Побутова робота під час вагітності - що робити і чого уникати?

Зміст:

У цій статті

• Чи безпечно робити роботу в домашніх умовах під час вагітності?
• Робота для дому, яку ви можете робити під час вагітності
• Домогосподарська справа, щоб уникнути під час вагітності

Вагітність - це не лише період, коли ви отримуєте значну кількість ваги, а й той, в якому ваше тіло пристосовує свій баланс, як вага, насамперед, в одному місці. Це може ускладнити маневр. Додайте до цього відчуття виснаження, і ви можете знайти собі цікаву справу, чи потрібно робити всю домашню роботу, до якої ви звикли. Незважаючи на те, що під час вагітності цілком безпечно брати участь у більшості побутових заходів, краще уникати деяких завдань або делегувати їх іншим, читати далі, щоб зрозуміти, до яких дій слід відвідати та що слід уникати, щоб уникнути обох; ризик сидячого способу життя ставить перед вагітністю, а також ризик, пов'язаний з напруженою домашньою роботою.

Чи безпечно робити роботу в домашніх умовах під час вагітності?

Відповідь досить проста, треба збалансувати роботу і відпочинок для успішної вагітності. Звичайно розуміється, що хоча ризиковано робити напружену роботу, навпаки, однаково нездорові. Сидячий спосіб життя теж може мати несприятливий вплив на вагітність. Загалом, можна зробити висновок, що більшу частину побутової діяльності можна приділити.

Робота для дому, яку ви можете робити під час вагітності

Деякі основні домашні справи та завдання можуть бути віднесені з відносною легкістю, тоді як деякі завдання можуть включати в себе нові способи їх виконання.

• Різання та очищення овочів - одна з речей, які можна зробити без зусиль. Більшість жінок звикли різати овочі, стоячи, для вагітних рекомендується, щоб вони стягнули крісло.
• Підмітання та миття підлоги можна також зробити за допомогою інновацій. Рекомендується вибирати віники і швабри, які мають довгі ручки, прикріплені до них, так що вам не доведеться занадто сильно згинатися. Вагітність ставить додатковий стрес у зв'язку з збільшенням ваги, і слід уникати маргінальних зрушень у центрі ваги тіла і завданнях, які часто вимагають згинання, або стоячи протягом тривалого періоду часу, якщо ви відчуваєте втому, негайно припиніть цю діяльність і відпочиньте. Якщо у вас немає належного довго оброблені віники і швабри, то краще, щоб хтось ще зробив прибирання.
• Очищення ванних кімнат і туалетів повинна бути зроблена лише за рахунок очікування мам, які мають доступ до екологічно чистих екологічно чистих засобів, використовуючи суворі продукти на основі хімічних речовин, які є суворістю. Білий оцет, лимонний сік і сода для випічки - це деякі ефективні, але недорогі засоби для чищення, які можна безпечно використовувати під час вагітності, якщо у вас немає доступу до цих продуктів, тоді мито зробило хтось інший.
• Легке миття посуду і посуду можна зробити, але знову уникнути стресу і утриматися від стояння більше 15 - 20 хвилин.

Домогосподарська справа, щоб уникнути під час вагітності

Майже всі домашні заходи можуть виконуватися протягом перших кількох місяців вагітності. Хоча безпечно робити домашні справи під час ранньої вагітності, в цей час краще уникати деяких домашніх справ, оскільки вони можуть викликати надмірний стрес на тілі і потенційно можуть поставити дитину на ризик, дослідження показали, що нудні, повторювані та монотонні завдання підвищують стрес гормонів і не добре для вагітних жінок.

• Будь-яке завдання, яке передбачає підняття важких вантажів або перемикання меблів, слід уникати; Необхідно уникати таких дій, як перенесення білизни, оскільки це може спричинити важкий підйом.
• Будь-яке завдання, яке вимагає від вас піднятися, не слід намагатися. Збільшення ваги під час вагітності змінює центр тяжіння організму, і жінки більш схильні до втрати рівноваги. Завдання, такі як прибирання стельових вентиляторів або зміна штор, найкраще передаються комусь іншому.
• Вагітні мами з домашніми тваринами, особливо з кішками, повинні повністю уникати очищення піддону для сміття. Котячий послід може містити паразита, який називається Toxoplasma Gondi, що може становити серйозну загрозу для матері та дитини. Незважаючи на те, що ви, скоріше за все, укладете контракт з цим, споживаючи неприготовлене м'ясо або з саду, котячий туалет є загрозою. Якщо ніхто не може зробити те ж саме, тоді слід діяти з особливою обережністю. Використовуйте рукавички і після того, як ви закінчите очищення, ретельно вимийте руки з милом і добре промийте.
• Ненавидять місце тарганів, мурашок та інших шкідників і хотіли б усунути їх у вигляді? Заради вас не робите цього. Відслідковуючи плотву та інших шкідливих шкідників майже завжди використовують токсичні хімічні спреї, отруйні гази, які призначені для знищення цих шкідників, також становлять загрозу для вас і вашої дитини.
• Якщо ви відчуваєте бажання перефарбувати кімнату у вашому домі, то краще зачекайте, поки не народиться дитина. Фарби виділяють пари, коли вони застосовуються, і протягом декількох годин, поки вони не висохнуть, ці пари можуть мати несприятливий вплив на майбутню маму та її дитину.

Домашні роботи під час вагітності - це чудовий спосіб залишатися активним і залишатися придатним під час вагітності,

Хоча безпечно робити домашню роботу під час вагітності, важливо пам'ятати, що певні домашні завдання становлять небезпеку для вагітних жінок та їхніх дітей. Завжди майте на увазі завдання, яких слід уникати. Важливо також слухати своє тіло. Утримайтеся від будь-якої роботи, яка змушує вас втомитися або захворіти, і розробити графік, який включає в себе гарну кількість відпочинку разом з роботою.