Як зробити так, щоб ваша дитина спала спокійно
Привезти нову дитину додому з лікарні - це захоплююче їх, але це також складний час, коли ви тепер повністю відповідальні за іншу людину, яка повністю залежить від вас, щоб задовольнити всі їхні потреби - всі години дня та ночі.
Вам, швидше за все, буде важко відпочити, навіть якщо ваш новий приїзд спить, коли ви турбуєтесь про те, щоб переконатися, що ваш малюк в безпеці, поки ви спите.
Важливо пам’ятати, що ваша дитина, швидше за все, не впаде в режим сну або спати вночі відразу. Однак не завадить розпочати режим сну починати в ранньому віці. Процедури перед сном не повинні бути складними - ви можете дати вашій дитині купатися, поспішати, заспівати пісню і дати остаточне годування, щоб допомогти їм встановити здоровий режим сну. Навіть якщо ваш малюк не спить протягом ночі, він дізнається, коли буде сном і легко зійде зі здоровою рутиною.
Вашому маленькому потрібно буде навчитися різниці між ніччю та днем. Щоб допомогти їм, ви можете робити такі речі, як відкрити штори, щоб приміщення було світлим, грати в інтерактивні ігри та підтримувати рівень шуму на нормальному повсякденному рівні. Протягом ночі прошепотіть, утримуйте світильники низькими і покладіть їх назад у ліжко спати, як тільки будуть задоволені потреби у годуванні та пелюшках.
Синдром раптової дитячої смерті (СНІД) - це незрозуміла смерть дитини, і хоча це рідко, це не заважає батькам хвилюватися, що це станеться. Хороша новина полягає в тому, що батьки можуть вжити заходів, щоб зменшити ризик захворювання на СНІД та допомогти всім трохи відпочити.
Ось кілька порад щодо безпечного сну
- Покладіть дитину спати тільки на спину. Не має значення, лягаєте ви в ліжечко чи басинь, в одній кімнаті чи ні - переконайтесь, що вони лягають на спину, коли ви кладете їх протягом перших шести місяців. Розміщення дитини на передній або бічній стороні збільшує ризик захворювання на СНІД. Якщо ваша дитина може перекинутися на животик, але не до спини, слід знову повернути їх на спину. Після того, як ваша дитина може самостійно перекинутися назад і спереду, їх можна залишити для пошуку власної позиції.
- Переконайтесь, що навколишнє середовище для ваших дітей є бездимним. Сюди входить, де ваша дитина буде проводити час у вашій машині, будинку, будинку друзів. Важливо пам’ятати про це навіть під час вагітності та після народження. Куріння як під час вагітності, так і після народження дитини значно збільшує шанс виникнення СНІДу.
- Переконайтесь, що вашій дитині не стає занадто тепло.
- Не засинайте з дитиною на дивані або в перекладині.
- Не спите в тому ж ліжку, що і ваша дитина. Це особливо важливо, якщо ви палите, п'єте, вживаєте наркотики або сильно втомилися. Діти, які народилися передчасно або мають низьку вагу при народженні, також більше ризикують, коли ви розділяєте ліжко.
- Не тримайте речі подалі від малюка обличчям і головою - ніколи не закривайте їх обличчя чи область голови, особливо під час їх сну.
Як тепло занадто тепло? Як холодно занадто холодно?
Дізнатися, яка правильна температура для вашої дитини, може бути важко. Ви хочете бути пильними, щоб вашій дитині не було занадто жарко або занадто холодно. Коли дитині стає занадто жарко, шанс виникнення СНІДу вище. Температура в приміщенні повинна бути між 68-72 ° F, легким сповиваючим ковдрою або легким добре прилаштованим дитячим спальним мішком, зручним і безпечним для сну немовлят. Можливо, ви хочете вкласти гроші в термометр для кімнати, щоб придумати свою думку.
Ви також можете перевірити дитину, відчувши їх животик або потилицю, щоб побачити, чи відчуває він занадто жарко або занадто холодно. Руки і ноги зазвичай прохолодніші, тому це не дуже хороший показник температури. Якщо ви виявите, що ваша дитина гаряча або пітна, зніміть шар і незабаром ще раз перевірте, чи допомогло їм охолонути.
Які ковдри найбезпечніші у використанні?
Матрац, який ви використовуєте, повинен бути простим міцним, плоским, водонепроникним матрацом. Будь-які простирадла повинні бути щільно бойовими, а не розпушеними. Щоб накрити свою маленьку дитину, використовуйте міцно забиті простирадла та ковдри або легкий дитячий спальний мішок. Уникайте використання важких ковдр і таких речей, як ковдри, подушки або ковдри. Бампери для ліжечок можуть становити серйозну небезпеку для того, щоб ваша дитина потрапила під них, тому нехай також і їх не буде. У якості запобіжних заходів тримайте ліжечко подалі від опудалої тварини чи інших предметів.