Надання тунцям немовлят - переваги та ризики

Зміст:

У цій статті

Чи безпечно давати тунця дітям?
Коли діти можуть з'їсти тунця?
Поживні речовини, доступні в тунці
Користь для здоров'я тунця для немовлят
Кроки для того, щоб представити тунця дітям
Ризики, пов'язані з наданням тунцям немовлят
Запобіжні заходи, які ви повинні приймати, даючи тунця вашій маленькій дитині
Легкі рецепти тунця для немовлят

Тунець наповнений поживними речовинами для підтримки і росту тіла. Він багатий на білки і омега-3 жирні кислоти, а також захищає організм від серцевих захворювань і раку. Вплив ртуті є найбільшою проблемою щодо тунця; однак, вікові придатні риби з низькою ртуттю в обмеженій кількості вважаються безпечними.

Чи безпечно давати тунця дітям?

Риба необхідна для здорового росту та розвитку дитини. Найбільш вірогідним є забруднення ртуттю. Але якщо ви даєте дитині дуже мало порцій, які підходять для його віку, тунець може виявитися дуже корисним для його здоров'я. Багаті поживні речовини можуть бути поставлені, якщо вашій дитині надається консервований тунець.

Коли діти можуть з'їсти тунця?

Вирішуючи, коли дозволити дитині мати тунця, ви повинні бути обережними з приводу алергії, яку вона може викликати. Хоча тунець насправді не тип морепродуктів, які можуть викликати алергію, організм кожної людини реагує по-різному. Ваша дитина повинна була доторкнутися до шестимісячної позначки, перш ніж ви з'їдете тунця для будь-якого з його страв. Переконайтеся, що невелика порція викликає шкідливі реакції, а якщо ні, то ви можете готувати туну частіше.

Поживні речовини, доступні в тунці

Харчовий коефіцієнт тунця дуже високий. Він містить кілька вітамінів, таких як вітамін В3, вітамін В12, вітамін В6, вітамін В1, вітамін В2 і вітамін Д. Він також багатий фосфором і селеном і прекрасним джерелом мінералів, таких як калій, магній і йод.

Користь для здоров'я тунця для немовлят

Чи можуть діти мати консервований тунц? Як це трапляється, консервований світлий тунець вважається кращим для немовлят! Омега 3 зменшує болі в суглобах і жорсткість, сприяє неврологічному розвитку у дітей і допомагає боротися з астмою. Багатий вміст білків створює м'язи і врівноважує калорійність. Це, звичайно, суперпродукт, щоб насолоджуватися!

Кроки для того, щоб представити тунця дітям

Кілька важливих кроків є обов'язковим, перш ніж використовувати тунець для дитячого харчування.

1. Використовуйте Тонко Тонко

Оскільки існує велика небезпека бактерій, переконайтеся, що консервований тунець ретельно приготований. Необхідно дбати про те, щоб не було кісток, які можуть затримати дитини.

2. Прийом повинен бути обмеженим

Не забувайте купувати консервований тунець, який є відносно безпечнішим для дітей. Обслуговування тунця у великих кількостях може зашкодити дитині, тому обмежуйте годування дитини лише двічі на тиждень.

3. Слідкуйте за алергіями

Будьте пильні за алергіями, які можуть виникнути через годування тунцям. Після вживання тунець, якщо у вашої дитини висипання на губах або обличчі або набряк мови, то вам слід припинити давати тунця. Якщо у вашої дитини є блювота, хрипи, розлад шлунка або діарея, віднесіть його до лікаря, оскільки це ознаки алергії.

4. Додати овочі з тунцем

Найкращий спосіб зробити блюдо приємним і поживним - це поєднати тунця з пюре з овочів, щоб у дитини було багато поживних речовин.

Ризики, пов'язані з наданням тунцям немовлят

Тунець може бути забруднений ртуттю, яка може завдати шкоди дитячій нервовій системі, що є основним ризиком або занепокоєнням, коли йдеться про годування риби дітей взагалі. Якщо споживається в нездорових кількостях, це може призвести до неврологічних проблем; отже, навантаження на невеликі порції тільки один-два рази на тиждень.

Запобіжні заходи, які ви повинні приймати, даючи тунця вашій маленькій дитині

Необхідно вжити певних запобіжних заходів для забезпечення безпечного прийому тунця:

1. Пам'ятайте, що це може містити ртуть

Навіть у консервованому тунці, тунець альбакора («білий») містить більше рівнів ртуті, ніж консервовані легкі тунці або скипхак. Безпечніше вибирати варіанти з меншим вмістом ртуті.

2. Споживайте тунця після коротких інтервалів

Вводячи тунця до вашого малюка, спочатку сповільнюйте його. Слідкуйте за будь-якою алергією з морепродуктів, а потім дайте її знову, і продовжуйте перевіряти, щоб у вашої дитини не було ніяких симптомів алергії.

3. Спробуйте інші види риб

Якщо ви хочете годувати свою дитину рибою, але турбуєтеся про вміст ртуті, ви також можете спробувати лосося. Лосось має майже ідентичні поживні властивості і робить чудову альтернативу.

4. Дотримуйтесь дрібних порцій

З метою безпеки дотримуйтеся придатних до віку порцій.

Легкі рецепти тунця для немовлят

Ось 2 рецепти, які ви можете годувати своїм малюком, коли він перетнув 6-місячний вік і почав розвивати смак до твердих тіл:

1. Салат з тунцем з йогуртом

Введіть тунця з цим простим і легким рецептом.

Інгредієнти

1 - легкий тунець з низьким вмістом натрію
¼ чашка органічного цільного молока звичайного йогурту
1 ст.л. свіжої нарізаної або висушеної петрушки

Метод

Зберіть інгредієнти в миску і добре перемішайте.
Маш його правильно, щоб дитина могла легко проковтнути суміш.

2. Торти з тунцями

Діти можуть насолоджуватися невеликими порціями цього рецепту, але це може бути великим задоволенням для всіх членів родини!