Здорові вечірні укуси або Tiffin Рецепти для вашого метушливого малюка

Зміст:

Здорові животики ведуть до здорових дітей. Зробіть ваші маленькі манчіки жують на своїй улюбленій їжі у всіх нових, захоплюючих і барвистих шляхів, і нехай вони говорять: "Mummaa yummmmm

Мами завжди шукають здорові рецепти. Тут я можу вам допомогти. Давайте піднімемо енергію наших дітей, після їжі ці здорові закуски.

Швидкі і легкі закуски для дітей

1. Овес Чилла

Інгредієнти -

Овес (обсмажений і подрібнений) -1 чашка
Порізану моркву -1 ложкою
Рублена квасоля-1 ложка
Нарізану цвітну капусту-1 ложку
Сіль (за смаком)
Пахта

Процедура -

Візьміть овес і смажте їх на сковороді і розмеліть у змішувачі.
Візьміть миску і додайте овес, всі нарізані овочі і сіль.
Тепер додайте пахту і добре перемішайте. Консистенція повинна бути напіврідкою.
Тепер візьміть антипригарну сковороду, додати краплю оливкової олії і розкласти суміш на сковороді.
Нехай готує одна сторона, а потім з іншого боку.
Виріжте його у формі трикутника і подайте.

2. Котлета з буряка

Інгредієнти-

Тертий буряк -1 чаша
Варене картопляне пюре-1/2 чаші
Овес - 2 ст
Насіння чіа -1/2 ложка (необов'язково)
Сіль за смаком
Листя коріандру
Оливкова олія - 1 ложка

Процедура

Візьміть миску і додайте натертий буряк (процідіть колодязь водою), розтертий картопляний пюре, смажений подрібнений овес, насіння чіа, листя коріандру і сіль за смаком.
Змішайте всі інгредієнти разом з руками і зробіть його котлетом різної форми.
Візьміть таву і додайте краплю олії, розкладіть її і покладіть котлету на таву.
Зробіть його коричневим з обох сторін і подайте гарячим.

3. Овочеве обгортання