Π’Π΅ΠΌΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ»Π° ΠΏΡΠ΄ ΠΎΡΠΈΠΌΠ° Ρ Π΄ΡΡΠ΅ΠΉ
Π£ ΡΡΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΡ
- Π©ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ»Π° ΠΏΡΠ΄ ΠΎΡΠΈΠΌΠ° Π΄ΡΡΠ΅ΠΉ?
- Π©ΠΎ Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ»Π° ΠΏΡΠ΄ ΠΎΡΠΈΠΌΠ° Π΄ΡΡΠ΅ΠΉ?
- Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ»Π°
- ΠΡΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ°
- Π£ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π½Π΅Π½Π½Ρ
- ΠΠ±ΡΠΎΠ±ΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π°
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Π° ΠΠ°ΡΠΎΠ±ΠΈ Π·Π°Ρ ΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡ ΠΊΡΠ» Ρ Π΄ΡΡΠ΅ΠΉ
- ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ½Π΅Π½Π½Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡ ΠΊΡΠ»
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²'Ρ Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ - ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΠ±ΡΠ»ΡΡΠ° ΡΡΡΠ±ΠΎΡΠ° Ρ ΠΏΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π· Π±Π°ΡΡΠΊΡΠ². ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ Π· Π½Π°ΠΉΡΠ°ΡΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π½ΠΈΠΊΡΠ² ΡΠΎΠ³ΠΎΡΡ Π½Π΅Π²ΡΠ΄ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π· Π²Π°ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π±ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ»Π° ΠΏΡΠ΄ ΠΎΡΠΈΠΌΠ° Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ.
Π©ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ»Π° ΠΏΡΠ΄ ΠΎΡΠΈΠΌΠ° Π΄ΡΡΠ΅ΠΉ?
ΠΡΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠ΄ ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π°Π·Π²ΠΈΡΠ°ΠΉ Π½Π°Π·ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΌ, ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ Π²ΡΠ΄ΠΎΠΌΠΈΠΌ ΡΠΊ Β«ΡΠ°ΡΠΎΠ²Ρ ΠΎΡΡΒ». Π¦Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ Π°Π±ΠΎ Π·Π½Π΅Π±Π°ΡΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ ΡΠΊΡΡΠΈ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ Π±Π΅Π·ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΎ ΠΏΡΠ΄ ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ, ΡΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡ, Π½Π΅Π·ΡΡΡΠ½Ρ Π°Π±ΠΎ ΡΠΊΡΠ΄Π»ΠΈΠ²Ρ ΡΠ°ΠΌΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ±Ρ. ΠΠΎΠ½ΠΈ, ΡΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Ρ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π²ΠΎΡΠΎΠ±ΠΈ, Π²ΡΠΎΠΌΠΈ Π°Π±ΠΎ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΡΡ.
Π©ΠΎ Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ»Π° ΠΏΡΠ΄ ΠΎΡΠΈΠΌΠ° Π΄ΡΡΠ΅ΠΉ?
ΠΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎ, ΡΠΎ Π²ΠΎΠ½ΠΈ Π·'ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡΡ Ρ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π°Π±ΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ° ΠΏΡΠ΄ ΡΡ Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠΈΠΌΠ° ΡΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠ°, ΠΏΡΠ΄Π΄Π°ΡΡΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½Ρ ΡΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΡΠ΅Π³ΡΠΎΠ½Ρ Ρ Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΡΠΈ Π½Π΅ΡΡΠ²Π½ΠΎΠΌΡΡΠ½Π΅ Π·Π½Π΅Π±Π°ΡΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ. ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈ:
- ΠΠΊΠ·Π΅ΠΌΠ°
- ΠΠ½Π΅ΠΌΡΡ
- ΠΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΠΎΠ²Π° Π°Π±ΠΎ Π½Π΅Π²ΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΠΎΠ²Π° ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°
- ΠΠ½ΠΎΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π° ΠΏΡΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΊΡΡΠΈ
- ΠΠ°ΡΡΡΠΉ Π½ΠΎΡΠ°
- ΠΠ΅ΡΡΡΠΈΡ Π·Π°Π»ΡΠ·Π°
- ΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ - ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ ΡΠΊΡΡΠΈ, ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΡΠΈ Π·Π°ΡΠ°Π·Π½ΠΈΠΌ Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½ΠΎΡ, ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈΡΡΠΎΡ Π°Π±ΠΎ ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΊΡΡΠΈ, ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ±ΡΠΆ Ρ Π½Π΅Π·ΡΡΡΠ½ΠΎ.
- ΠΡΠΎΠΌΠ°
- ΠΠ»Π΅ΡΠ³ΡΡ
- ΠΠ°Π΄ΠΌΡΡΠ½Π΅ Π²ΠΏΠ»ΠΈΠ² ΡΠΎΠ½ΡΡ
- Π‘ΠΏΠ°Π΄ΠΊΠΎΠ²Ρ - ΡΠ΅ΠΌΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ»Π° ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π±ΡΡΠΈ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ
ΠΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π±ΡΡΠΈ Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Π½Ρ:
- ΠΠΈΠ΄ΠΈ ΡΠΆΡ, ΡΠΎ Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΡΡ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΡΡ
- ΠΠ»Π΅ΡΠ³ΡΡ Π½Π° Π»Π°ΡΠ΅ΠΊΡ
- Π Π΅Π°ΠΊΡΡΡ Π½Π° Π³ΡΠΌΡ
- ΠΡΠ΄ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΄Ρ Π½Π° Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ
- ΠΠ»Π΅ΡΠ³ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΉ Π·Π°ΡΡΠ±
- ΠΠ»Π΅ΡΠ³ΡΡ, Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Π½Ρ Π±Π°ΡΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- Π Π΅Π°ΠΊΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΡ
- Π Π΅Π°ΠΊΡΡΡ Π½Π° ΠΌΡΠ΄Ρ, ΠΌΠ΅ΡΠ°Π» Π°Π±ΠΎ Π΄ΡΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ Π²ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ½Π΅Π½Π½Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡ ΠΊΡΠ» Ρ Π΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ° Π±ΡΠ»ΡΡ Π³Π»ΠΈΠ±ΠΎΠΊΠΎΡ ΡΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΎ ΠΠ°ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π½Π°ΠΉΠ±Π»ΠΈΠΆΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π»ΡΡΡΠ° Π· ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ.
Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ»Π°
ΠΠ°ΠΉΠ±ΡΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΌ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΌ Ρ Π΄ΡΡΠ΅ΠΉ Ρ Π·Π½Π΅Π±Π°ΡΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ Π°Π±ΠΎ Π½Π΅ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½Π° ΠΏΡΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΏΡΠ΄ ΠΎΡΠΈΠΌΠ°.
Π£ ΡΡΠ΄ΠΊΡΡΠ½ΠΈΡ Π²ΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΠ°Ρ Π²ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π²ΠΈΡΠ²ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠΏΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΊΡ, Π²ΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΎΠΌΠ°. Π¦Π΅ Π·Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠ½Π° ΠΏΡΡ Π»ΠΈΠ½Π°, ΡΠΊΠ° Π²ΡΠ°ΠΆΠ°Ρ ΡΠΈΠΌΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ½Ρ Π½Π΅ΡΠ²ΠΈ.
ΠΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠ° ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡΠ², Π½Π° ΡΠΊΡ ΡΠ»ΡΠ΄ Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΠΈ ΡΠ²Π°Π³Ρ, ΡΠΊΡΠΎ Π²ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΆΡΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π·Π½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°.
- Π‘Π²Π΅ΡΠ±Π»ΡΡΡ ΠΎΡΡ Π· Π½Π°Π±ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π±ΡΡΠΈ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½'ΡΠ½ΠΊΡΠΈΠ²ΡΡΡ.
- ΠΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠΎ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΡΡ.
- Π‘ΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΡΡΡΡ Π΄ΠΈΡ Π°Π½Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΡΠΈ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΡ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΡΡ Π°Π±ΠΎ ΡΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΉ Π±ΡΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΡΠΈ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π· ΠΎΡΠ΅ΠΉ, Π°Π»Π΅ΡΠ³ΡΡ Π°Π±ΠΎ ΡΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΉ.
- ΠΠ΅ΠΆΠΈΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ»Π° ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π±ΡΡΠΈ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΡ Π½Π°Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½Ρ Π³ΡΠΈΠΏΡ.
- ΠΡΠ»Ρ Ρ Π³ΠΎΡΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈ, ΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠ°Ρ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΡΡ.
- ΠΠ°ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡΡΡ Π½ΠΎΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΡΠΈ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΡ Π°Π±ΠΎ Π³ΡΠΈΠΏΡ, Π°Π±ΠΎ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΡΡ.
- ΠΡΠ΄ΠΎΡΠ° Ρ Π±Π»ΡΠ²ΠΎΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π±ΡΡΠΈ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΡ Π²Π°ΠΆΠΊΠΎΡ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΡΡ Π°Π±ΠΎ ΡΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΡΡ.
- ΠΡΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΡΠΈ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΡ ΡΠ»ΡΠ½ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠΈΠΏΡ.
- Π ΠΎΠ·Π΄ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ ΡΠΊΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΡΠΈ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΡ Π΅ΠΊΠ·Π΅ΠΌΠΈ Π°Π±ΠΎ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΡΡ.
- ΠΡΠ»Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ Π½Π° Π³ΠΎΡΠ»Ρ Π°Π±ΠΎ ΠΌΠΈΠ³Π΄Π°Π»ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π±ΡΡΠΈ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΡ Π²Π°ΠΆΠΊΠΎΡ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ½Π·ΠΈΠ»ΡΡΡ.
- Π‘ΡΡΠΉΠΊΠΈΠΉ Ρ ΡΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΡΠΈ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΡ Π·Π°Π³ΡΠΎΠ·Π»ΠΈΠ²ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΡΡΡ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΡΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΡΠΉ, ΡΠΊΡ Π½Π°Π·ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡΡ Π°Π½Π°ΡΡΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ
- Π ΠΎΠ·ΠΌΠΈΡΡ ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π±ΡΡΠΈ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠΉΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΠΎΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈ Π·ΠΎΡΡ.
- ΠΠΈΡΠΈΠΏΠ°Π½Π½Ρ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Ρ Π³ΠΎΡΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΡΠΈ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΡ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΡΡ.
- ΠΠ°Π±ΡΡΠΊΠ»ΡΡΡΡ ΠΎΠ±Π»ΠΈΡΡΡ Π°Π±ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Π»Π΅Π½Π½Ρ Π½Π° ΡΡΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π±ΡΡΠΈ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΡ Π²Π°ΠΆΠΊΠΈΡ , ΡΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π½Π΅Π±Π΅Π·ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΡΡΡ, Π°Π»Π΅ΡΠ³ΡΠΉ ΡΠ° ΡΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΉ.
ΠΡΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ°
ΠΡΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡ ΠΊΡΠ» ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈ Π°Π½Π°Π»ΡΠ· ΠΊΡΠΎΠ²Ρ, Π΄ΠΎΡΠ»ΡΠ΄ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ ΡΠ½Ρ Ρ Π°Π½Π°Π»ΡΠ· ΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠΈΡΠ°Π½Π½Ρ ΠΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²'Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΈ ΠΠ°Ρ
ΠΡΠ΄ ΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ ΡΠ° Π΄ΡΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ Π»ΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ Π²Π°ΠΌ Π΄Π΅ΡΠΊΡ ΡΡΡΠΈΠ½Π½Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½Ρ. ΠΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ:
- Π―ΠΊΡΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠΊ Π΄ΠΎΠ²Π³ΠΎ ΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½? Π―ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ΅?
- Π£ Π²ΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΡ Π²ΠΈΡΠΈΠΏΡ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ?
- Π§ΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π°Π»Π΅ΡΠ³ΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅, ΡΠΎ Π²ΠΈ Π·Π½Π°ΡΡΠ΅?
- Π―ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΡΡ Π½Ρ ΡΡ Π΅ΠΌΠΈ ΡΠ½Ρ?
- ΠΠΈ Π²ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΆΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΡ Π½Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ? Π―ΠΊΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ, ΡΠΎ ΡΠΈ Π±ΡΠ»Π° Π²ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π±ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΡ Π°Π±ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ? ΠΠ°ΡΠΊΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠ° ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°?
Π£ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π½Π΅Π½Π½Ρ
Π’Π΅ΠΌΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ»Π°, ΡΠΊΡΠΎ ΡΡ Π½Π΅ Π²ΠΈΡΠ²ΠΈΡΠΈ Ρ Π½Π΅ Π»ΡΠΊΡΠ²Π°ΡΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΉΠΎΠ·Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠ»Π°Π΄Π½Π΅Π½Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΊ:
- ΠΠΎΠΆΠ»ΠΈΠ²Π° ΡΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΡ.
- ΠΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠ° Π·ΠΎΡΡ.
- Π¨Π°Π½ΡΠΈ Π½Π° Π°Π½Π°ΡΡΠ»Π°ΠΊΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠ»ΡΠ΄ΠΊΡΠ².
- ΠΠΎΠΆΠ»ΠΈΠ²ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ»ΡΡ Ρ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ
- ΠΠ°ΡΡΠΈΠΌΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠ·Π²ΠΈΡΠΊΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ
ΠΠ±ΡΠΎΠ±ΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π°
ΠΡΠ»ΡΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΡΡ, ΠΏΠΎΠ²'ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ Π· ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΊ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΡ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ, ΡΠΎΠ·Π΄ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Π³ΠΎΡΠ»Π°, ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, Π²ΠΈΡΠΈΠΏ ΡΠΎΡΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π»ΡΠΊΡΠ²Π°ΡΠΈ Π·Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΎΡ Π°Π½ΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ°ΠΌΡΠ½Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡΠ².
ΠΡΠ΄ΠΏΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΠ±ΠΈ Π· Π²ΡΠΎΠΌΠΎΡ, ΡΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠ΄Π΄Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π²ΠΏΠ»ΠΈΠ²Ρ ΡΠΎΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡΡΡΡ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠΎΠ½ΡΠ΅Π·Π°Ρ ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ, ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π½Ρ SPF Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ. Π£ ΡΠ°Π·Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π· Π½Π°ΠΉΠ±Π»ΠΈΠΆΡΠΈΠΌ Π»ΡΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΌ.
Π£Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡΠ², Π΄ΠΎ ΡΠΊΠΈΡ Π²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΡΠΈ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΡΡΠ½ΠΎΡ. ΠΠΌΡΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡΡ Ρ Π²ΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΠ°Ρ Π²Π°ΠΆΠΊΠΈΡ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΡΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΡΠΉ, ΡΠΊΠΈΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΡΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΠΈ. ΠΠ° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΎΡ Π΅ΠΊΠ·Π΅ΠΌΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΈ Ρ Π»ΠΎΡΡΠΉΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°ΡΡΡ Π±ΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡ Π· Π΅ΠΊΠ·Π΅ΠΌΠΎΡ.
ΠΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π· Π»ΡΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΈΠΌ, ΡΠΊ ΡΠΎΠ·ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠΈ Π±ΡΠ΄Ρ-ΡΠΊΠ΅ Π»ΡΠΊΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Π°Π±ΠΎ Π·Π΄ΡΠΉΡΠ½ΠΈΡΠΈ Π±ΡΠ΄Ρ-ΡΠΊΡ Π΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Π° ΠΠ°ΡΠΎΠ±ΠΈ Π·Π°Ρ ΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡ ΠΊΡΠ» Ρ Π΄ΡΡΠ΅ΠΉ
ΠΡΡ Π΄Π΅ΡΠΊΡ ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΈ Π»ΡΠΊΡΠ²Π°Π½Π½Ρ, ΡΠΊΡ Π½Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ² Ρ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π±ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π²Π΄ΠΎΠΌΠ°:
- ΠΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ°Π½Π½Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΡΠ² Π½Π° ΠΎΡΠ°Ρ Π²Π°ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π³ΡΠΈΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠΊΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½Ρ ΠΌ'ΡΠ·ΡΠ² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ Π½Π°Π²ΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΎΡΠ΅ΠΉ; ΡΠ΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π³ΡΠ΅Π½Π½Ρ Π²ΡΠ΄ Π²ΡΠΎΠΌΠΈ.
- Π‘ΠΊΠΈΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΎΡΠ°Ρ Ρ Π²ΡΠ΄ΠΎΠΌΠΈΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·ΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΌ'ΡΠ·ΡΠ² Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅ΠΉ Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°ΡΡΡ Π±ΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡ Π· ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π°ΠΌΠΈ.
- Π ΠΎΠ·ΠΌΡΡΠ΅Π½Π½Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ Π»ΠΎΠΆΠΎΠΊ Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π³ΡΠΈΡΠΈ Π²ΡΠΎΠΌΡ.
- ΠΠ°ΡΠ½Ρ ΠΊΡΠ»Ρ, Π·ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΡΡΡΡΡ Ρ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΠ±Ρ Π· ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π°ΠΌΠΈ
- ΠΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΡΡΡΠΈ ΠΊΡΠΈΡΠΊΡ Π²Π°ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΄ ΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΊΡΠΈΡΡΡ, ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΈΠΌΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎ Π·ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΈ ΡΡΡΠ΅Ρ
- Β· ΠΠ°Π³Π°ΡΡ Π·Π°Π»ΡΠ·ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊΡ ΡΠΊ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΠΈ ΠΏΡΠ΄Π²ΠΈΡΠΈΡΠΈ ΡΡΠ²Π΅Π½Ρ Π·Π°Π»ΡΠ·Π° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΡΠ·ΠΌΡ Ρ Π· ΡΠ°ΡΠΎΠΌ Π±ΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡ Π· ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π°ΠΌΠΈ, Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Π½ΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈΡΠΎΠΌ Π·Π°Π»ΡΠ·Π°.
ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ½Π΅Π½Π½Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡ ΠΊΡΠ»
Π Π±Π°Π³Π°ΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ² ΡΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡ ΠΊΡΠ». ΠΠΈΠΆΡΠ΅ Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ°Π΄, ΡΠΊΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π²Π°ΠΌ:
- ΠΡΠ΄ΡΡΠΈΠΌΡΠΉΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ, Π·Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π΄ΡΡΡΡ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΎΡΡΠΈΠΌΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠΎΠ½.
- ΠΠΏΡΠ°Π²Π° Π²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²Π°.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π·Π°Π»ΡΠ·Π° ΡΠ° Π²ΡΡΠ°ΠΌΡΠ½Π½Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΠΈ Ρ Π·Π°Π±Π΅Π·ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΡ, ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡ ΠΊΡΠ».
- ΠΠΎΠΌΡΡΠ½Π΅ ΡΠ°Ρ Π΅ΠΊΡΠ°Π½Ρ.
- ΠΠ΅ Π²Π°ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΄Π΄Π°Π²Π°ΡΠΈ ΡΡ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ²ΡΡΠ»Ρ. ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΠΎ Π½Π° Π²ΡΠ΄ΠΊΡΠΈΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΡ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΉ SPF.
ΠΠ°Π²ΡΡΡ Π½Π°ΠΉΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ Π΅ΠΊΡΡΡΠ΅ΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠ»ΡΠ΄ΠΊΡΠ², ΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΡΡ Π½Π΅ Π»ΡΠΊΡΠ²Π°ΡΠΈ, ΡΠ΅ΠΌΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ»Π° ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π±ΡΡΠΈ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΡΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΈΠΌΠΈ, Π°Π»Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π±ΡΡΠΈ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΡ Π±ΡΠ»ΡΡ Π²Π°ΠΆΠΊΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠ², Π½Π°ΡΡΡΠΉΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡΡΡΡ, ΡΠΊΡΠΎ Ρ Π²Π°ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Ρ βΡΠ°ΡΠΎΠ²Ρ ΠΎΡΡβ, Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π½Π°ΠΉΠ±Π»ΠΈΠΆΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°ΡΡ. ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠ³Π»ΡΠ΄Ρ.