Як боротися з головними болями у дітей

Зміст:

У цій статті

• Причини головних болів у дітей
• Якщо ви турбуєтеся, якщо ваша дитина має головний біль?
• Види головних болів у дітей
• Діагностика
• Лікування головного болю у дітей
• Як запобігти головним болям у дітей
• Головна Засоби захисту для дітей Головні болі
• Поради самодопомоги дітям
• Коли звернутися до лікаря?
• Поширені запитання

Є багато причин, чому ваша дитина може страждати від головних болів. Від стресу до поганого зору до відсутності сну, головні болі приходять у багатьох формах. Вивчення причин і поведінки головного болю допоможе вам і вашій дитині боротися з нею і не допустити її.

Причини головних болів у дітей

Незважаючи на те, що ми часто не пов'язуємо головні болі з дітьми, від них страждає дивовижна кількість дітей. Є багато причин для головного болю у дитини.

1. Хвороби

Однією з найпоширеніших причин головного болю є хвороба, як застуда, лихоманка, грип або навіть синусні інфекції. Цей тип головного болю вирішиться сам після лікування основного захворювання або інфекції. У цьому сценарії головний біль є симптомом зневоднення, викликаного хворобою.

2. Травма голови

Удар голови під час гри або іншим чином може також викликати головний біль. Хоча більшість ударів не викликає занепокоєння, краще за все отримати медичну допомогу, якщо ви відчуваєте, що у вашої дитини дуже важкий стук. Якщо головний біль продовжує погіршуватися з плином часу, то ви повинні отримати медичну допомогу.

3. Емоційний стрес

Стрес і тривога можуть бути головною причиною головних болів у дітей. При стресі школи та після шкільних занять деякі діти тепер можуть знати, як боротися зі всім тиском, і це може виявитися головним болем. Одним з симптомів депресії є головні болі.

4. Певні продукти та напої

Певні добавки в продуктах харчування можуть викликати головний біль. В'ялені м'ясо, як бекон або шинка, містять нітрати, які при вживанні в надлишкових кількостях можуть викликати головний біль. Інша добавка, яка зазвичай спостерігається у харчових продуктах, як правило, викликає головний біль. Кавові напої, такі як газовані напої, кава і чай, також можуть призвести до головних болів.

5. Генетика

Деякі типи головних болів, таких як мігрень, як правило, генетичні і впливають на дітей, якщо ви або будь-який інший член сім'ї страждає від того ж.

7. Питання мозку

Іноді головні болі можуть бути симптомом основного мозку. Вона може свідчити про кровотеча, абсцес або пухлину. Однак ці умови супроводжуються і іншими симптомами, такими як розмитість зору.

Якщо ви турбуєтеся, якщо ваша дитина має головний біль?

У більшості випадків головний біль обумовлений простими причинами зневоднення або стресу, і як тільки дитині потрібно час, щоб відпочити і відновитися, головний біль також зникне. Однак у деяких сценаріях краще звернутися до лікаря.

• Часті головні болі більше одного місяця.
• Прокинувшись з головним болем навіть після отримання достатнього сну.
• Упертий стійкий біль.
• Головні болі, які погіршуються з часом.
• Втрата свідомості.
• Інші симптоми, такі як нудота, запаморочення і біль у шиї, супроводжують головний біль.

Види головних болів у дітей

Головні болі можна розділити на чотири категорії. Кожен з них відбувається по-різному і з різних причин і, отже, лікування для них також змінюється. У дитини може бути більше одного типу головного болю, а виявлення головного болю - половина перемоги у битві.

1. Головні болі мігрені

Мігрені викликані тригерами, такими як стрес, відсутність сну, або навіть певні продукти харчування. Найбільш поширеними типами мігрені, які виникають у дітей, є пароксизмальне запаморочення і циклічна блювота. Перша пов'язана з запамороченням, коли відбувається раптове відчуття обертання, яке проходить через кілька хвилин. Останній тип мігрені пов'язаний з епізодами блювоти. У деяких випадках блювота може навіть не супроводжуватися головним болем.

Симптоми

• Пульсуючий або пульсуючий головний біль на одній або обох сторонах голови.
• Головний біль погіршується при напрузі.
• Нудота
• Блювота
• Чутливість до світла і звуків.
• Запаморочення
• Біль у животі

2. Напруженість головних болів

Цей тип головного болю є одним з найбільш поширених у дітей. Як правило, це викликано емоційним потрясінням або будь-яким фізичним навантаженням. Визначення причини стресу - це дослідження чи щось інше допоможе вашій дитині вирішити її. Ви можете відкрито обговорити з вашою дитиною, чому вона підкреслюється, і які кроки вона може зробити з вашою сім'єю, щоб зменшити тиск.

Симптоми

• Напруженість м'язів голови або шиї.
• Легка до помірної головного болю, яка не пульсує на одній або обох сторонах голови.
• Біль не погіршується при фізичній активності.
• Цей тип головного болю не супроводжується нудотою або блювотою.

3. Кластерний головний біль

Кластерні головні болі зазвичай спостерігаються у дітей старше десяти років. Цей тип головного болю починається як серія головних болів зазвичай за око і може тривати більше тижня до місяця.

Симптоми

• Кластерні головні болі відбуваються принаймні з п'яти епізодів.
• Головний біль може виникати один раз на день до восьми разів за один день.
• Гострий, колючий біль за одним оком або в сторону, що триває менше трьох годин.
• Головний біль супроводжується нежиттю, скупченням і набряком століття.

4. Хронічний щоденний головний біль

Лікар вашої дитини буде вважати головний біль хронічним щоденним головним болем або ХДН, якщо головний біль, як тип мігрені, так і тип напруги, виникає більше 15 днів на місяць. CDH може бути викликаний низкою причин, що включають тривале використання ліків, інфекцію або незначну травму голови.

Діагностика

Краще всього проконсультуватися з педіатром вашої дитини, якщо часто трапляються головні болі. Лікар попросить про глибоку історію медичної історії вашої дитини. Запишіть, коли ваша дитина відчуває головні болі, і поділіться цією інформацією з лікарем. Зверніть увагу на те, що ваша дитина їсть і скільки сну вона отримує кожен раз, коли вона отримує головний біль. Лікар також ставить питання, щоб діагностувати тип головного болю. Вони включатимуть:

• Коли відбувається головний біль?
• Як довго триває головний біль?
• Яка частина голови болить?
• Чи були зміни в режимах сну або прийому їжі?
• Чи є у дитини проблеми зі сном?
• Чи зміна позиції змінює характер головного болю?
• Чи було в минулому подія, яка спричинила емоційний стрес?
• Чи була травма голови чи шиї?

Рунтуючись на відповідях на ці питання, лікар зможе точно визначити причину і характер головного болю. Лікар може навіть попросити про тести для виключення основних захворювань. Ці тести включають МРТ і КТ.

Лікування головного болю у дітей

Є цілий ряд процедур, які лікар може рекомендувати. Лікування буде ґрунтуватися на віці Вашої дитини, історії хвороби, алергії на наркотики та, звичайно, від головного болю.

1. Відпочинок

Одна з перших речей, яку лікар порекомендує, полягає в тому, щоб ваша дитина отримувала достатній відпочинок. Це лікування рекомендується, якщо головний біль викликається стресом або напругою.

2. Лікування болю

Лікар може порекомендувати вашій дитині використовувати ліки для зменшення болю, щоб пом'якшити біль. Лікарські препарати слід застосовувати тільки за інструкцією лікаря та під спостереженням

3. Релаксаційна терапія

Якщо ваша дитина страждає від тривоги або депресії через емоційний і психологічний стрес, то ваш лікар рекомендує методики розслаблення для того, щоб зняти стрес, головний біль якого є звичайним симптомом. Ці методи включають посередництво, йогу і дихальні вправи. Найкраще рекомендувати дитячому терапевту план відновлення, який допоможе вирішити ці проблеми.

4. Когнітивна терапія поведінки (CBT)

Дитячий терапевт може використовувати CBT для того, щоб дати вашій дитині інструменти для боротьби зі стресами повсякденного життя. CBT повинна бути зроблена кваліфікованим фахівцем, і ви повинні допомогти вашій дитині практикувати методику вдома.

5. Навчання біоповерненню

Один з методів, що використовуються для боротьби з симптомами стресу, депресії і тривоги, полягає в тому, щоб контролювати фізичні аспекти того ж самого. Тут вона включає в себе дихання, серцевий ритм і кров'яний тиск. Після того, як тіло навчається відпускати фізичні стреси, розумовий стрес легше обробляти.

6. Альтернативні методи лікування

Ви також можете досліджувати нетрадиційні методи лікування, як точковий масаж і масаж, щоб боротися з головними болями.

7. Дієтичні добавки

Деякі дослідження показали, що харчові добавки деяких вітамінів і навіть мінералів, таких як магній, можуть зменшити кількість головних болів у дітей.

Як запобігти головним болям у дітей

На щастя, існує багато способів запобігати головним болям у дітей і слідуючи цим простим методам, полегшить частоту головних болів. Після того, як тригери головного болю ідентифіковані, то це лише питання тримання вашої дитини від цих тригерів.

• Прохолодний компрес зазвичай знижує біль головного болю.
• Відсутність сну є однією з найбільш поширених причин головного болю у дітей. Практикуйте хороші звички сну, такі як спати вчасно.
• Гучні звуки, як відомо, викликають мігрень і їх слід уникати, коли це можливо.
• Практикуючи дихальні вправи, коли ваша дитина впевнена, що вона збирається зіткнутися зі стресовим середовищем, таким як обстеження, допоможе зберегти головний біль.
• Більшість людей не розуміють, що головні болі можуть бути викликані чимось простим, як не пити достатню кількість води. Поговоріть зі своїм лікарем і дізнайтеся, скільки води рекомендується щодня. Переконайтеся, що ваша дитина щодня їсть свіжі фрукти.
• Свіжі продукти повинні бути основною частиною раціону вашої дитини, включаючи свіжі фрукти та овочі. Не використовуйте занадто багато масла і підтримуйте збалансовану дієту.

Головна Засоби захисту для дітей Головні болі

Є певні домашні засоби, які ви могли б спробувати, щоб запобігти і полегшити будь-які виникнення головних болів у вашій дитині.

• Ви можете надати вашій дитині добавку лихоманки, яка, як виявилося, зменшила головний біль мігрені на 25%.
• Ви також можете використовувати м'яту олію, щоб заспокоїти нерви, щоб зняти головні болі. Змішайте пару крапель цього ефірного масла в мигдальному маслі і масажуйте голову.
• Ваша дитина також може спробувати ароматерапію з парою. Змішайте кілька крапель масла лаванди або евкаліптової олії, щоб полегшити синус.
• Кориця також відома для зменшення головного болю. Змішайте щіпку свіжо тертої пряності в теплому молоці і випікайте її дитиною щовечора перед сном.
• Гвоздика показала зменшення болю і може бути пережована в будь-який час доби.

Поради самодопомоги дітям

Одна з речей, які можуть допомогти вашій дитині впоратися з головними болями, - навчити дитину різним методам, щоб допомогти їм впоратися або уникнути головних болів.

• Лежачи в темній кімнаті допоможе полегшити біль і зменшить тривалість головного болю.
• Поклавши холодний компрес або навіть вологі, прохолодні тканини через лоб можуть зменшити біль.
• Навчання дихальним вправам і практикуючи їх протягом дня.
• Найкращим рішенням може бути сну від головного болю.
• Прийом їжі і пиття чогось природного також може допомогти полегшити головні болі.

Коли звернутися до лікаря?

Ви повинні проконсультуватися з лікарем, якщо наступні симптоми проявляються разом з головним болем.

• Блювота
• Зниження бойової готовності
• Перерваний сон через головного болю
• Зміни в зорі
• Висипання
• Відчуття подразнення
• Вилучення
• Біль або напруженість шиї
• Відсутність координації
• Якщо головний біль викликається травмою голови
• Труднощі в стоянні
• Труднощі в ходьбі
• Лихоманка
• Зміна особистості

Поширені запитання

1. Якщо моя дитина часто отримує головний біль, що робити?

Якщо у вашої дитини часто виникають головні болі, то ви повинні вести щоденник з головним болем, де ви фіксуєте виникнення головного болю. Запишіть кількість сну, яку ваша дитина отримала в цей день разом зі своєю дієтою та діяльністю. Запишіть, чи має він якісь стресові дії, такі як іспити або змагання. Це дозволить вам встановити шаблон на дні, коли виникає головний біль, і ви можете з'ясувати тригери для тих самих.

2. Чи можуть діти перерости головні болі?

Існує велика можливість, що діти можуть перерости появу головних болів. Однак це залежить від типу головного болю. Було вивчено, що хлопці переважатимуть переважно мігрені до того часу, коли вони будуть діти. Однак, дівчата можуть продовжувати мати головні болі пізніше внаслідок гормональних змін.

Є багато способів, за допомогою яких ви можете допомогти вашій дитині боротися з виникненням головних болів. Прості домашні засоби та самодопомога можуть значно полегшити проблему. Однак, якщо ви стурбовані частотою, то краще звернутися за медичною допомогою, оскільки головний біль може бути симптомом більшої основної медичної проблеми.