Не відкидайте нудьгу нової мами. Це може бути ознакою чогось більш серйозного
Коли я сиділа в кабінеті психотерапії з матір'ю 3-місячної дівчини, вона висловила стурбованість своєю почуттям нудьги, доглядаючи за дочкою. Її спокійні дні годування, переповнення, перевдягання та розваги її дитини залишили її безкорисливою, і вона прагнула повернутися до свого швидко розвивається життя в корпоративному праві.
Я співчував їй і її нудному і незручному відчуттю, і сказав їй, що матері, як і з іншими роботами, неминуче пов'язані з моментами нудьги. Однак, якщо основне почуття жінки щодо дитини є незацікавленою, це може бути ознакою післяпологової депресії.
Одна з дев'яти жінок зазнає депресії до, під час або після вагітності, повідомляють Центри контролю та профілактики захворювань США. Оскільки ці статистичні дані покладаються на самозвітність жінок, і багато жінок не виступають, тому що вони незручно обговорюють ці питання, ймовірно, що фактична частота депресії, пов'язаної з вагітністю, ще вище. Дітям і матерям необхідно, щоб ті, хто страждає, знали, як ідентифікувати менш відомі симптоми і отримували необхідну допомогу.
Як і багато нових матерів, мій клієнт не знав, що непохитна нудьга може бути ознакою PPD. На жаль, нудьгу іноді відкидають, і жінкам кажуть, що вони просто витрачають занадто багато часу зі своєю дитиною, і що відповідь полягає в тому, щоб зосередитися на зовнішніх заходах, таких як робота і спілкування. Це виховання, еквівалентне широким безладдям під килимком і не стосується кореня глибоко тривожної проблеми.
Робота з цими матерями вимагає розуміння їхніх почуттів, не будучи виправданою, і роздумувати з ними про минулий досвід, який може впливати на їхні стосунки з дитиною. Мій клієнт завжди був звернений до життя, наповненого високоенергетичною діяльністю та багатозадачністю. Під час наших сесій ми виявили, що її схильність відступати в зайнятість відволікала від будь-якого серйозного протистояння з почуттями депресії і смутку, яких вона боялася б, інакше її завалить.
Темп життя під час догляду за маленьким дитиною часто повільний, спокійний і уважний. Це може бути бажаною перервою для деяких, але для людей, таких як мій клієнт, коригування може перешкодити їм використовувати високоенергетичні диверсії для налаштування основної смутку.
На моїх сесіях з цією матір'ю ми також виявили, що вона все ще відчувала сильні емоції щодо власного дитинства. Її мати, хоча і була фізично присутня, була нудною і незацікавленою, рідко гралася зі своєю дочкою і часто скаржилася на обурення її обов'язку піклуватися про дитину. Дослідження показали, що ті, хто був знехтуваний власними матерями або не прив'язані до них, можуть боротися за виховання дитини, оскільки інтерес до материнства може бути успадкований або навчений.
Крім генетики, існує ряд причин, через які матері можуть відчувати PPD. Вагітність, пологи і материнство є гормональними гірки, оскільки рівень естрогену і прогестерону змінюються дико. Ці швидкі гормональні зміни можуть викликати, навіть в іншому випадку, здорових матерів, "baby blues", які для деяких затримаються протягом тривалого часу.
Але як може нова мама сказати, чи є її нудьга ознакою більш важкого стану? Поширені відчуття роз'єднання і роз'єднання є виразними симптомами PPD. У мене були пацієнти, які висловлювали це в термінах, таких як втрата задоволення при виконанні щоденних завдань, пов'язаних з їх дитиною, втома або апатія під час спілкування зі своєю дитиною, обурення до дитини, або занепокоєння і постійне бажання втекти до "більш цікавого" " діяльності.
Постнатальна депресія - це не те, що будь-яка мати повинна намагатися взяти на себе, а професійна допомога педіатра, фахівця з лактації, психотерапевта або дула може мати вирішальне значення для відновлення матері.
Для нудьги, зокрема, матері можуть отримати вигоду від пошуку цікавої діяльності, яка б займалася разом зі своїми дітьми. Якщо нудно мати починає залучати свою дитину до її інтересів - будь то біг, йога, поїздка до музеїв або приготування їжі - відносини можуть починати набувати нового відчуття спільного задоволення і зв'язку, що може допомогти з проблемами прихильності і незацікавленості.
Нудно мати часто говорять мені, що "з моєю дитиною не відбувається нічого важливого". Для цієї скарги, я мав успіх у рекомендаціях книг про розвиток мозку дітей і немовлят. Це, як правило, надихає на нове почуття дива і усвідомлення того, що дійсно багато дітей відбувається. Вона допомагає матерям спостерігати за дитиною і спілкуватися з нею новим і цікавим способом. Деякі з моїх улюблених включають Безпечну базу Джона Боулбі, "Чарівні роки" Сельми Фрайберга та " Дитину, сім'ю та зовнішній світ Дональда Віннікотта".
Нудьга також може свідчити про зниження рівня окситоцину, гормону, який виробляється в мозку здорових матерів, коли вони народжують, годують грудьми або виховують своїх дітей. Це робить матерів чутливим і чуйним вихователем і допомагає сприяти зацікавленню дитини. Мати з нудьги слід заохочувати до частого контакту шкіри з шкірою та очей зі своїми дітьми, оскільки ці поводження пропонували сприяти вивільненню окситоцину.
Біль післяпологової депресії може бути полегшена, але не до того, як симптоми розпізнаються і не розглядаються належним чином. Легко і спокусливо відкинути нудьгу, як звичайно, особливо з огляду на стигму психічних захворювань. Проте, для блага як матерів, так і дітей, ми повинні навчитися обговорювати це питання якомога відкрито і чесно.
The Washington Post