. Лікарі повинні переконатися, що ваш малюк не був порушений цим процесом, і слід зазначити, що після того, як вода розірвалася, скорочення стають помітно болючими. Вам знадобиться деяка форма лікарської допомоги на цьому етапі.
Гормонна краплина
Іноді порушення води або активного руху недостатньо для усунення повільної праці. Лікар запропонує гормональну крапельницю, що містить синтоцинон. Це не що інше, як штучна, але ефективна форма окситоцину.
Гормональна краплина активно підвищує рівень гормонів у вашому тілі. Це призводить до значно болючих скорочень, які необхідно контролювати і звільняти якомога більше. Не тільки це, навіть серцебиття і здоров'я вашої дитини необхідно контролювати, щоб уникнути будь-яких ускладнень. З цих причин лікарі зазвичай пропонують приймати епідуральну суміш перед початком крапельного введення гормонів.
Що таке епідуральна?
Це система, через яку знеболюючі засоби індукуються в організм через тонку трубку, що прикріплюється до хребта. Цей протизапальний препарат готує тіло і нижню частину живота до будь-яких хворобливих скорочень.
8 способів прискорити роботу
Якщо ви думаєте "Як я можу прискорити роботу себе?", Або "Чи є якісь природні способи прискорити роботу?"
- Залишайтеся активними і рухайтеся замість того, щоб лежати в ліжку і залишатися на місці. Це один з кращих способів прискорити розширення і змастити м'язи. Є також вправи для прискорення праці, такі як випади та сходження на сходах.
- Погладжування і пещення сосків також є ефективним, і є одним з ефективних способів прискорити скорочення внаслідок збільшення гормонів.
- Тепла ванна допомагає розслаблювати органи почуттів і зменшує біль у сутичках. Можливо, навіть не потрібно епідуральна в такому випадку.
- Регулярно очищайте сечовий міхур і не затримуйтеся. Навіть якщо ви часто користуєтеся ванною, це нормально, тому що повний міхур може призвести до сповільнення процесу праці.
- Якщо сканування показує, що ваша дитина може лежати в несприятливому положенні, ви можете лежати на боці, щоб перевести дитину назад у оптимальне положення.
- Іншим ефективним методом є любов до чоловіка / партнера, щоб вивільнити більше окситоцину в організмі, а отже, прискорити процес праці.
- Присідання допомагає прискорити роботу, але це необхідно зробити з деякою допомогою на вашому боці. Це одна з ефективних робочих позицій для прискорення процесу.
- Акупресура на 3 основних точках тиску є ще одним чудовим способом допомогти вашим скороченням зміцнитися і зробити процес швидшим. Це, безумовно, в списку речей, щоб прискорити роботу.
Як справитися з довгою працею
Довга праця може бути нервовим і досить виснажливим. Отже, ось кілька порад, які допоможуть вам краще справитися з ним:
- Отримуйте довірену особу, щоб масажувати спину, ноги та шию, щоб полегшити будь-яку нервову напругу.
- Зберігайте себе в достатній мірі з фруктовими соками та ізотонічними напоями.
- Переконайтеся в тому, щоб змінити свою позицію і потрапити в зручну, яка також не буде надто сильно тиснути на ваше тіло.
- Тримайте розум відволікатися і думайте про щасливі і позитивні думки. Будь-який тип тривоги може призвести до скорочення м'язів, тому тримайте свій розум у спокої.
- Існують різні методики релаксації і дихання, які допомагають утримувати вас спокійно і складно.
- Слухайте улюблену заспокійливу музику, щоб розслабити почуття, оскільки вона допомагає з ігноруванням болю.
- Перемістіть стегна назад і перемістіть тіло вперед, щоб допомогти повільно виштовхувати дитину до шийки матки і збільшити розширення.
Якою б не була ситуація, просто переконайтеся, що ви добре поінформовані, повністю підготовлені і зробили ваше дослідження. У будь-якому випадку, ніколи не соромтеся залишатися на зв'язку з лікарем і вжити всіх необхідних заходів, щоб вітати свого маленького в правильному напрямку!