ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Ρ Π·Π°ΡΠΎΠ±ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ Ρ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ²Π»ΡΡ
ΠΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ Ρ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ²Π»ΡΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΡΡΡΡΡ ΡΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡ. ΠΠ°Π·Π²ΠΈΡΠ°ΠΉ, ΡΠΊΡΠΎ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΡ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π½Π° ΡΠΎΠ·ΡΡΠΆΠΊΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΡΡΡΠΎΡ Π΄Π½ΡΠ² Π½Π° ΡΠΈΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ΅ Π·Π° Π²ΡΠ΅, Π²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΠΌΠΎΠ²Π»ΡΡΠ°, ΡΠΊΡ ΡΡΡΠ°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΡΡ Π΄ΠΎ Π²ΠΈΠ³ΠΈΠ½Ρ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΈ Ρ Π²ΡΠ΄ΡΡΠ³ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ ΠΏΡΠ΄ ΡΠ°Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡ. ΠΡ ΠΌ'ΡΠ·ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΡΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ, Ρ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ Π½Π°Π΄Π»ΠΈΡΠΎΠΊ Π²ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ Π·Π°Π·Π²ΠΈΡΠ°ΠΉ ΠΏΠΎΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° 2-3-ΡΠΈΠΆΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΊΡ Ρ ΠΉΠ΄Π΅ Π½Π° ΡΠ°Ρ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° 4-6 ΠΌΡΡΡΡΡΠ². Π’ΠΎΡΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ΄ΠΎΠΌΡ, Π°Π»Π΅ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΡΠΈ Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Π½ΠΎ Π³Π°Π·ΠΎΠΌ Π°Π±ΠΎ ΡΠΎΠ·Π»Π°Π΄ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΠ½ΠΊΠ°. ΠΠ°Π³Π°ΡΠΎ Ρ ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ Π΄ΠΈΠ²ΡΡΡΡΡΡ, ΡΠΊΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΊΡ Π΄ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π±ΡΡΠΈ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠΏΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΠ½ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΡ.
25 ΠΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½Ρ Π·Π°ΡΠΎΠ±ΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠΊΡΠ²Π°Π½Π½Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ Ρ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ²Π»ΡΡ
ΠΠΈΠΆΡΠ΅ Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΊΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Ρ Π·Π°ΡΠΎΠ±ΠΈ, ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΠΈ:
1. Π’Π΅ΠΏΠ»Π° Π²Π°Π½Π½Π°
ΠΠ°ΡΡΠΈ Π²Π°ΡΡΠΉ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»Ρ Π²Π°Π½Π½Ρ, ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΉ Π·Π°ΡΡΠ± Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΊΠΈΠΉ Π±ΡΠ² ΠΏΡΠΈΠΉΠ½ΡΡΠΈΠΉ Π· Π²ΡΠΊΡΠ². ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π°ΡΡΠΉ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»Ρ Π²Π°Π½Π½Ρ, ΡΠΎΠ± Π²ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π³ΡΠΈΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠΊΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Ρ, Ρ ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ Π²ΡΠ΄Π²ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡ Π²ΡΠ΄ Π±ΠΎΠ»Ρ, ΡΠΊΡΠΎ Π²ΡΠ½ Ρ.
- ΠΠ°ΠΏΠΎΠ²Π½ΡΡΡ Π²Π°Π½Π½Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ.
- ΠΠΎΠΊΠΈ Π²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π»Π΅ΠΆΠΈΡΡ Ρ Π²Π°Π½Π½Ρ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΡΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π³ΡΠΈΡΠΈ Π±ΡΠ΄Ρ-ΡΠΊΠΈΠΉ Π³Π°Π·.
2. Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΈΠΉ ΡΡΠΈΡΠΊ
Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅Ρ Π½Π°Π΄Π°Ρ Π΄Π΅ΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π³ΡΠ΅Π½Π½Ρ Π²ΡΠ΄ Π·Π°Ρ ΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°Π·Ρ Ρ Π·Π°Π±Π΅Π·ΠΏΠ΅ΡΡΡ Π·Π°ΡΠΏΠΎΠΊΡΠΉΠ»ΠΈΠ²ΠΈΠΉ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ.
- ΠΠ°Π½ΡΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ Π²ΠΈΡΠΈΡΠ½ΡΡΡ Π½Π°Π΄Π»ΠΈΡΠΎΠΊ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ.
- ΠΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ; ΠΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΌ'ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ.
3. ΠΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ
ΠΠ°ΡΠ°ΠΆΡ Π½Π°Π΄Π·Π²ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡΡΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°ΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ.
- ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΎΠ»ΡΡ Π°Π±ΠΎ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π½Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΠΈ ΠΌΡΠΆ Π΄ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ± ΡΠΎΠ·ΡΠ³ΡΡΡΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ.
- ΠΠ°ΡΠ°ΠΆΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ ΡΡΡΡ ΠΎΠ»ΡΡΡ Ρ Π²ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ Ρ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΠΊΡ Π·Π° Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΡ ΡΡΡΡΠ»ΠΊΠΎΡ.
4. ΠΠΏΡΠ°Π²Π° ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΡΠΈΡΠΊΠ°Π½Π½Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ
Π¦Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ° Π²ΠΏΡΠ°Π²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π³ΡΠΈΡΠΈ Π³Π°Π· Ρ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ.
- ΠΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ.
- Π’ΡΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½Π° Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π΄ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΡ.
- Π’ΡΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΎΠΌ Π΄Π΅ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
- ΠΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ ΡΡ Π²ΠΏΡΠ°Π²Ρ Π½Π°Π²ΡΡΡ ΠΏΡΠ΄ ΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ.
- ΠΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΠΊΡΠΎ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π½Π°Π΄Π°Ρ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΡ ΡΡΡΠΉΠΊΡΡΡΡ.
5. ΠΡΠ΄ΡΠΈΠ²ΡΡΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ
ΠΡΡΠΏΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Π²Π°ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΡΡΠ»Ρ Π³ΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Π΄ΡΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎ. Π¦Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ Π·Π½ΡΡΠΈ Π³Π°Π·, Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ Π·Π°ΠΏΠΎΠ±ΡΠ³Π°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΡΠ»ΡΠ½ΠΊΡ.
- ΠΡΡΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΊ Π²ΠΈ Π³ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅.
- ΠΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΄ΡΡΠΈΠΌΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡ Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΡ.
- ΠΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π°Π±ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΄ΡΠΈΠΆΠΊΠΈ.
- Π ΠΎΠ±ΡΡΡ ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ»Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ.
6. Asafoetida
Asafoetida Π²ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠΏΡΡ Π»ΠΈΠ½Π½ΠΈΠΌΠΈ Π²Π»Π°ΡΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ Ρ Π·Π½ΡΠΌΠ°Ρ Π³Π°Π·. Π¦Π΅ ΡΠ½Π΄ΡΠΉΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΡΡΠ± Π²ΡΠ΄ ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ Ρ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ²Π»ΡΡ.
- ΠΡΠ·ΡΠΌΡΡΡ Π΄ΡΡΠ±ΠΊΡ asafoetida Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Ρ Π·ΡΠ³ΡΡΡΠΈ.
- Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡΡ ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»Ρ ΡΡΠΌΡΡ Π½Π°Π²ΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΏΠΊΠ° Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ.
- ΠΠ»Ρ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ²Π»ΡΡ, ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π»ΠΈ Π²ΠΈΡΠΎΠ±Π»ΡΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Ρ ΡΠΆΡ, Π·ΠΌΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΠΈ Π°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π°Π±ΠΎ ΡΠΆΡ.
7. ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΡ Π³ΡΡΠ΄Π΅ΠΉ
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π³ΠΎΠ΄ΡΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ , Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ³ΡΡΡΡΡΡ ΠΌΡΠΆ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΡ Π³ΡΡΠ΄ΡΠΌΠΈ. ΠΠ°Π΄Π½Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠΊΠ΅ Π²ΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΊ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π΄Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Ρ ΡΠΌΠΎΠΊΡΠ°Π»Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, Ρ Π±ΡΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ²Π½ΠΈΠΌ, Π½ΡΠΆ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠΊΠ΅ Π²ΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠΊΡ. ΠΠ°Π΄Π½Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΌΡΡΡΠΈΡΡ Π±ΡΠ»ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ, ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ Ρ Π·Π°ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΠ°Π½Π°Π΄ΡΠΎ Π±Π°Π³Π°ΡΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ.
8. Π‘ΡΠ²ΠΎΡΡΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΡΠΊΡΡΡΡ
Π¦Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΡΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈ Π· ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΡ, ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠ½ΠΈΠΉ, Π²ΡΠ΄ΠΊΡΠΈΡΠΈΠΉ ΡΠ²ΡΡ. ΠΠ°Π²ΠΆΠ΄ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π³Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΄ΡΡΠΈΠΌΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΡΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ Π·Ρ ΡΠ²ΠΎΡΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΡ, Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡΡΠΈ Π΄ΠΈΡΡΡΠΈΠΉ ΠΎΠ΄ΡΠ³. ΠΠΎΡΡΡΡ ΡΡ Ρ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ²Π»ΡΡ, ΡΠ»ΡΠ½Π³ Π°Π±ΠΎ Π΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ±Π³ΠΎΡΡΠΊΡ. Π¦Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΡΡ, ΡΠΎ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠ΄ΡΡΠΈΠΌΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠΉΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ Π· Π²Π°ΠΌΠΈ Ρ, ΠΎΡΠΆΠ΅, ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡ ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°ΡΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ ΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠΈ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π²ΡΠ½ Π·Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ. Π¦Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΡΡ, ΡΠΎ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΠΏΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΡΠ΅.
9. ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Baby Suck
Π‘ΠΎΡΠ°Π½Π½Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡΠ² - ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡ, ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡΡ, ΡΠΎΠ± Π·Π°ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅. Π’ΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΌ ΡΠΌΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΄ ΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°ΡΡΠΈ ΡΠΌ Π²ΡΠ΄Π²ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΡΠΈ ΡΡ . ΠΠ±ΠΎ ΡΠΊΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π»ΡΠ±ΠΈΡΡ Π·Π°ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΡΠ΅ΡΡΡΡ, Π½Π΅Ρ Π°ΠΉ Π²ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡΡΡ.
10. Π‘ΡΠ²ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΡ
Π ΠΎΠ·Π³ΠΎΠΉΠ΄ΡΡΡΠΈ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ Π°Π±ΠΎ Π² ΠΊΡΡΡΠ»Ρ-Π³ΠΎΠΉΠ΄Π°Π»ΡΡ, ΡΡΡ Π°ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠΌΡ Π· Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΡ Π² ΠΏΡΠ΄Π²ΡΡΡΡ, Π²ΡΡ ΡΡ Π·Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ. Π¦Ρ ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π·Π°ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡΠΈ Ρ Π·Π°ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡΠΈ Π·Π°ΡΠΌΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ.
11. ΠΠ²ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡ Baby
ΠΠ°ΡΠΏΠΎΠΊΡΠΉΠ»ΠΈΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½Ρ Π·Π²ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π²ΡΠ΄Π²ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΡΠΈ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΈΠΌ Π·Π½ΡΡΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Ρ. Π’ΠΎΠΌΡ Π³ΡΠ°ΡΠΈ Π·Π°ΡΠΏΠΎΠΊΡΠΉΠ»ΠΈΠ²Ρ Π·Π²ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ, ΡΠ΅Π½ΠΈ Π°Π±ΠΎ Π²Π°ΠΊΡΡΠΌ Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΡΡΠ΅, ΡΠΊΠΈΠΉ Π· ΡΠΈΡ Π·Π²ΡΠΊΡΠ² ΠΏΡΠ°ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ.
12. ΠΠ°ΡΠΈΠ»Ρ
ΠΠΈΡΡΡ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΡΠΊΠ° ΠΌΡΡΡΡΡΡ Π΅Π²Π³Π΅Π½ΠΎΠ», ΡΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ Ρ ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΈΠΌΠΈ Π²Π»Π°ΡΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ. Π’ΠΎΠΌΡ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΡΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΠΈ Π²ΠΈΡΡΡΠΈΡΠΈ ΡΠ»ΡΠ½ΠΊΠΎΠ²ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ.
- ΠΡΠ·ΡΠΌΡΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠ° Π»ΠΈΡΡΡ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΡΠΊΠ° Ρ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ.
- ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΡΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΡΠ½Π½Ρ Ρ ΠΎΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡΡ.
- ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠ° ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡ Π»ΠΎΠΆΠΎΠΊ, ΡΠΎΠ± Π²ΠΈΠΏΠΈΡΠΈ.
- ΠΡΡΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π·ΡΠΎΠ±ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ Π· Π»ΠΈΡΡΡ Ρ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΡΡ Π½Π°Π²ΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°, ΡΡΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠΈ Π²ΡΠ½ Π½Π΅ Π²ΠΈΡΠΈΡ Π°Ρ, Π° ΠΏΠΎΡΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ Ρ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΎΡ.
13. Π€Π΅Π½Ρ Π΅Π»Ρ
Π€Π΅Π½Ρ Π΅Π»Ρ ΠΌΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΈΠΆΠ½Ρ Π²Π»Π°ΡΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ±ΠΎΡΡ Π· Π³Π°Π·ΠΎΠΌ Ρ Π±Π°Π³Π°ΡΡΠΌΠ° ΡΠ½ΡΠΈΠΌΠΈ Π³Π°ΡΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΡΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠΎΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΠΊΡ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ ΡΠ°ΠΉΠ½Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π½Π°ΡΡΠ½Π½Ρ ΠΊΡΠΎΠΏΡ.
- ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠ΄ΡΡΠΈ 10 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΄ΡΡΡ.
- ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π°ΡΡΠΉ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠ° ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡ Π»ΠΎΠΆΠΎΠΊ ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ.
Π§Π°ΠΉ Π· ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΎΡ
Π ΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ Ρ ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΈΠΌΠΈ Π²Π»Π°ΡΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ. Π’ΠΎΠΌΡ ΡΠΊΠΈΠΉΡΡ ΡΠ°ΠΉ Π· ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π·ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ Π²Π°Ρ ΠΏΠ»Π°Ρ, ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΡ ΡΠΏΠ°ΡΠΈ.
- ΠΡΠ·ΡΠΌΡΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ²ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡΡ ΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΠΊΡ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ.
- ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΉΠΎΠΌΡ 10 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½, Π° ΠΏΠΎΡΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΄ΡΡΡ.
- ΠΡΡΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΊ Π²ΠΎΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΎ ΠΎΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ½Π΅, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π°ΡΡΠΉ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠ° ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡ Π»ΠΎΠΆΠΎΠΊ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΡ.
15. ΠΡΠΎΠ±ΡΠΎΡΠΈΠΊΠΈ
ΠΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π±ΡΡΠΈ Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Π½Ρ Π·Π°Ρ ΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΌ Π³Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΌΠ»ΡΠ²ΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠΌ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΎΠΌ Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ»ΡΠΊΡΠΎΠΌ. ΠΠΈΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ, ΡΠΎ ΠΏΠ΅Π²Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΎΡΠΈΠΊΡΠ² Lactobacillus reuteri Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈΠΉ Ρ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΠ±Ρ Π· ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ Π·ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π²Π±ΠΈΠ²Π°Ρ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠ³Π½ΡΡΡΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡ E. coli, ΡΠΊΠ° Π±ΡΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠ½ΡΠΉ Ρ Π΄ΡΡΠ΅ΠΉ Π· ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΡΠΆ Ρ Π΄ΡΡΠ΅ΠΉ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ. ΠΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡ Π»ΡΠΊΠ°ΡΡ, ΡΠΎΠ± Π²ΠΈΡΡΡΠΈΡΠΈ, ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΎΡΠΈΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅ Π½Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ Π²Π°ΡΡΠΉ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ.
16. Π'ΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π²Π°
Π'ΡΡΠ° ΠΌΠ°Ρ Π·Π°ΡΠΏΠΎΠΊΡΠΉΠ»ΠΈΠ²Ρ ΡΠ° ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ½Ρ Π²Π»Π°ΡΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΏΠ»Ρ ΠΎΠ»ΡΡ Π² ΡΠ°ΠΉΠ½Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π΄ΠΈΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Ρ Π²ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠΆ Π΄ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ± ΡΠΎΠ·ΡΠ³ΡΡΡΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ.
- Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΡΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΎΠ»ΡΡΡ.
17. Π‘Π»ΡΠ΄ΠΊΡΠΉΡΠ΅ Π·Π° Π΄ΡΡΡΠΎΡ
Π’Π΅, ΡΠΎ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΡΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠ΄ ΡΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ. Π’ΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ½. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Ρ, Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²Ρ, ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²Ρ, ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΡΠ° Π³ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ ΡΠ»ΡΠ΄ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈ, ΡΠΊΡΠΎ Ρ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ.
18. Π’ΠΈΡ ΠΈΠΉ ΡΠ°Ρ
ΠΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ»ΠΊΡ, Π½Π°ΠΌΠ°Π³Π°ΡΡΠΈΡΡ Π·Π°ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠΎΠ·ΠΌΠΎΠ²Π»ΡΡΡΠΈ Π· Π½ΠΈΠΌΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π°Π±ΠΎ ΡΠΏΡΠ²Π°ΡΡΠΈ Π³ΡΡΠ½ΠΈΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΌ. Π¨Π²ΠΈΠ΄ΡΠ΅ Π·Π° Π²ΡΠ΅, Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°ΡΠΈ Π±ΡΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠ°Π²ΠΆΠ΄ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π³Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΈ ΡΠΈΡ Π΅ ΠΉ ΡΠΏΠΎΠΊΡΠΉΠ½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅.
19. ΠΠΎΠ΄Π° ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΡΠΎΡΡ
ΠΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠ°ΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²ΠΎΡ ΡΠ²ΡΡΡΠ½Π½Ρ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡΡΡΡΡ Π½Π° ΠΠ»ΠΈΠ·ΡΠΊΠΎΠΌΡ Π‘Ρ ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΎΠΌ Π±Π°Π³Π°ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΠΊΡΠ², ΡΠΎΠ± Π·Π°ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠ° ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡ Π»ΠΎΠΆΠΎΠΊ ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠΎΠ± Π·Π²ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠΈ Π³Π°Π·.
20. ΠΠΌΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ
ΠΠΎΠ±ΡΠ΅, Π²ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠΈΠ»Π° ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π·. ΠΠΌΡΠ½Π° ΠΏΠ»ΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΠΈ Π² Π·Π°ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠ½Π½Ρ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ. ΠΡΡΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΡΠ»ΡΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΠΏΠ»ΡΡ Π² Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ»ΡΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π·ΠΌΡΠ½ΠΈΡΠΈΡΡ, ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΏΠ»ΠΈΠ½ΡΡΠΈ Π½Π° Π³Π°Π· Π² ΡΡΠ»Ρ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ.
21. ΠΠΎΠ΄Π° Grippe
100% Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π° Π²ΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡΠΊΠ°Π½Π½Ρ Π±ΡΠ»Π° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡ Ρ Π»ΡΠΊΡΠ²Π°Π½Π½Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ΄Π° Π·Π°Π·Π²ΠΈΡΠ°ΠΉ ΡΠ²Π»ΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΡ ΡΡΠΌΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅Π½Ρ Π΅Π»Ρ, ΡΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΡΠ° ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈ. ΠΡΠΈ ΠΊΡΠΏΡΠ²Π»Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΠΎ Π²ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ²Π½ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π° Ρ Π½Π΅ ΠΌΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΡΡΠ². Π’Π°ΠΊΠΎΠΆ Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΡΠΈΠΌΠ°Π½Π½Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΡΠΉ.
22. ΠΠΌΡΠ½ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Ρ
Π―ΠΊΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° Ρ Π°ΡΡΡΡΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΎΡ, Π²ΡΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π°Π³ΡΠ²Π°ΡΠΈ Π½Π° ΡΠΎΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Ρ. ΠΡΠΆΠ΅, Π·ΠΌΡΠ½Π° ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΠΈ. ΠΡΡΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Ρ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΈ, ΡΠΊΡ Π±Π°Π³Π°ΡΡ Π±ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ²Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Ρ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ²ΠΎΡΡΡΡΡΡ.
23. Π―Π±Π»ΡΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ
Π―Π±Π»ΡΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΈΠ΄Ρ ΡΠΏΡΠΈΡΡ Π·ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Π½Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡ ΡΠ° Π±ΠΎΡΠΎΡΡΠ±Ρ Π· Π΄ΡΡΠΆΠ΄ΠΆΠΎΠ²ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΌΠΈ, ΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ ΡΠ±Π»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ΄ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΈΡΡΡΠΈΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ.
- ΠΠ°Π½Π΅ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΠ½Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ±Π»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ.
- ΠΠ°Π³ΠΎΠ΄ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠ° ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡ Π»ΠΎΠΆΠΎΠΊ Π½Π°ΠΏΠΎΡ.
24. Π§Π°ΠΉ Π· ΠΌ'ΡΡΠΎΡ
Π'ΡΡΠ° Π½Π°Π΄Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π³ΡΠ΅Π½Π½Ρ Π²ΡΠ΄ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΡΠ² ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
- ΠΠΎΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠ½Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌ'ΡΡΠΈ Π² ΡΠ°ΡΠΊΡ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ.
- ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠ΄ΡΡΠΈ 10 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½, ΠΏΠΎΡΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΄ΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ΄ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠ° ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡ Π»ΠΎΠΆΠΎΠΊ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ.
25. ΠΡΡΠΈΠΌΠ°ΡΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΊΡ
ΠΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ - ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½, ΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Ρ-ΡΠΊΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π°Π±ΠΎ Π»ΡΠΊΡΠ²Π°Π½Π½Ρ, Π½Π΅Π·Π²Π°ΠΆΠ°ΡΡΠΈ Π½Π° Π²Π°ΡΡ Π½Π°ΠΉΠΊΡΠ°ΡΡ Π·ΡΡΠΈΠ»Π»Ρ, Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΡΠΈ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΠ·ΡΠΌΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ° Π°Π±ΠΎ ΠΊΠΎΠ³ΠΎΡΡ ΡΠ½ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎΠ± Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΠ·ΡΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π· Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Ρ ΡΠΌΠΎΠ²ΠΎΡ, ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½Π° Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈ Π±ΡΠ΄Ρ-ΡΠΊΡ Ρ Π²ΠΈΠ»ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Ρ Π±Π°ΡΡΠΊΡΠ². ΠΠΎΡΡΡΠΉΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΡΠΈ Π²Π°ΠΆΠΊΠΈΠΌ, Π°Π»Π΅ Π²ΡΠ½ ΡΡΠ΄ΠΊΠΎ ΡΡΠΈΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ²ΡΠ΅, Π½ΡΠΆ ΠΏΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡΡΠ². Π―ΠΊΡΠΎ Π²ΠΈ Π²ΡΠ΄ΡΡΠ²Π°ΡΡΠ΅, ΡΠΎ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΡΡ Π²ΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π·-ΠΏΡΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ, Π·Π°Π²ΠΆΠ΄ΠΈ Π·Π²Π΅ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡ Π΄ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°ΡΡ.
Π’Π°ΠΊΠΎΠΆ Rad: ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Ρ Π·Π°ΡΠΎΠ±ΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΡΡΠ² Ρ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ²Π»ΡΡ