Загальні поради для працюючих матерів
Термін "Робоча мама" має бути найбільшим неправильним словом, враховуючи, що більшість мам майже не знаходить хвилини відпочинку цілий день! Тим не менш, мами, які працюють за межами дому мають інший набір проблем, у порівнянні з мамою, яка залишається вдома зі своїми дітьми. Бути жінкою на робочому місці ніколи не буває легким, а коли ти мама, то скляна стеля відчуває себе важче, ніж будь-коли. Дуже сильна необхідність доводити себе, особливо серед скептичних колег-чоловіків. Тут ми перерахуємо деякі загальні поради для працюючих матерів, щоб справитися з усіма, що відбувається в їхньому житті.
Наше покоління має набагато більше жінок на робочому місці в порівнянні з нашими матерями та бабусями. Хоча це посилення включення є похвальним, воно створює нові виклики на рівні сім'ї. Спільна сімейна система не настільки популярна, як колись була, і занепокоєння безпекою перебуває на найвищому рівні. Ми тут, щоб допомогти вам з деякими корисними порадами для працюючих матерів.
Викиньте вину
«Мама провину» - це справжня річ, і кожна мама страждає від неї, але вона найсильніше вражає працюючих мам. Це може бути несамовито перший раз, коли ви залишите свій плачучий дитина вдома і вирушаєте на роботу, але це стане краще. Подумайте про загальну картину і почніть з більш короткого часу в офісі.
Забезпечити відмінний догляд за дітьми
Одна з головних причин вини мами цікава, якщо ваша дитина в порядку. Найкраще рішення для цього є простим - отримати найкращий догляд за дитиною, який ви можете собі дозволити. Якщо вам пощастило мати дитячий сад у вашому офісі - чудово! Інакше, попросіть інших мамочок-однодумців попросити вашого персоналу для подібного закладу.
Підготовка на ніч
Вранці може бути божевільним поспіхом, і обидва подружжя йдуть на роботу. Уникайте цього, встановивши все напередодні ніч - робочий одяг, офісні та шкільні сумки, сумку для підгузників і т.д. Зробіть приготовлення на сніданок і залиште все в холодильнику, так що все, що вам потрібно зробити, це кинути інгредієнти для здорового сніданку.
Договірні дні роботи
Якщо ви просто повертаєтеся на робоче місце, запитайте у вашій компанії, чи вони мають гнучкі параметри часу - це здорово, щоб перевершити години пікового трафіку. Крім того, попросіть, щоб один день на тиждень був робочим днем, щоб ви могли підняти ноги і провести деякий час з манчіками.
Зробити вихідні Sacrosanct
Тепер, коли ви запланували будні, переконайтеся, що вихідні дні зарезервовані для дому та сім'ї! І зарезервуйте його на щось веселе, а не на такі речі, як білизна! Згодом вирушайте на вихідні і насолоджуйтеся деяким часом від роботи.
Скажи ні
Це має бути першим чайовим для зайнятих мам! Скажіть "не" непотрібним соціальним заходам - вам не доведеться відвідувати кожного з них! Уникайте витрат часу на бездумні телепередачі, пліткування з сусідами та інші трудомісткі заходи, які не надають ніякої цінності для себе або вашої родини.
Отримати допомогу
Ти не супержурна; Вам не доведеться робити це самостійно! Отримати допомогу для приготування їжі, прибирання, прасування, садівництва - все, що здається їжею у вашій родині. Пам'ятайте, у вас є ще цікавіше! Кожного разу запитуйте, чи можуть ваші члени сім'ї стежити за своєю дитиною, поки у вас буде вечірка зустрічі з вашим партнером.
Майте хорошу систему на місці
Планування - це все для робочих мам. На початку місяця занотуйте всі важливі дати, що стосуються роботи, школи, здоров'я та інших подібних подій або днів народжень. Планування в майбутньому гарантує, що ви не пропустите нічого і дасть вам душевний спокій, що все знаходиться під контролем.
Робота розумна, не складна
Це залежить від того, яку саме роботу ви виконуєте, але в будь-якому випадку плануйте свою роботу, перш ніж почати - це може заощадити час пізніше. Спочатку з'їжте свою жабу, тобто спочатку працюйте над найважливішими завданнями, так що навіть якщо вам потрібно піти рано, ви закінчите з пріоритетною роботою.
Бувай здоров
Як ми завжди говоримо, покласти на себе власну кисневу маску! Їжте правильно, добре спайте, працюйте і медитуйте, щоб утримувати себе в найкращій формі фізично і емоційно. Візьміть деякий час між тим, щоб побалувати себе одним днем у салоні або шопінгу з друзями.
Як ви можете бачити, управління часом та самостійним доглядом мають вирішальне значення для здорового балансу життя, так само як і мистецтво говорити ні. Прийміть допомогу, коли пропонуєте, і добре плануйте - все інше стане на своє місце!