Справляючись з ранковою нудотою, коли у вас є малюк
Звичайно, Кейт буде мати величезну перевагу, коли доглядатиме команда лікарів у Кенсінгтонському палаці, і немає жодних сумнівів, що вона також матиме додаткову допомогу з Джорджем. Але що вона могла очікувати, якщо вона, як і всі інші з нас, повинна була зіткнутися самостійно?
Моя старша дочка була трохи більше, ніж рік тому, коли вранці почалася нудота від моєї другої вагітності. Перший раз я кинув шість разів на день до 25 тижнів. Хоча це була груба їзда, я зміг прийняти його відносно легко і витратив неймовірну кількість часу, лежачи про телевізор, в той час як мій покірний чоловік грав медсестру.
Другий раз навколо, я puked в той час, як мій жвавий toddler забезпечував бігаючий коментар у tbdish малюка (мабуть - добре, hopefully - пропонування мені її повне співчуття). Коли у мене не було голови в туалеті, моя донька зайняла моє місце, імітуючи те, що вона бачила з мене, з нахабними звуковими ефектами.
Це не надзвичайний сценарій. "Я зламав ніс на туалет, вирвав і пролив кров на підлозі ванної кімнати, обіймаючи свого 18-місячного віку", говорить Анна. Аналогічно, Ребекка, яка страждала від hyperemesis gravidarum, каже, що вона має багато «не так веселих» спогадів. "Моя дочка буде підніматися на мою спину, тягнути мій хвіст і спробувати їздити мені, як кінь, коли я був згорблений над туалетною блювотою", згадує вона.
Як же матері можуть пережити цю складну фазу? Катріна Заславська, Автор посібника «Сучасна жінка» щодо природного нарощування, що наділяє людьми, говорить, що в цей час, як ніколи, матері повинні доглядати за собою.
“Пам'ятайте, щоб налаштуватися на те, що ваше тіло говорить вам, і вірте, що вона має свою власну мудрість. Наприклад, має сенс не змушувати себе їсти все, що викликає ранкову нудоту. Крім того, якщо рухатися занадто сильно, ви відчуваєте себе гірше, а потім шануйте своє тіло іншим, що йому потрібно », - пояснює вона.
Звичайно, коли у вас є енергійний малюк або дошкільник, що біжить, відпочинок може бути неможливим. У цьому випадку Катріна каже, що важливо бути організованою. Оскільки приготування їжі може бути спусковим механізмом для ранкової нудоти, це хороша ідея допомогти їй. Це може означати прохання вашого партнера або друга допомогти і запасати морозильник легкими стравами, які можна повторно нагріти.
Інші мами пропонують мати деякі спокійні заходи, готові тримати Вашу дитину зайнятою, коли Ви не відчуваєте себе краще. Вони можуть включати спеціальні предмети мистецтва або ремесла, головоломки, наклейки та книги.
Катріна також пропонує пробувати цілий ряд засобів, включаючи прийом імбиру або м'яти у вигляді чаю, а також акупресура або акупунктури.
Доктор Полін Джуберт погоджується з тим, що « додаткові терапії» можна вивчити, але вона також зазначає, що в деяких випадках може знадобитися медикаментозне лікування.
"Є багато варіантів, і кожна людина відрізняється, і вони можуть знайти різні комбінації і медикаменти для них, коли вони не працюють для своїх друзів", - каже вона.
Для багатьох жінок, однак, це просто виснаження від догляду за старшою дитиною під час мук ранкової нудоти, що робить його таким складним досвідом. Якщо будь-які друзі або члени сім'ї добровільно беруть Вашу дитину під час відпочинку та спокою, візьміть їх!
Rachael, мама двох, каже що ви тільки повинні зробити що приносить вам через це. Для деяких це може означати, що телевізор буде трохи більше, ніж зазвичай, покладаючись на продовольство або даючи можливість вашій дитині робити речі, які раніше були заборонені (але, звичайно, ще безпечні!).
"Дійсно, ви дозволяєте їм робити або їсти все, що ви сказали, що ніколи не буде, тому що ваш фактор догляду нульовий", говорить вона, сміючись.
