Їжа вишні під час вагітності - переваги, рецепти та запобіжні заходи

Зміст:

У цій статті

• Чи безпечно їсти вишні під час вагітності?
• Переваги їжі вишні під час вагітності
• Смачні рецепти Черрі для Вас
• Побічні ефекти наявності черешні під час вагітності
• Запобіжні заходи під час прийому вишні
• Поширені запитання

Вишні є відмінним джерелом вітаміну С, але чи безпечно вони споживати під час вагітності? Які їх переваги і побічні ефекти часто можуть бути на вашому розумі, коли ви вагітні. Читайте далі і знайте все про фрукти, кілька рецептів, які ви можете підібрати з ним і отримати відповіді на деякі з поширених питань.

Чи безпечно їсти вишні під час вагітності?

Без сумніву, вишні безпечні для вживання під час вагітності. Вони завантажені вітаміном С та іншими поживними речовинами, які підвищують імунітет у вагітних жінок. Однак, обережно викиньте яму, яка може бути небезпечною, якщо вона потрапить у горло.

Переваги їжі вишні під час вагітності

Вишні є багатим джерелом поживних речовин і упаковують здоровий удар. Нижче перераховані деякі з переваг їжі вишні під час вагітності першого триместру і за його межами.

1. Це великий фрукт, який можна з'їсти під час вагітності, оскільки він допомагає поліпшити приплив крові до плаценти, яка переносить їжу від матері до дитини.

2. Оскільки вони завантажені здоровими мінералами, вітамінами, ферментами, фолієвою кислотою тощо.
3. , вишні тримають хвороби здоров'я під час вагітності.

3. Солодкий і кислий смак вишні допомагає у боротьбі з загальною нудотою під час вагітності.

4. Вишні містять клітковину, яка допомагає запобігати запору і робить рух кишечника легким.

5. Вишні при вживанні сушених допомагають вилікувати діарею.

6. Вишні, які є багатим джерелом заліза, покращують проблеми, пов'язані з кров'ю, як анемія під час вагітності.

7. Мелатонін, присутній у вишневому вигляді, розслаблює нерви. Це запобігає тривожності у вагітних жінок і допомагає отримати хороший сон.

8. Антоціани в вишнях дуже корисні для захисту нервових клітин і стимулювання хорошого здоров'я мозку плода. Це також допомагає в лікуванні мігрені, які викликані через коливання рівня естрогену.

9. Більшість вагітних жінок страждають від набряків, які можна запобігти, включаючи вишні у щоденний раціон.

10. Антиоксидант і вітамін С, що містяться в черешні, запобігають запаленню, що часто зустрічається під час вагітності.

11. Вишні соковиті і мають високий вміст води. Тому вони запобігають зневодненню, і калій підвищує енергію, тим самим уникаючи втоми у вагітних жінок.

12. Калій у вишнях допомагає контролювати рівні артеріального тиску, які можуть виявитися фатальними як для плоду, так і для матері.

Смачні рецепти Черрі для Вас

Вишні можна спарювати і насолоджуватися різними іншими продуктами. Ось кілька рецептів вишні, якими можна насолоджуватися під час вагітності:

1. Вишня Lassi

Інгредієнти

• Йогурт - 2 чашки
• Молоко - 2 чашки
• Вишні - 4 склянки свіжих вишень
• Цукор - за смаком
• Сіль - щіпка

Напрямок

• Змішайте всі інгредієнти.
• Налийте його в склянки і додати трохи подрібненої вишні зверху.

2. Вишня Халва

Інгредієнти

• Вишні - 2-3 склянки (знежирені)
• Кукурудзяний крохмаль - 2 ч. Л
• Вода - 3 ч. Л
• Топлене масло - ½ склянки
• Волоські горіхи, горіхи кеш'ю та родзинки - по 1/2 склянки (нарізані)
• Цукор - за смаком
• Порошок кардамону - щіпка

Напрямок

• Додайте 1- 2 ст. Л. Топленого масла в сковороду. Потім додайте нарізані горіхи та родзинки та обсмажте їх, поки вони добре не смажать.
• Зніміть смажені горіхи і додайте вишні. Готуйте їх, поки вони не стануть м'якими.
• Потім додайте цукор і періодично перемішуйте. В процесі розчавити вишні за допомогою ковша. Продовжуйте, поки вишня не буде повністю приготовлена.
• Змішайте кукурудзяний крохмаль з водою і додайте до каструлі. Продовжуйте перемішування. Після того, як він загусне, перевірте його консистенцію. Якщо ви можете ретельно провести лінію на ковші пальцем, це правильна консистенція.
• Зменшіть полум'я і поставте столову ложку топленого масла. Продовжуйте перемішувати, поки він не перемішається з вишнею. Потім додайте ще одну ложку гхи.
• Продовжуйте процес, поки паста не перестане поглинати топлене масло і видно над сумішшю.
• Потім вимкніть піч, додайте в нього порошок кардамону та обсмажені нарізані сухі плоди.
• Подавати гарячим або холодним.

3. Вишня Чуски

Інгредієнти

• Свіжа вишня (нарізана) - ½ склянки
• Касторовий цукор - 1 чашка
• Вода - 1 чашка
• Їстівний колір (червоний) - ½ ч. Л
• Палички для морозива

Напрямок

• У каструлю додати воду і цукор-касторову воду і зберегти полум'я низьким. Безперервно перемішуйте, поки цукор не розчиниться.
• Вимкніть полум'я і дайте йому охолонути.
• Готуйте вишневі черешні в скороварці, поки вони не стануть м'якими.
• Потім пюре варені вишні.
• Додати пюре цукровий сироп.
• Використовуйте дрібне сито, щоб процідити пюре і додати трохи їстівного червоного кольору.
• Налийте сорбет на форми для морозива, додайте палички з льодом і помістіть його в морозильник.

4. Вишневий лимонад

Інгредієнти

• Свіжа вишня - 1 чашка
• Лимон - ½ (2 ст.л. соку)
• Холодна вода
• Цукор - за смаком
• Лимонні клини та листи м'яти (для гарнірування)

Напрямок

• Вимийте вишні і викиньте їх.
• Змішайте цукор, лимонний сік і вишні разом.
• Процідіть рідину і додайте до неї воду.
• Налийте його в окуляри і прикрасіть його лимонними клинами і листами м'яти. Ви також можете подрібнити листя м'яти перед додаванням його до напою.

Побічні ефекти наявності черешні під час вагітності

Вишні рясніють багатьма поживними речовинами і вітамінами. Однак, існує кілька проблем, з якими стикаються вагітні жінки після вживання вишні.

• Хоча вважається, що вишні є протизапальними, вони можуть викликати алергічну реакцію у деяких жінок під час вагітності, як оральний алергічний синдром.

• Споживання занадто багато вишні може бути шкідливим, навіть якщо ви не алергія на вишні. Це може призвести до анафілактичного шоку або анафілаксії в рідкісних випадках, що може виявитися фатальним.

• Їжа занадто багато вишні може викликати здуття живота, газ і біль у животі. Тому рекомендується вживати вишні в помірних кількостях.

• Більш солодкі сорти вишні мають більш високу концентрацію природного цукру. Тому занадто багато плодів, ймовірно, підвищують рівень цукру в крові. Тому для жінок з гестаційним діабетом бажано уникнути цього.

• Їдять надто багато висушених, підсолоджених вишень або вишні maraschino можуть викликати надмірне збільшення ваги у вагітних жінок. Тому, спостерігайте за своєю порцією і уникайте їсти надто багато з них або взагалі не їжте їх.

Запобіжні заходи під час прийому вишні

Ось деякі з запобіжних заходів, які потрібно прийняти перед вживанням вишні.

• Не забувайте добре мити вишні, перш ніж приймати його. Якщо її добре не промити, це може спричинити інфекції, які можуть стати проблемою як для матері, так і для плоду.
• Завжди з'їдайте вишневі черешні, тому що яма містить синильну, отруйну хімічну речовину.
• Не забудьте проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж включати вишні в раціон під час вагітності.
• Сушені черешні покриті сульфітами для їх збереження. Тому, якщо у вас алергія на сульфіт, уникайте їх. Якщо ви маєте висушену вищу вишню, тримайте її в теплій воді протягом півгодини, щоб сульфіти змивалися перед їжею.

Поширені запитання

Хочете дізнатися більше про плоди вишні під час вагітності? Нижче наведено список поширених запитань, які можуть допомогти.

1. Чи можу я споживати вишні Maraschino під час вагітності?

Вишні Maraschino багаті кальцієм, магнієм і калієм, які є важливими поживними речовинами для росту і розвитку плоду. Тим не менш, споживати занадто багато з них може призвести до підвищення цукру в крові.

2. Чи безпечно їсти сушені вишні під час вагітності?

Сушені черешні вистелені сульфітами для їх збереження. Тому він може викликати запалення у вагітних жінок, які мають алергію на сульфіти.

Відомо, що вживання вафлі під час вагітності є корисним як для матері, так і для майбутньої дитини. Однак, не забудьте з'їсти їх у міру, оскільки занадто багато з них можуть завдати більше шкоди, ніж користі.