Їжа фруктових драконів під час вагітності - це безпечно?
У цій статті
- Що таке фруктовий дракон?
- Харчова цінність плодів дракона
- Їдять плоди дракона під час вагітності?
- Перевага фруктового дракона для вагітних
- Як можна включити фрукти дракона в дієту?
Тяга у вагітної жінки проявляється у різних формах. Вони можуть бути для солодощів і десертів, або навіть для смаку специфічних смаків і фруктів. Часто стимульований візуальною привабливістю, вид плодів дракона, по суті, є популярним способом, який приваблює більшість людей. Але, почуття безпеки та догляду бере на себе перетворюючи більшість жінок здивування є дракон плід гарний для вагітності або якщо це краще уникнути. Різноманітне поєднання кольорів у варіантах плодів дракона може бути привабливим у собі, і, здається, не є сильною причиною, щоб уникнути їжі.
Що таке фруктовий дракон?
Інша назва для плодів дракона, яка не є настільки небезпечною, як оригінальна назва, - пітайя. Хоча цей фрукт є рідним для регіонів Південної Америки та Мексики, разом з частинами Центральної Америки, він знайшов свою присутність і на Індійському субконтиненті. Плоди з її лусковим зовнішнім покриттям можна побачити в різних супермаркетах або також можна замовити в інтернет-магазинах. Смак, як правило, є поєднанням солодкості з певним вибором, і він відрізняється різними варіантами. Щоб порівняти внутрішню текстуру з наявним фруктом, ківі, здається, ближче всього до нього з такою ж присутністю чорного кольору насіння всередині.
Харчова цінність плодів дракона
Розріжте плоди дракона, і ви познайомитеся зі скарбницею з численними поживними речовинами і речовинами, які підвищують здоров'я себе і дитини. Присутність вуглеводів у плодах дракону виявляється досить корисним у відновленні енергії у вагітній жінці, тоді як значна кількість кальцію в ній впливає на розвиток кісткової структури нової дитини. Підвищення системи імунітету теж є необхідністю, і це опікується залізом, калієм і безліччю білків, присутніх у фруктах.
Поряд зі звичайними компонентами, наявність фолієвої кислоти в пітаї виявляється корисною у розвитку неврології дитини, тоді як вітамін С, клітковина і бета-каротин є важливими чинниками підтримки тривалої здоров'я матері. Одним з ключових компонентів у цьому відношенні є лікопен, який є унікальною особливістю плодів дракона. Це допомагає в боротьбі з різними проблемами серця, гіпертонія, а також знизити шанси на рак.
Їдять плоди дракона під час вагітності?
Отже, якщо ви все ще дивуєтеся, чи можуть вагітні жінки їсти фрукти дракона, то відповідь - гучне так. Існують численні переваги, які можна отримати від неї для себе і своєї дитини. Вибір для плодів червоного дракона - це чудовий спосіб почати роботу і звикнути до його смаку і смаку.
Перевага фруктового дракона для вагітних
Переваги вживання фруктів дракона, які можуть бути використані вагітними жінками, є достатньо. Вони варіюються від здорової дози поживних речовин для себе, а також від необхідних поживних елементів для росту дитини.
1. Багате джерело жирів
Наявність хороших жирів у тілі вагітної жінки є важливим фактором, оскільки він не тільки забезпечує енергію для збереження різних метаболічних процесів, але й сприяє формуванню мозку у плода. Плоди дракона містять хорошу частку жирів, більшість з яких є мононенасиченими. Це робить його феноменальним доповненням до існуючої дієти.
2. Енергоносії Вуглеводи
Хоча жири діють скоріше як запас енергії, до якої тіло може входити, коли це необхідно, є потреба у легко доступному джерелі енергії, щоб перенести її відразу до плоду. Це отримують у вигляді вуглеводів, які присутні в хороших кількостях у плодах дракона.
3. Профілактика раку
Розвиток раку в розпал вагітності є досить кошмаром. Але шанси збільшуються, коли вільні радикали в організмі вільно пошкоджують органи, а також заважають росту плода. Плід дракона містить антиоксиданти, в поєднанні з вітаміном С, бета-каротином, а також лікопіном. Вони працюють разом у догляді за будь-якими вільними радикалами, відновлюючи будь-які внутрішні ушкодження, а також забезпечуючи організм антиканцерогенними органами для запобігання будь-якого зростання необгрунтованих пухлин.
4. Охорона від інфекцій
Інфікування різними мікробами представляє ризик для плоду, оскільки вони можуть знайти дорогу до дитини через плаценту. Плід дракона забезпечує благополуччя регенерації клітин при лікуванні ран, що запобігає інфекції, а також забезпечує протигрибкові та антибактеріальні органи для боротьби з будь-якими вже наявними мікробами.
5. Зняття запорів
Наявність волокна в плодах драконів дає ще одну користь для стійкої проблеми вагітних жінок. Майте регулярне вживання плодів дракона і спостерігайте за тим, як ваша травна система повертається до нормального стану з оптимізованим функціонуванням.
6. Висота гемоглобіну
Залізо в плодах дракона допомагає клітинам крові підвищити здатність переносити кисень, підвищуючи рівень гемоглобіну. Це, отже, також знижує шанси анемії у більшості жінок.
7. Сприяння розвитку кісток
Кальцій не є єдиним аспектом, необхідним плоду для розвитку його кісткової структури. Фосфор також відіграє важливу роль у цьому, і обидва вони присутні в плодах дракона в хороших кількостях. Вони також працюють на підтримку хорошого стоматологічного здоров'я у матері.
8. Запобігання дефектам у народженні
Нейронний розвиток дитини надзвичайно важливо продовжувати без будь-яких перешкод. Група вітамінів групи В, в поєднанні з фолатами, відіграють важливу роль у розвитку нервової системи, а також нервової трубки дитини, переконавшись, що він вільний від будь-яких розладів.
9. Запобігання прееклампсії
Наявність гіпертензії у вагітної жінки підвищує ризик прееклампсії у величезній кількості. Плід дракона допомагає підтримувати стабільний рівень артеріального тиску, а також цукру в крові, зводячи до мінімуму ускладнення, пов'язані з вагітністю.
10. Зниження ризику викидня
Шанси викидня є найвищими в першому триместрі, оскільки плід ще недостатньо сильний. Плід дракона містить фолієву кислоту у великих пропорціях, які підвищують силу плода, і сильно знижує шанси на викидень.
Як можна включити фрукти дракона в дієту?
Плоди дракона можна споживати так само, як і будь-які інші фрукти на регулярній основі. З іншого боку, ви можете витягти з нього сік, або навіть використовувати його як чудове доповнення у ваших салатних препаратах.
Включення плодів дракона для вагітності є одним з найкращих рішень, які можна прийняти, щоб підтримати ваше здоров'я і благополуччя. Численні переваги є важливими для росту вашої дитини, і майже відсутність будь-яких ризиків робить її однією з найбезпечніших фруктів для споживання вагітними жінками без турбот.
Фрукти їдять під час вагітності
Їдять фрукти Дуріан під час вагітності
Фрукти не їдять під час вагітності