Овуляція
Накреслення ознак фертильності
Що таке овуляція?
Овуляція - це розвиток і вивільнення яйцеклітини з яєчників жінки. Це фертильний період менструального циклу жінки.
Коли жінки овулюють?
Цикл яєчників жінки, як правило, триває близько 28 днів. Незалежно від тривалості циклу, овуляція відбувається приблизно за 14 днів до закінчення циклу.
Як ви можете сказати, коли ви овуляція?
Зараховуйте від 12 до 16 днів з дати, коли ваш наступний період повинен дати вам приблизний період овуляції. Якщо ваш цикл рівно 28 днів, то день 14, швидше за все, буде днем, коли ви овуляція. Якщо у вас 25-денний цикл, то, ймовірно, овуляція відбуватиметься на 11-й день, тоді як, якщо у вас 35-денний цикл, овуляція, швидше за все, відбудеться 21-го дня. Якщо ви виявили, що у вас є проблеми з виявленням, коли ви овуляція, поговоріть зі своїм лікарем, який може дати додаткову консультацію.
КонцепціяВи також можете навчитися підбирати сигнали з вашого тіла, які говорять вам, коли ви збираєтеся овулювати;
Слідкуйте за змінами слизу шийки матки - Ви можете виявити овуляцію, спостерігаючи за змінами слизу шийки матки. Ваша слизь шийки матки збільшується в об'ємі і змінюється текстурою в міру просування місячного циклу. На початку менструального циклу слиз є рідкісним, похмурим, липким і щільним, і при овуляції ця рідина стає більш численною, прозорою і слизькою. Консистенція рідини при овуляції описується як консистенція сирого яєчного білка.
Контролюйте Вашу базальну температуру тіла - Після овуляції ваша температура значно зростає і залишається вищою до кінця циклу. Однак це збільшення є занадто малим, щоб ви могли виявити без базального термометра температури тіла (доступного у Вашого хіміка). Найкраще використовувати цей метод, щоб визначити свій щоденний температурний режим (щоранку приймається щодня до підйому) протягом декількох місяців, щоб визначити закономірність, а потім планувати займатися сексом протягом двох-трьох днів до того, як температура зазвичай збільшується .
Перевірте інші ознаки - деякі жінки відчувають овуляційні болі. Вони відчуваються як болі в животі або дискомфорт і зазвичай тривають лише кілька годин.
Набори для прогнозування овуляції - ці комплекти доступні в хіміків і супермаркетах. Вони виявляють лютенізуючий гормон, який різко збільшується на початку овуляції. Комплект розповість, коли починати тестування на основі середньої тривалості циклу. Тестування зазвичай відбувається протягом п'ятиденного періоду. Овуляція зазвичай відбувається від 12 до 36 годин після перенапруги LH, тому, як тільки тест повертає позитивний результат LH, ви знаєте, що ви знаходитесь на найбільш родючою протягом наступного дня або двох.
Деяким жінкам легко визначити, коли вони овуляції, а інші ніколи насправді не зрозуміти це.
Щоб обговорити більше, поговоріть з іншими членами ЄБ на нашому форумі.