Як подолати перешкоди для фізичної активності у малюків
З появою смартфонів, відеоігор і комп'ютерів, робота з екраном дитини може стати проблемою для батьків. Ця стаття допоможе вам сприяти фізичній активності в житті малюка.
Змусити дітей витрачати час на фізичну діяльність може бути великим викликом для батьків. З перешкодами, як час на екрані, неспокійний графік роботи та надмірна залежність від дитячих колясок та дитячих колясок, змусити дітей працювати і грати важко для батьків. Хоча ці бар'єри можуть бути складними, їх неможливо подолати. Ключ полягає в тому, щоб визначити, що стає на шляху фізичної активності вашої дитини, а потім знайти вихід.
Поради щодо подолання перешкод
1. Час екрану
Одним з найбільших перешкод для фізичної активності є час на екрані. Це стосується часу, який діти проводять, переглядаючи телевізор, граючи в ігри (відео або комп'ютерні ігри), і час, витрачений на планшети і смартфони. Час екрану може бути гарним розвагою, і цінним джерелом навчання у дітей, але надто багато чого з цього може перетворити їх на кушетку. Це також може погіршити розвиток комунікаційних та соціальних навичок у ваших дітей, і всі вони необхідні для того, щоб діти розвивалися і розвивалися в людей з хорошими особистостями.
Сьогодні більшість батьків вважають, що дітям природно проводити час з гаджетами та штучками. В той час, як діти сьогодні є більш технічно підкованими, і, ймовірно, вони охоплюють технологію як невід'ємну частину свого життя, обмеження часу на екрані є не менш важливим. Щоб обмежити час на екрані, батьки можуть виставляти та суворо виконувати певні години як час на екрані, поза яким дітям не слід дозволяти дивитися телевізор або грати з телефонами та планшетами. Також може бути непогано, щоб у певні дні не було часу на екрані.
Не менш важливо, щоб батьки виводили дітей до парків і центрів відпочинку. Викриття дітей природою і заохочення їх до занять спортом навчить їх важливих життєвих навичок. Гра з іншими дітьми дає їм можливість засвоювати командний дух і взаємодіяти з однолітками.
2. Обмежений простір для фізичної активності
Іноді батьки можуть відчувати себе обмеженими обмеженим простором для фізичної активності дитини. У таких випадках вони можуть шукати парки та бази відпочинку поблизу. Якщо навколо вашого житлового району немає нічого, це може виявитися стримуючим фактором. Всі батьки повинні докласти зусиль, щоб вивести своїх дітей на пляж, парк або центр відпочинку протягом декількох годин, щотижня.
3. Занурення розкладу роботи
Ваш графік роботи не може дозволити вам витрачати час на фізичну активність з дітьми. Ви можете легко подолати цю перешкоду, по черзі грати зі своїми дітьми або вийняти їх. Попросіть друга або сусіда поділитися з вами відповідальністю.
4. Дитячі коляски та коляски як перешкоди
Дитячі та дитячі коляски - це зручні способи переміщення маленьких дітей. Але утримання дітей, що сидять або сплять з ними навколо в сонячний день протягом довгих годин, тільки слугуватимуть, щоб прищепити і заохотити млявість на ранній стадії. У такому випадку слід заохочувати дитину ходити і йти в парк, коли це можливо.
Фізична активність є обов'язковою умовою для всебічного зростання та розвитку вашої дитини. Сучасне життя може перешкодити цьому. Замість того, щоб відчувати спантеличеність щодо того, як подолати перешкоди для фізичної активності у дітей, батьки повинні залишатися відданими справі та знаходити нові шляхи подолання перешкод.