Практики Гарба санскару
У цій статті
- Що таке Гарбх Санскар?
- Коли починати Garbh Sanskar під час вагітності
- Практика різних пренатального освіти
- Список діяльності Гарбх Санскар для вагітних
- Переваги Garbh Sanskar під час вагітності
- Як музика Гарбха Санскар допомагає вашій дитині
- Garbh Sanskar Поради
Коли ви готуєтеся до вагітності, ви поступово знову відкриваєте свою внутрішню силу. Ви повинні піклуватися про себе так, щоб дитина, що знаходиться всередині вас, народилася як здорова і здатна дитина, яка може зіткнутися з тиском нашого все більш складного світу. Аюрведичне рішення цієї ситуації повільно набирає обертів - процес, який називається Гарб Санскар.
Що таке Гарбх Санскар?
Кожен батько бажає найкращого для своєї дитини. Здорова вагітність необхідна для забезпечення самопочуття дитини після народження. Гарб Санскар набув популярності як засіб, що сприяє розумовому та фізичному розвитку дитини.
Знання Гарбх-санскару сходить до стародавніх писань і входить до складу Аюрведи. Слово Гарбх на санскриті відноситься до плоду в утробі матері, а санскар означає виховання розуму. Отже, Гарб Санскар перетворюється на процес виховання розуму ненародженої дитини. Традиційно вважається, що розумовий і поведінковий розвиток дитини починається в утробі матері, оскільки на неї може впливати емоційний стан матері, коли вона несе дитину. Практика є частиною індуїстської традиції з незапам'ятних часів, про що свідчать розповіді про те, як Гарб Санскар дуже позитивно вплинув на міфологічних персонажів, таких як Абхіманью, Астабакра і Прахлад, які були освічені в утробі своєї матері.
Це може здатися дивним, але попросіть будь-яку матір, і вона обов'язково скаже вам, що зв'язок з дитиною починається, як тільки один замислюється. Ось чому ви бачите, що мами розмовляють зі своєю дитиною або навіть намагаються подумати хороші думки або робити речі, які заспокоюють дитину. Хоча більшість вагітних матерів роблять це як фактор хорошого відчуття, він також має більш глибокі корені.
В даний час зростає кількість наукових доказів, що підтверджують практику, пов'язану з Гарб-санскаром, і його вплив на ненародженої дитини. Сучасні дослідження довели, що плід може реагувати на зовнішній стимул. Насправді, гормональні виділення, активовані думками матері, також можуть впливати на дитину в її утробі.
Таким чином, хоча Гарбх Санскар, як вважають, приносить користь дитині, він не зосереджений виключно на дитині. Ця практика гарантує, що мати здорова і в позитивному стані. Такі заходи, як зміна дієти і способу життя, рекомендуються вагітним жінкам за допомогою практики Garbh Sanskar.
Коли починати Garbh Sanskar під час вагітності
Гарб Санскар - це не тільки турбота про вагітність, а й початок підготовки принаймні за рік до зачаття. Garbh Sanskar охоплює до вагітності, вагітності, а також грудного вигодовування фазу, керівництво батьків до дитини близько 2 років.
Практика різних пренатального освіти
Посилання на Garbh Sanskar можна знайти в древніх індуїстських пуранах і ведах. Але практика не обмежується лише Індією! Різні культури в усьому світі заохочують виховувати зв'язок між матір'ю та дитиною, що зростає, що схоже на поняття «утворення в утробі матері». Матері в західних країнах часто слухають класичну музику, подібну до того, як маэстро, як Моцарт, щоб зробити свою дитину «неймовірно розумною».
Мудрість Гарбха Санскар можна оцінити з того факту, що з нього виведено кілька сучасних пренатальних практик. До них відносяться:
- Самонавіювання і гіпноз: це методи медитації, які займають розум з ідеєю, яка може перетворитися в реальність
- Кольорова терапія: Це включає використання світла і кольору для врівноваження розуму. Деякі кольори можуть підняти настрій і позитивно вплинути на розум
- Ароматерапія: використовує нюх, який загострює відчуття і заспокоює тіло і розум. Ефірні олії та інші ароматичні речовини можуть бути використані, щоб допомогти матері зняти стрес
Список діяльності Гарбх Санскар для вагітних
Згідно Аюрведе, Гарб Санскар є одним з кращих способів народження здорової дитини. Все це стосується того, що мати підтримує здоровий стан духу, не тільки розумово, але й фізично, емоційно і духовно. Аюрведичний Garbh Sanskar пропонує певні рекомендації, які слід мати на увазі для вагітної матері. До них відносяться:
1. Здорові звички харчування
Дієтичний режим є важливим аспектом вагітності, оскільки зростання плоду залежить від здоров'я та харчування матері. Згідно з Аюрведа, Ахара-раса, яка є харчуванням або енергією, отриманою з дієти матері, допомагає в харчуванні самої матері, рості дитини і підготовці до утворення грудного молока. Для цього рекомендується збалансована дієта, повна вітамінів і мінералів. Гарбх санскарські продукти під час вагітності повинні мати збалансовану кількість кальцію, фолієвої кислоти і заліза.
Харб санскарська їжа під час вагітності включає їжу саттвіка, яка відноситься до свіжоприготованої їжі, що містить багато поживних речовин, яка включає всі п'ять смаків, а саме: солодкий, солоний, гострий, гіркий і кислий. Аюрведа рекомендує споживати Панчамрут, що корисно для підвищення потенції та імунітету. Це зроблено з однією ложкою сиру, медом, цукром і двома ложками топленого масла або освітленого масла, змішаного з вісьмома ложками молока. Рекомендується утримання від залежних речовин.
2. Позитивне мислення
Вагітність може зробити вас похмурим і дратівливим. Garbh Sanskar допомагає вам керувати своїми емоціями, які добре, як для матері, так і для дитини. Ви можете культивувати хобі або просто робити речі, які роблять вас щасливими.
3. Практика йоги або деякої форми легкого вправи
Гарб Санскар рекомендує вагітним жінкам займатися деякою легкою формою фізичних вправ або йогою для фізичного благополуччя як матері, так і дитини. Ось переваги вправи:
- Дихальні вправи Пранаяма допомагають заспокоїти і розслабити тіло під час підготовки до контролю дихання під час пологів
- Легка вправа збільшує гнучкість, покращує кровообіг і зменшує болі в спині під час вагітності
- Аспекти конкретного гарбу Санскар-йоги підвищують шанси матері на повний термін нормального пологів з мінімальними робочими болями
4. Медитація
Медитація є важливим аспектом Гарбха Санскаара і є корисним для тіла, оскільки вона знімає стрес розуму. Вона передбачає потрапляння в «нульовий стан розуму», яке може допомогти принести мир і спокій, а також підвищити концентрацію. Візуалізація хороших речей про дитину під час медитації також є прекрасним способом приєднатися і позитивно думати, що може допомогти і вам, і дитині.
5. Молитва
Молитва є важливою частиною Гарбха Санскара і вважається корисним для духовного розвитку дитини. Древні писання містять мантри і шлок, які корисні для ненароджених дітей. Молитви, які співаються, благословляють дитину добрим здоров'ям і моральними цінностями і є невід'ємною частиною духовних вірувань.
6. Прослуховування музики, яка приносить мир розуму
Гарб Санскар стверджує, що дитина може реагувати на музику в утробі матері. Насправді, древня література говорить, що дитина починає чути і відповідати на своє оточення з сьомого місяця вагітності. Ось чому мати повинна слухати мелодійну музику, яка заспокоює її. М'які та духовні пісні чи мантри і шлокаси, як кажуть, корисні як для матері, так і для дитини.
7. Читання заспокійливих або духовних книг
Гарб Санскар рекомендує читати духовні книги, які викликають почуття задоволеності та задоволення. Фактично, Гарб Санскар також підкреслює, що читання навчальних книг формує особистість дитини в утробі матері. Вважається, що читання під час вагітності може допомогти передати мудрість ненародженої дитини. Рекомендуються книги з моральними цінностями або міфологічними історіями, але ви завжди можете вибрати іншу книгу, яку ви любите читати!
8. Зберігати розум розслабленим і щасливим
Відповідно до Garbh Sanskar, мама не повинна віддаватися діяльності або практиці, яка підкреслює її. Беручи надмірний стрес або спостерігаючи або читаючи речі, які лякають або турбуються ви не рекомендується під час вагітності, оскільки вони викликають вивільнення гормонів, які можуть мати несприятливий вплив на плід. Намагайтеся і будьте фізично, розумово, емоційно і духовно задоволені протягом дев'яти місяців заради вашої дитини!
9. Споживаючи трав'яне масло під час вагітності
Лікується топлене масло, отримане з коров'ячого молока, рекомендується проводити на 4, 5, 7, 8 і 9 місяцях вагітності за допомогою аюрведи. Кажуть, що це корисно для розумового та фізичного розвитку дитини і може допомогти запобігти вродженим порушенням у плоді. Згідно з Аюрведою, лікувальне гхи може також допомогти матері мати повноцінну нормальну доставку. Однак проконсультуйтеся з лікарем, оскільки вагітність не однакова.
10. Канал своєї Творчості
Будучи творчим під час вагітності, ви не тільки займаєтеся розумом, але, як зауважив Гарб Санскар, творчість також може бути передана вашій дитині. Захоплення, як в'язання, живопис, садівництво або навіть кераміка, можуть допомогти у перерві стресу і зберегти вас щасливими.
Переваги Garbh Sanskar під час вагітності
Від матері до перших вражень від дитини. Позитивне мислення та позитивне ставлення можуть мати велике значення у забезпеченні психічного та фізичного благополуччя матері, яка пов'язана з добробутом дитини в її утробі. Гарб Санскар допомагає розвивати вічний зв'язок між матір'ю та її ненародженою дитиною.
Хоча експерти заохочують практикувати Гарбха Санскар для благополуччя матері, існують також довгострокові переваги для дитини, які не можуть бути негайно визнані. Зв'язок з дитиною є «гарбха санвад», що сприяє розумовому зростанню дитини і допомагає побудувати міцну зв'язок з матір'ю.
Прослуховування музики та читання майбутній дитині згодом допоможуть зробити дитину здоровим сном або спонукати до більш сприйняття сну. Ваша дитина може стати більш обережною, усвідомленою та впевненою. Дитина може також реагувати на стимул краще і бути більш активним і змістовним. Зв`язок з матір'ю та дитиною також корисний, оскільки ваша дитина може навіть краще годувати грудне.
Як музика Гарбха Санскар допомагає вашій дитині
Оскільки вважається, що плід може реагувати на зовнішні подразники, особливо з сьомого місяця, терапевтичний ефект музики може відігравати важливу роль відповідно до Гарба Санскара. Найближчий звук для дитини - це серцебиття матері, і тому вважається, що плачучу дитину можна заспокоїти, тримаючи його або її близько до грудей. Як дитина чує щось знайоме, це може викликати відчуття спокою. Така ж логіка стосується музики, і так само, як ритм биття серця, ритм музики має заспокійливий ефект на дитину теж.
Гарб Санскар вважає, що звук вени, струнного інструменту і флейти, мають звуки, які можуть заспокоїти розум і душу. Насправді, у ці дні є кілька пісень Garbh Sanskar, доступних на компакт-дисках або через Інтернет.
Garbh Sanskar Поради
Ось кілька простих порад, які допоможуть розвивати особливу зв'язок між матір'ю та дитиною:
- Ласкайте і розмовляйте зі своєю дитиною. Навіть батько повинен по черзі ознайомити малюка з його голосом. Це може звучати як дивна річ, але можна пройти довгий шлях у розвитку зв'язку між батьками та дитиною
- Поговоріть зі своєю дитиною про щось інше щодня. Модулюйте свій голос і розкажіть їм, наскільки ви щасливі, щоб мати його або її у своєму житті і як ви просто не можете чекати, щоб тримати дитину
- Залишатися позитивним дуже важливо. Уникайте стресів і поганих думок
- Відпочинок у мальовничому місці також може допомогти вам розслабитися. Розглянемо відпустку, якщо вам важко розслабитися подумки. Babymoons набирають багато популярності в ці дні і з поважної причини!
Хоча ці практики можуть здаватися незвичайними спочатку, вони обов'язково ростуть на вас і матимуть позитивний вплив на ваші відносини з вашою дитиною.
Гарб Сансакар знаходить своє коріння в древніх практиках. Вона зосереджена на добробуті матері та здоровому розвитку дитини. Але більше, Garbh Sanskar фокусується на підтримці вічної зв'язку між матір'ю та дитиною. Здорова дієта, позитивні думки, регулярні вправи і люблячий зв'язок є складовими Garbh Sanskar. Практикуйте прості принципи Гарба Санскаара і відчуйте мир, який вони пропонують.