Як зробити пюре з фруктів для немовлят
У цій статті
- Коли і як ввести пюре фруктів для немовлят?
- Поради для приготування пюре з фруктів
- Легкі фруктові пюре Рецепти для дитини
Фруктові пюре легкі в приготуванні, легкі в їжі і упаковані з поживними речовинами, які є життєво важливими для загального розвитку дитини. Але якщо ви продовжуєте обслуговувати той же самий вид пюре через день, ви можете очікувати, деякі дитячі істерики. У цій статті ми надамо кілька порад про те, як і коли почати їх подавати.
Коли і як ввести пюре фруктів для немовлят?
Фруктові пюре, як правило, легко перетравлюються. Тим не менш, ви повинні знати, коли краще вводити фрукти в дієту дитини, як і всі інші тверді продукти харчування. Ви можете почати з одного фрукта, однієї ложки і двох разів на день. Поступово збільшуйте порції.
Як правило великого пальця, ви можете ввести його поступово на 6-8 місяців. Це час, коли дитина зазвичай годує грудьми менше. Таким чином, їм потрібні інші продукти харчування в своєму раціоні, щоб отримати здорове харчування.
Поради для приготування пюре з фруктів
Щоб максимально використати пюре з фруктів, дотримуйтеся вказівок нижче, щоб дізнатися, як зробити фруктові пюре для немовлят.
- Пюре повинні бути завжди зроблені з стиглих фруктів, тому що це робить його солодшим на смаку і легше змішується.
- Кожен фрукт має свою власну поживну цінність. Ви повинні спробувати включити різні фрукти, з якими можна зробити пюре, щоб дитина отримував збалансоване харчування.
- По-перше, спробуйте один фруктовий пюре, а потім повільно переходьте до філе-пюре.
- Уникайте апельсинів, ананасів і фруктів страсті, поки дитина не пройде 12 місяців, тому що вони можуть викликати алергію у молодших дітей.
- Не кип'ятіть фрукти, оскільки це може зіпсувати деякі його поживні речовини. Ви можете пропарити їх, щоб зберегти максимальне харчування.
Легкі фруктові пюре Рецепти для дитини
Як ми вже згадували, розпочнемо свою фруктову подорож з одного плоду. Після того, як ваша дитина стає толерантною до одного виду фруктів, ви можете вибрати інший, а потім перейти до змішаних фруктових пюре.
1. Чікоо або Сапота Пюре
М'яка, солодка сапота ідеально підходить для дітей віком понад 7 місяців. Багатий вітамінами А і С.
Інгредієнти
- 1 маленька сапота
- Грудне молоко.
Як зробити
- Очистити і порізати сапоту на шматочки.
- Розсійте його.
- Маш його в блендері.
- Ви можете додати грудне молоко / молоко суміші.
2. Дати пюре
Дата пюре підходить для більш ніж 8-місячних дітей. Вони багаті джерелами вітамінів і мінералів комплексу В, як селен, мідь, калій, магній, марганець, кальцій і залізо.
Інгредієнти
- Кілька свіжих дат
- Грудне молоко / формула
Як зробити
- Видаляти дати.
- Терміни потрібно інтенсивно готувати з 4-5 свистями в скороварці, щоб зробити їх достатньо м'якими для пюре.
- Суміште варені дати в процесорі.
- Додати грудне молоко / формулу.
3. Папайя і пюре зі зрілою гуавою
Це змішане фруктове пюре для немовлят - це дуже поживна комбінація, особливо для немовлят старше 8 місяців. Він містить вітамін А набагато більше, ніж у помаранчевому і більшій кількості вітаміну С, ніж більшість інших фруктів. Вона також має білок, клітковину і фолат. Його часто називають «королевою фруктів» або «супер фруктами», оскільки він має більшу різноманітність поживних речовин, ніж більшість інших фруктів. Це робить його невід'ємною частиною дитячого харчування.
Папайя є великим джерелом антиоксидантів, таких як каротини, вітамін С і флавоноїди. Він також містить вітамін B, фолат, пантотенову кислоту, калій, мідь і магній. Він має дієтичні волокна і тому легко перетравлюється. Його назвали «плодом ангелів» Христофором Колумбом через його доброту і смакоту.
Інгредієнти
- Половина гуави (стиглі)
- Кілька шматків папайї (стиглі)
Як зробити
- Вимити, очистити, порізати плоди на дрібні шматочки.
- Розсівати папаю.
- Візьміть більші порції папайї і меншої гуавої пульпи.
- Змішайте його в кухонному комбайні.
4. Пюре з груші та сливи
Таку комбінацію можна вводити, коли дитині є від 6 до 8 місяців. Сливи є легким проносним, тому не рекомендуються протягом перших шести місяців.
Груші містять вітаміни А, С, фолат і мінерали калію, фосфору, магнію і кальцію. Сливи є джерелом цукру, білка, вітаміну С і К. Оскільки ці плоди містять велику кількість клітковини, це пюре може полегшити запор у вашої дитини.
Інгредієнти
- Невелика порція груші і кілька слив.
Як зробити
- Вимийте, очистіть і розріжте грушу на дрібні шматочки.
- Вимийте, розріжте і наріжте сливи на чверть.
- Парові до тендеру.
- Маш їх у кухонному комбайні.
- Додайте воду для більш тонкого пюре.
- Додайте більше води / грудне молоко / формулу, щоб зробити її рідкою.
5. Пюре з винограду, кавуна та лимона
Це пюре може тримати дитину на тривалий час, тому що кожен виноград складає близько 5 калорій.
Вона також упаковує поживні речовини з трьох великих джерел. Виноград не багатий калоріями, але вони також містять вітамін А, С, В-6 і К і мінерали, такі як калій, магній, кальцій, залізо. Він також містить ресвератрол і клітковину. Кавун має гарну кількість вітамінів А, В6 і С, лікопен, антиоксиданти, амінокислоти і деякий калій. Лимон відомий високим вмістом вітаміну С. Вона також містить фолат і калій.
Інгредієнти
- Зелений виноград без кісточок.
- Кавуновий сік.
- Шматочок лимона.
Як зробити
- Мийте плоди.
- Зніміть шкірку винограду ножем.
- Вирізати виноград навпіл.
- Маш їх у блендері.
- Додайте трохи лимона, занадто багато може зробити його кислим.
- Додайте сік кавуна, щоб зробити рідку консистенцію.
- Додати цукор.
- Не додайте молоко / грудне молоко, тому що лимон згорне його.
- Ви також можете заморозити виноград заздалегідь для холодного пюре, якщо ви живете в жаркому кліматі.
Ці пюре наповнені чистою, природною добротою, яка ідеально підходить для здорового розвитку вашої дитини.
Пюре яблучне для немовлят
Бананова пюре для немовлят
Пюре морквяне для немовлят