Контрольований плач - метод навчання сну для Вашої дитини
У цій статті
- Що таке керований плач?
- На якому віці Ви можете спробувати Контрольований плач Сонний тренінг для Вашої дитини?
- Як використовувати керовану техніку плач
- Контрольований плач проти Cry It Out
- Що таке плюси і мінуси контрольованого плачучого сну?
- Як довго цей метод приймає до роботи
- Поради щодо здійснення контрольованої плачучої роботи
- Альтернативи контрольованому плачу
Діти, як правило, прокидаються вночі, щоб годувати або відчувати проливний сплячий сон через хворобу, зміну рутини або прорізування зубів. Але іноді деякі діти прагнуть віддаватися наполегливому, довгостроковому голосі без видимої причини. Ця тенденція їх залишатися неспанними вночі, плач може виявитися дуже виснажливим для батьків, що перешкоджають їм відпочивати і спати. Багато експертів вважають, що такі діти, ймовірно, розвивають неправильні асоціації сну і контрольований плач може бути одним з можливих способів вирішення ситуації. Деякі матері вважають цю техніку корисною, а інші не переконані, що вони вибирають її.
Що таке керований плач?
Деякі діти не є хорошими шпалами і важко спати всю ніч. Вони розвивають звичку залишатися неспанними вночі, щоб шукати постійного комфорту. Це природно для матері, щоб хотіти заспокоїти плачучу дитину, але якщо це робиться протягом тривалого періоду часу, вона може заважати руйнуванню. У таких ситуаціях контрольований плач може бути життєздатним варіантом для підготовки дитини до самостійного сну. Це методика навчання сон, яка спрямована на те, щоб навчити дитину самостійно осісти вночі, щоб поліпшити якість його сон.
Метою контрольованої техніки плачу є не погладити, погладити або змінити положення дитини під час плачу, оскільки це може ненавмисно заохотити плачучу поведінку. Замість цього, він передбачає перевірку плачучої дитини через регулярні проміжки часу, щоб заспокоїти його присутність його вихователя. Поступово контрольовані інтервали плачу, які є тривалістю часу між кожним відвідуванням, можуть бути продовжені доти, доки дитина не заснує.
На якому віці Ви можете спробувати Контрольований плач Сонний тренінг для Вашої дитини?
Фахівці зазвичай виступають за контрольований плач після 6-місячного віку. Не рекомендується використовувати контрольований плач для немовлят молодше 6 місяців. Не можна очікувати, що 3-місячна дитина заспокоїть сну. Якщо ваша дитина все ще потребує своїх нічних каналів, є сенс почекати. Але це більше особистий вибір. Батьки повинні враховувати свої причини для прийняття методу контрольованого плачу.
Як використовувати керовану техніку плач
Ось покрокове керівництво методом контрольованого плачу:
- Переконайтеся, що ваша дитина правильно годується, виригається і має свіжу підгузник, перш ніж покласти його в ліжко.
- Переконайтеся, що кімнатна температура достатня для дитини.
- Душ дитини з великою кількістю поцілунків і притискати його. Приглушіть світло і втішайте його, розмовляючи заспокійливими тонами, поки очі не закриються.
- Добре його добре і вийти з кімнати.
- У випадку, якщо ваша дитина починає плакати в той момент, коли ви йдете, дозвольте йому плакати хвилину або дві, перш ніж знову з'являться поруч.
- Спробуйте заспокоїти його, розмовляючи м'яко або погладжуючи його по спині. Але не збирайте його в руки або освітлюйте вогні.
- Зачекайте, поки він знову заспокоїться, що може зайняти кілька хвилин.
- Знову ж таки, виходьте з кімнати. Якщо ваша дитина починає плакати знову, продовжуйте тривалість, даючи йому плакати від 3 до 4 хвилин, перш ніж повернутися назад. Повторіть заспокійливі жести, щоб заспокоїти його.
- Кожен раз, коли ваша дитина плаче, розтягуйте інтервал плачу на кілька хвилин, але не дайте йому перевищувати 10 хвилин.
- З трохи удачі, ваша дитина може отримати повідомлення і буде поступово засипати.
- Реплікація всього вправи кожен день протягом тижня, перш ніж ви очікуєте побачити деякі позитивні результати.
Контрольований плач проти Cry It Out
Люди можуть неправильно витлумачити контрольований плач, а це означає залишити свою дитину, щоб плакати за тривалий період часу, доки він зрештою не перестане спати. Але це неправильне поняття. Контрольований плач означає, що ви дозволяєте вашій дитині плакати за встановлену тривалість часу, звичайно коротко, перш ніж запропонувати йому впевненість і комфорт. Це може допомогти встановити регулярний режим сну для дитини, яка в іншому випадку має проблеми з наступним. Дозволити дитині плакати до сну не просто жорстоко, але також може призвести до можливих проблем зі здоров'ям дитини.
Що таке плюси і мінуси контрольованого плачучого сну?
Використання контрольованої техніки плач, щоб допомогти дітям спати краще, є спірною темою і часто обговорюється експертами. Перед тим, як приймати рішення, потрібно роздумувати і зважити плюси і мінуси цього методу.
1. Плюси
Деякі з плюсів цієї системи можуть бути:
- Це може допомогти вам створити фіксований порядок сну для вашої дитини, навчаючи його самостійно оселитися вночі.
- Контрольований плач може сприяти асоціаціям здорового сну, перешкоджаючи немовлям асоціювати певну річ із засипанням. Наприклад, у випадку, якщо ви задихаєте дитину на сон, він може почати пов'язувати цей жест зі своїм сном і розраховувати на нього кожного разу, коли він відчуває себе сонним. Але з контрольованим плачем, ваша дитина не очікує такої речі, навіть якщо він прокидається вночі.
- Фахівці вважають, що діти, які тренують сон, можуть допомогти їм спати послідовно. Дитина, яка спить краще, в цілому залишається щасливішою.
2. Мінуси
Деякі мінуси методу можуть бути:
- Деякі експерти вважають, що контрольований плач може викликати у дитини розвиток певних психологічних проблем пізніше в житті, оскільки діти інтуїтивно вимагають догляду.
- Залишати дитину плакати, навіть за короткий час, під час його перших років розвитку може емоційно шрам його і призвести до поведінкових проблем у зрілому віці.
- Якщо дитина залишається прокинутою вночі, це може бути тому, що він вимагає деякого полегшення болю, їжі або комфорту, а не тільки тому, що він хоче викликати неприємності. Отже, батьки повинні ретельно вивчити це питання, а не ігнорувати його взагалі.
Як довго цей метод приймає до роботи
Кожна дитина відрізняється. Отже, час для цього способу роботи може змінюватися для кожної дитини. Зазвичай, дітям потрібно близько трьох днів, щоб поглинути нову систему виховання дітей. Але в деяких випадках прояв позитивних наслідків контрольованого плачу може тривати до тижня.
Поради щодо здійснення контрольованої плачучої роботи
Деякі корисні поради для здійснення контрольованої плачучої роботи можуть бути:
- Будьте терплячими. Впровадження цього методу може бути досить складним завданням, оскільки ваша дитина буде сильно чинити опір, перш ніж прийняти ваш шлях.
- Переконайтеся, що ви послідовні і практикуйте її щоночі. Не дозволяйте це бути річчю на одну ніч.
- Повторення контрольованого плачу щоночі може бути досить обтяжливим. Рекомендується звернутися за допомогою до партнера, щоб поділитися тиском і напругою всієї вправи.
- У випадку, якщо залишити дитину плакати протягом 2 хвилин, здається важким, почніть з більш коротких таймінгів. Просто переконайтеся, що ви постійно збільшуєте часові інтервали з кожною спробою.
- Пам'ятайте, що якщо ви можете навчити дитину добре спати вночі, він залишатиметься щасливим і веселим протягом годин, коли він прокинувся.
Альтернативи контрольованому плачу
Деякі альтернативи методу керованого плачу можуть бути:
- Ви можете спробувати пікап і покласти вниз метод, який включає в себе збір дитини, коли він починає плакати і покласти його вниз після того, як він здається досить спокійним.
- Іншим варіантом може бути поступовий метод відступу. Цей метод передбачає повільний відхід з кімнати дитини на маленьких етапах, поки він не засвітиться і не заснув.
Було б неправильно сказати, що керований плач є найбільш відповідним методом спати, тренуйте дитину. Завжди доцільно обговорювати будь-які занепокоєння, які ви можете мати з лікарем, перш ніж прийняти рішення з цього приводу.