Їдять огірок під час вагітності
У цій статті
- Їдять огірок у вагітності безпечно?
- Користь для здоров'я від огірка для вагітних
- Ризики та побічні ефекти від їжі огірків під час вагітності
- Поради для приготування огірка
Дивовижний для схуднення і дивовижне задоволення влітку, скромний огірок має більше до нього, ніж те, що відповідає на очі, особливо коли справа доходить до вагітності. Окрім того, що огірки є повноцінними поживними речовинами і відомі для підвищення родючості та покращення ставок у жінок, огірки є бажаним доповненням до здорового харчування, коли мова йде про вагітність.
Однак, чи існує темна сторона цього літнього лікування? Чи існують побічні ефекти, які можуть призвести до катастрофи для вас або вашої дитини? Ось все, що потрібно знати про їжу цього захоплюючого овочу під час вагітності.
Їдять огірок у вагітності безпечно?
Огірки викликають алергенні реакції у жінок і, як правило, вважаються небезпечними для споживання під час вагітності.
Як правило, ми скажемо: "Чи можемо ми їсти огірок під час вагітності?"
- Коліт
- Хронічний нефрит
- Пієлонефрит
- Гепатит
- Гастрит
Користь для здоров'я від огірка для вагітних
Хоча огірки мають свої мінуси, коли мова йде про вагітність, ось список популярних переваг для здоров'я, які можуть змусити вас розглянути можливість додавати трохи їх у свій раціон, особливо якщо ви хочете огірки, коли вагітні
1. Низький в калоріях : Це майже неможливо набрати вагу шляхом вживання огірків поодинці. Це запобігає ожирінню і триває вас довше. Хочете знати, скільки калорій у цих овочів? Тільки 8 калорій для половини стакана служачого з їхніми peels включеними!
2. Вітамін K: Вітамін K - живильне речовина, необхідне для міцних і здорових кісток. У огірків є та інші вітаміни B-вітаміни, залізо, фолієва кислота та магній.
3. Запобігає зневодненню: Ми говоримо про велику кількість свіжої дистильованої води, що міститься в огірках. Вам не доведеться турбуватися про дисбаланс електролітів через зневоднення, оскільки огірки будуть піклуватися про них.
4. Підвищує еластичність шкіри: якщо ви переживаєте свій перший триместр, ми рекомендуємо додати трохи огірка до споживання колагену і підвищити еластичність шкіри для вже розширюється удару.
5. Запобігає набряку: Огірки є природним сечогінним засобом і усувають набряки в організмі.
6. Покращує настрої: вітаміни групи В, які містяться в огірках, відомі як вітаміни, які корисні для вашого мозку і підвищують ваш настрій.
7. Фетальний розвиток: Давайте не забувати про факти. Огірки постачаються з вітаміном С, В1, В2, В3, фолієвою кислотою, цинком, калієм, магнієм і залізом, всі з яких є важливими для розвитку плода, таким чином запобігаючи порушенням росту.
8. Bye-bye Запор: Огірки мають високий вміст клітковини. Це означає, що у вашій вагітності не буде більш затяжних запорів або нападів геморою!
9. Підвищує імунітет: Багаті життєво важливими антиоксидантами, огірки підвищують імунітет і запобігають інфікуванню організму.
10 . Регулює рівень цукру в крові: Якщо у вас діагностували гестаційний діабет, ви можете розглянути питання про вибір огірка, оскільки вони регулюють кров'яний тиск плюс рівень цукру в організмі.
Ризики та побічні ефекти від їжі огірків під час вагітності
Є й мінуси, коли мова йде про їжу огірка під час вагітності. Ось вони-
1. Кишковий газ: Це одна з найбільш поширених проблем, які виникають внаслідок вживання огірків під час вагітності. Ви також можете відчувати розлад шлунка і відригувати.
2. Часте сечовипускання: Вам може знадобитися часто відвідувати санвузол через часте сечовипускання. Це може викликати дискомфорт залежно від триместру вагітності.
3. Алергія: якщо у вас алергія на огірки, може виникнути набряк і свербіж.
4. Токсичність: Огірки мають токсини, такі як кукурбітацини і тетрациклічні тритерпеноїди, які призводять до їх гіркого смаку. При вживанні у великих кількостях ці токсини можуть стати небезпечними для життя.
5. Може призвести до гіперкаліємії: при надмірному вживанні, високий вміст калію в огірках викликає спазми в животі, здуття живота і навіть впливає на ваші нирки!
Поради для приготування огірка
Якщо у Вашого лікаря є зелені огірки, то прийшов час насолоджуватися його перевагами. Ось кілька порад для приготування огірків для смачної їжі.
- Ретельно вимийте: Переконайтеся, що ви усунете хімічні речовини, бруд і пил, які надходять з огірками. Не їжте їх прямо з коробки (або магазину!) Мийте та чистіть перед їжею.
- Включіться в салати і коктейлі: Огірки є прекрасним доповненням до ваших салатів і соків. Якщо у вас є детоксикації або коктейлі, ви можете додати їх до нього.
- Їжте сировину: додайте трохи солі і поставте в холодильник на 30 хвилин. Якщо ви їсте сировину, то це класний класичний огірок!
- Використовуйте їх в бутерброди: огірок і помідори бутерброди, хто? Можна навіть парові огірки і мати їх поруч з барбекю та іншими смачними стравами. Чати і закуски також працюють.
- Використовуйте блендер: Соковування покращує рівень народжуваності і врівноважує рівень гормонів в організмі. Якщо ви плануєте сік огірка, отримайте блендер і змішайте їх з іншими фруктами і смачними овочами або підійміть дратівливі коктейлі! Це добре для вас і навіть працює як чарівність у вагітності!
Хоча огірки дивовижні, вони можуть бути поганими для вас, якщо ви вагітні залежно від стану здоров'я і загального стану здоров'я.
Ми не бити огірки; ми просто говоримо, що піклуйтеся і виконуйте обережність, перш ніж їсти їх. Поговоріть зі своїм лікарем і з'ясуйте, чи є огірки безпечними для вас, якщо ви вагітні, і якщо він каже так, то соковитиння є чарівним словом. В іншому випадку, уникніть його і почекайте, поки після доставки.