Як мами справляються при догляді за близнюками

Зміст:

Коли ви доглядаєте за близнюками, рутина стає абсолютною необхідністю. Деякі мами з одинокими дітьми можуть дозволити собі йти з потоком, але мами з близнюками перелічені і потребують розпорядку, щоб гарантувати, що вони здатні впоратися з усім.

Програми відмінно підходять для немовлят та дітей - вони люблять знати, що буде далі, чи це обід, час або час гри.

Однак це не означає, що догляд за близнюками вимагає того, що їм потрібно їсти точно в один і той же час щодня. Поки ви щодня виконуєте регулярні завдання в одному порядку, ваші діти будуть знати, що буде далі, і це важливо, коли ви доглядаєте за близнюками.

Як мами з близнюками починають своє життя?

Перші кілька тижнів можуть бути розмитими, але найпростішим способом розпочати рутину є спостереження за своїми близнюками протягом приблизно шести тижнів. У них може бути своя вбудована рутина.

Запишіть, коли ваші діти прокидаються і коли вони захочуть їсти (ви, мабуть, спочатку будете дуже втомлені, саме тому вам слід це записати! Ви, мабуть, не запам’ятаєте, навіть якщо спробуєте!). Якщо розпорядок ваших близнюків не збігаються, ви можете поступово переміщати їх до середини, щоб ви не турбувались про годування однієї дитини, коли інша хоче подрімати.

Як встановити звичайний режим, коли ви доглядаєте за близнюками

1. Почніть із встановлення режиму сну. Ваша рутина може починатися зі спеціальної колискової пісні, ванни чи історії.
2. Мами з одинокими дітьми можуть дозволити своїм малюкам спати спати на руках, але мами з близнюками можуть захотіти, щоб їхні діти навчилися засинати самостійно. Щоб допомогти, відкладіть їх, коли вони сплять, але не повністю сплять.
3. Ваші близнюки можуть розбудити один одного, але якщо один засмучений, переконайтеся, що другий оселився перед тим, як звернутися до засмученого близнюка.
4. Втримайтеся від спокуси ввімкнути світло і намагайтеся, щоб ваш голос був низьким, якщо ви говорите. Якщо вам потрібне світло, використовуйте нічне світло, щоб не стимулювати своїх дітей.
5. Якщо вашим дітям здається, що вони ночами обертаються, щільно сповивайте їх. Це може змусити їх почувати себе в безпеці і може допомогти їм спати.

Як мами з близнюками забезпечують безпечний сон

Багато мам з близнюками люблять своїх дітей спочатку спати в одній ліжечку. Однак якщо ви користуєтеся маленькою колискою або кошиком Мойсея, ваші діти повинні мати власне спальне місце. Якщо вони сплять в одній ліжечку, вони повинні спати ногами до ніг з головою на протилежних сторонах ліжечка. Коли немовлята досить великі, щоб котитися, їх слід розділити на різні ліжечка.

Що говорять експерти про догляд за близнюками?

Фахівці погоджуються, що рутини корисні для мам і немовлят. Зрозумійте, що немовлята в перші кілька тижнів життя навряд чи живуть за вашою рутиною. Запросіть свого партнера допомогти і подумайте, чи попросите довіреного друга чи члена родини про допомогу, якщо ваш партнер повинен повернутися на роботу. Подумайте про те, щоб найняти післяпологову дулу навіть на кілька годин на тиждень. Підтримка є ключовою.

Якщо ваші діти перебувають у лікарні на початку декількох тижнів, постарайтеся провести там якомога більше часу. Грудне молоко відмінне, і немає причин, чому мами з близнюками не можуть годувати грудьми. Також спробуйте практикувати догляд за кенгуру - тобто надягати дитину шкірою на шкіру. Це може допомогти сприяти зв’язуванню, навіть якщо ваші діти не вдома з вами.