Пажитник (Methi) і постачання молока - чи це дійсно допомагає?

Зміст:

У цій статті

• Що таке пажитник?
• Є пажитник безпечний для годування мамою та її дитиною?
• Чи пажитник збільшує постачання молока?
• Як працює пажитник для збільшення виробництва молока?
• Споживаючи пажитник, щоб збільшити грудне молоко
• Як скоро Fenugreek збільшить постачання молока молоком?
• Як довго потрібно брати пажитник?
• Інші переваги для здоров'я насіння пажитника
• Побічні ефекти пажитника
• Запобіжні заходи, які повинні бути прийняті при використанні пажитника для збільшення виробництва молока
• Чи працює пажитник для кожної жінки?

Лікарі рекомендують годувати новонароджених лише грудним молоком протягом перших шести місяців життя. Грудне молоко містить всі необхідні поживні речовини, які потребує дитині для правильного росту та розвитку. Вона також містить антитіла від матері, які допомагають нарощувати імунітет дитини і стійкість до інфекцій. На жаль, далеко не всі годуючі мами здатні виробляти достатню кількість грудного молока для годування своїх дітей. Постачання молока може бути збільшено за рахунок прийому натуральних продуктів, які допомагають тілу матері виробляти більшу кількість грудного молока. Пажитник є однією з таких продуктів, що допомагає збільшити виробництво грудного молока.

Що таке пажитник?

Пажитник - трава, яка родом з Південної та Західної Азії. Наукова назва пажитника - Trigonella foenum-graecum, а Індія - найбільший виробник пажитника в світі. Насіння і листя пажитника зазвичай використовуються в південноазіатських стравах. Пажитник має ряд переваг для здоров'я і містить кілька поживних речовин, які корисні для годуючих матерів. Листя містять фосфор, калій, кальцій, харчові волокна і залізо. Насіння містить вітаміни А, С і В-комплексу вітамінів, таких як тіамін, рибофлавін, фолієва кислота, ніацин і піридоксин.

Є пажитник безпечний для годування мамою та її дитиною?

Пажитник абсолютно безпечний для матерів, що годують грудьми, та їхніх дітей. Тим не менш, діабетичні жінки, вагітні жінки, жінки, які страждають алергією на арахіс і нут, і жінки з гіпотиреозом повинні проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як додати пажитник до їх раціону.

Чи пажитник збільшує постачання молока?

Пажитник - відома галактагога, що означає, що ця трава збільшує виробництво грудного молока у годуючих матерів. Насіння і листя пажитника використовувалися для годуючих матерів для збільшення пропозиції молока протягом сотень років.

Як працює пажитник для збільшення виробництва молока?

Пажитник містить кілька флавоноїдів і вітамінів, які корисні для годуючих матерів. Вона також містить фітоестроген, який подібний до жіночого гормону естрогену, який стимулює вирощування проток грудного молока. Пажитник містить з'єднання, яке називається діосгенін, що збільшує приплив молока у жінок, що годують.

Споживаючи пажитник, щоб збільшити грудне молоко

Споживання пажитника є природним і безпечним способом підвищення продуктивності грудного молока у грудних мам. Ось різні способи, якими можна додати пажитник до вашої дієти:

1. Жувальна насіння

Ви можете жувати або ковтати чайну ложку насіння пажитника щодня.

2. Пажитник Пажитник

Замочіть насіння пажитника у воді до пом'якшення. Злийте воду і зберігайте у прохолодному, темному місці, поки вони не проростають. Використовуйте паростки в салатах.

3. Чай пажитника

Вживання чаю пажитника для виробництва грудного молока сприяє збільшенню потоку молока у годуючих жінок. Щоб приготувати чай, додайте гарячу воду до чайної ложки насіння і дайте їй намочити. Пити це з медом.

4. Порошок

Маючи порошок пажитника для виробництва грудного молока, це ще один спосіб споживання пажитника для підвищення лактації. Сухі смажать жменю насіння і подрібнюють, щоб зробити порошок. Використовуйте цей порошок для ароматизації дал і каррі .

5. Капсули

Капсули пажитника для годування груддю мами продаються в більшості аптек. Ви можете купити капсули пажитника. Тим не менш, переконайтеся, що ви проконсультуєтеся з лікарем, щоб визначити правильну дозування.

6. Рисова каша з пажитника

Тиск приготуйте 2 столові ложки насіння пажитника за чашкою рису з водою і сіллю, поки вона не стане м'якою. Споживайте цю кашу для підвищення продуктивності грудного молока.

7. Розмішати смажені листя

Ретельно вимийте і зніміть свіжі листя пажитника. Використовуйте це в обсмажені разом з іншими овочами або смажте листя самостійно і використовуйте його як гарнір.

8. Ротіс

Листя пажитника змішують з тістом chappati, щоб зробити rotis або parathas. Це смачний спосіб споживати листя пажитника.

9. Досас

Насіння пажитника подрібнюють разом з рисом і сочевицею, щоб зробити тесто для дози. Дози з цього тіста містять пажитник, який підвищує лактацію.

10. Каррі

Додайте листя пажитника до самбхара, каррі і далс, щоб зробити їх смачними і підвищити потік грудного молока.

Як скоро Fenugreek збільшить постачання молока молоком?

Грудне вигодовування дітям виявляють, що їхній потік грудного молока збільшується протягом одного-трьох днів, починаючи споживати пажитник. Встановлено, що для збільшення кількості грудного молока у деяких жінок може знадобитися до 2 тижнів.

Як довго потрібно брати пажитник?

Пажитник може бути зупинений, коли потік грудного молока збільшиться до необхідного рівня. Потік буде підтримуватися, якщо дитина регулярно годується. Він також може бути використаний довгостроково, щоб збільшити постачання грудного молока для матерів, які хочуть перекачувати і зберігати грудне молоко.

Пропонована дозування пажитника

Пажитник слід вживати в правильній дозуванні для збільшення лактації. Переконайтеся, що Ви попросите свого лікаря визначити правильну дозу для Вас. Ось відповідні дози:

Дозування3-4 грами пажитника в теплій воді½ до 1 чайної ложки або порошку або насіння 3 рази на деньОдну чашку чаю двічі або тричі на день6 капсул в кількості 3500мг

Пункт

З водою

Порошкоподібна форма

Чай

Капсули

Інші переваги для здоров'я насіння пажитника

Крім переваг пажитника грудного вигодовування, ця трава має ряд інших переваг для здоров'я. Деякі з них:

1. Зменшує менструальні спазми

Насіння пажитника допомагають зменшити менструальні спазми. Споживання просоченого насіння під час болючих періодів може допомогти зменшити біль.

2. Антивікові властивості

Пажитник містить антиоксиданти, які борються з ознаками старіння в організмі.

3. Контролює діабет

Пажитник може знизити рівень цукру в крові в організмі і таким чином допомагає контролювати діабет.

4. Знижує лихоманку

Пажитник охолоджує тіло і може знизити високу температуру. Використовується як природний препарат для зниження лихоманки.

5. Для проблем синуса

Пажитник може лікувати синусовий застій, а також заспокоювати біль у горлі. Полоскання чай з пажитника може заспокоїти біль у горлі.

6. Збільшує лібідо

Насіння пажитника, як відомо, збільшує лібідо, особливо у чоловіків.

7. Знижує рівень холестерину

Споживання екстракту пажитника може підвищити хороший рівень холестерину ЛПВЩ і знизити рівень поганого холестерину або ЛПНЩ в організмі.

8. Стимулює апетит

Було виявлено, що пажитник збільшує апетит. Він був рекомендований як природний стимулятор апетиту для людей з розладами харчової поведінки, як нервова анорексія.

9. Для втрати ваги

Пажитник хороший для людей, які намагаються схуднути. Знижуючі холестерин властивості пажитника також можуть знизити аномальний рівень ліпідів в організмі і таким чином боротися з ожирінням.

10. Допомагає в травленні і зменшує запалення

Пажитник може допомогти в травленні і боротьбі зі шлунково-кишковими проблемами. Пажитник - це трав'яний сечогінний засіб, який також використовується для лікування дизентерії, виразки шлунка та гастриту. Пажитник також зменшує запалення в організмі. Тому корисно зменшити запалення у людей, які страждають від виразки рота, фурункулів, кашлю, туберкульозу, тканинних інфекцій, проблем з нирками і навіть раку.

Побічні ефекти пажитника

Хоча пажитник має велику кількість користі для здоров'я, надмірне споживання може викликати проблеми як у матері, так і у дитини.

1. Для грудного вигодовування матері

Грудне молоко матері та сеча можуть пахнути як кленовий сироп. Люди, які мають алергію на нут і арахіс, можуть бути алергічними і до пажитника. Це може викликати алергічні реакції, такі як кропив'янка, набряк мови і горла, а також проблеми з диханням. Діабетики повинні використовувати його з обережністю, оскільки це може призвести до різкого падіння рівня цукру в крові. У деяких людей це може викликати нежить. Це не безпечно для вагітних жінок, оскільки може викликати скорочення матки і викликати викидень або передчасні пологи. Харчування більше 100 г насіння пажитника в день може дати вам судоми шлунка.

2. Для грудного вигодовування

Деякі діти можуть мати стійкий стілець. Це може призвести до того, що деякі діти стають метушливими через розлад шлунка та газу.

Запобіжні заходи, які повинні бути прийняті при використанні пажитника для збільшення виробництва молока

Ось застереження, які необхідно вжити під час використання пажитника для підвищення продуктивності грудного молока:

• Уникайте надмірного споживання, оскільки це може викликати біль у шлунку.
• Жінки, які страждають алергією на арахіс і нут, також можуть мати алергію на пажитник. Отже, проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як додати його у свій раціон.

• Уникайте пажитника, якщо ви страждаєте від гіпотиреозу.
• Мати з діабетом повинні використовувати його з обережністю, оскільки вона може швидко знизити рівень цукру в крові і викликати гіпоглікемію.

Чи працює пажитник для кожної жінки?

Було виявлено, що пажитник збільшує виробництво грудного молока у більшості жінок, і лікарі регулярно рекомендують капсули пажитника для годуючих мам. Однак пажитник не може працювати для кожної жінки. Є деякі жінки, які повідомили, що вони не бачили зміни рівня грудного молока після прийому капсул пажитника. Однак низьке виробництво грудного молока у мами може бути викликане різними причинами, такими як низький рівень харчування, стрес, гормональний дисбаланс і неправильне фіксація грудного вигодовування. Якщо ці проблеми вирішені, постачання грудного молока може збільшитися після прийому добавок з пажитника.

Пажитник був використаний в азіатських культурах протягом століть для поліпшення виробництва грудного молока у годуючих матерів. Пажитник може викликати у молока, піт і сечу матері запах кленового сиропу. Він також проходить через грудне молоко в дитину і може зробити пот та сечу дитини також запахом кленового сиропу. Тим не менш, пажитник має велику кількість користі для здоров'я, крім збільшення лактації. Використовується як ароматизатор і як основний інгредієнт у багатьох кухні Південної Азії. Для годуючих матерів корисно включати пажитник у свій раціон після перевірки лікаря.