Споживання кориці під час вагітності - переваги та ризики

Зміст:

У цій статті

• Чи корисна безпека під час вагітності?
• Користь для здоров'я кориці для вагітних
• Скільки кориці при вагітності?
• Як можна використовувати корицю?
• Запобіжні заходи, щоб взяти, маючи корицю?
• Побічні ефекти кориці під час вагітності

Кориця - звичайна пряність, яка використовувалася як кулінарна приправа і фітотерапія протягом століть. Створений з багатої ароматної кори багатьох видів коричних дерев, його пряно-солодкий смак робить його широко використовуваним інгредієнтом у посуді, напоях і десертах. Хоча вагітні жінки можуть вживати продукти, які мають корицю як інгредієнт смаку, більшість лікарів рекомендують не використовувати його добавки під час вагітності.

Чи корисна безпека під час вагітності?

Корицю можна безпечно вживати під час вагітності, коли в звичайних харчових продуктах вона використовується як ароматизатор або приправа. Він має переваги як протизапальний, антиоксидантний, регулятор цукру в крові, так і природний ароматизатор. Хоча кориця має численні переваги для здоров'я, вона також має небезпечні побічні ефекти при споживанні у вищих кількостях. Оскільки вона знижує рівень глюкози в крові і запобігає утворенню крові, вагітні жінки, які отримують ліки від діабету і розріджувачів крові, повинні бути особливо обережними, особливо навколо операції. Кориця також стимулює менструальний потік, і великі кількості можуть викликати викидень. Так що якщо вам цікаво, кориця корисна для вагітності; відповідь: так, а не залежно від того, скільки ви берете. Хороші якості кориці в іншому випадку можуть перетворитися шкідливі, коли ви вагітні. Як уникнути добавок і кориці з корисною їжею, це гарна ідея. Також краще для жінок з високим ризиком вагітності, щоб уникнути кориці взагалі.

Користь для здоров'я кориці для вагітних

Деякі переваги для здоров'я включають:

1. Це природний антиоксидант

Кориця є однією з найцінніших трав, оскільки вона багата антиоксидантами, такими як поліфеноли (3, 4, 5). Антиоксиданти борються зі шкідниками вільних радикалів організму і сприяють здоров'ю. Він також відіграє важливу роль у боротьбі з інфекціями, викликаними грибком, бактеріями і паразитами.

2. Для гестаційного діабету

Кора кориці містить активні інгредієнти, які можуть регулювати рівень цукру в крові. Коли він споживається в невеликих кількостях з їжею, він може контролювати рівень цукру в крові природним чином у жінок, які мають гестаційний діабет. Проте його роль у переддіабетичних і діабетичних обробках потребує подальших досліджень.

3. Природний ароматизатор

Кориця поставляється в декількох смаках і ароматі, що робить його відмінною заміною для штучних ароматизаторів у харчових продуктах. Деякі з цих типів включають:

• Китайська кориця: називається також індійською пряністю, вона має різкий смак і аромат
• Цейлонська Кориця: Походить з Цейлону, Бразилії, Індії та Індонезії. Це солодкий присмак, який дає пекучий смак і має ніжний ароматний акцент.
• Малабар Кориця: має різкий, але трохи гіркий смак

4. Має протизапальні властивості

Відомо, що протизапальні агенти, знайдені в певному різноманітті кориці, такі як Cassia, протидіють ферментам, які призводять до запалення в організмі. При прийомі з їжею, це може полегшити болі в суглобах і набрякнути в тілі, щоб дати полегшення.

5. Знижує кров'яний тиск

Показано, що регулярне споживання кориці в їжі зберігає перевірку на систолічний артеріальний тиск, що є хорошим засобом для запобігання підвищеного тиску у вагітних жінок. Це знижує ризик гестозу під час вагітності, що викликано високим кров'яним тиском. Цього можна уникнути шляхом дієти з корицею.

6. Харчові пільги

Кориця має багато вуглеводів і насичених жирних кислот. Він багатий вітамінами С і Е разом з ніацином. Особливо високим вмістом є холін, піридоксин і пантотенова кислота. Вона також складається з мікроелементів, таких як кальцій, магній, калій, фосфор, натрій, залізо, марганець і цинк.

Скільки кориці при вагітності?

Ніяких досліджень, які б встановили безпечну кількість кориці для споживання під час вагітності. Загальні дослідження за участю нормальних дорослих ставлять дозу приблизно від 1 до 1, 5 г кори кориці на добу. Здорові дорослі можуть переносити це без побічних ефектів.

Оскільки не багато досліджень оцінювали безпеку кориці під час вагітності, більшість відомих ризиків залишаються теоретичними, виходячи з того, що відомо про деякі її інгредієнти. Занепокоєння зростає, оскільки плоди не мають добре розробленої системи детоксикації для видалення шкідливих речовин; вони чутливі до токсинів у їжі та медицині.

Як можна використовувати корицю?

Вагітним жінкам не рекомендується щодня приймати корицю у великих кількостях. Щіпка прянощів або менше половини чайної ложки прийнятна регулярно. Корицю можна використовувати в приготуванні їжі для багатого смаку в тарілках, таких як пула і біряні. Його присутність у випічці, пирогах та інших хлібобулочних виробах досить мала, щоб бути нешкідливим для плода. Чай з корицею під час вагітності теж добре вдається до тих пір, поки воно має певний час. Кориця також містить ефірні масла, які можуть бути небезпечними для плоду і можуть навіть викликати викидні. Тому рекомендується відкласти ароматерапію, яка використовує ефірні олії кориці під час вагітності.

Запобіжні заходи, щоб взяти, маючи корицю?

• Не використовуйте корицю, якщо ви маєте нетерпимість до неї або маєте акушерські проблеми
• Цейлонські види кориці рекомендовані для приготування їжі за її м'який смак
• Уникайте споживання низької якості або часу
• У вагітних з високим ризиком і ризику викидня їх слід повністю уникати
• Рецепти краси з корицею слід замінювати іншими компонентами, оскільки ефірні олії кориці вважаються шкідливими під час вагітності

Побічні ефекти кориці під час вагітності

Для тих, хто цікавиться, якщо кориця і вагітність можуть йти разом, ось деякі побічні ефекти:

• Занадто багато кориці може порушити регулювання глюкози під час вагітності. Було відмічено, що прийом від 1 до 6 грамів кожного дня може знизити середній рівень глюкози в сироватці натщесерце у осіб з діабетом менш ніж за 40 днів. Це може викликати проблеми для жінок, які мають кесарів розтин, оскільки це може викликати проблеми з контролем за цукром у крові під час та після операції. Навіть якщо ви плануєте мати нормальну доставку, це може викликати занепокоєння у випадку, якщо у вас виникнуть ускладнення, які потребують екстреної операції.

• Якщо ви знаходитесь на розріджувачі крові, кориця може підвищити ризик кровотечі. У випадку, якщо вам необхідно пройти екстрену операцію або кесарево розтин під час пологів, кориця в системі підвищує ризик кровотечі. Якщо ви перебуваєте на розріджувачі крові, такі як антиагреганти або антикоагулянти, кориця може знизити кількість тромбоцитів. Тому лікарі пропонують уникати кориці за кілька тижнів до будь-якої операції.

• Якщо ви перебуваєте на будь-якому регулярному лікуванні, кориця може перешкоджати цьому і викликати ускладнення. Як спостерігається у випадку певних препаратів для діабету, кориця перешкоджає належній функції препарату. Оскільки відомих препаратів на цьому фронті немає, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж використовувати його під час вагітності.

• Алергія на корицю є найпоширенішою з усіх алергій спецій у людей. Як вагітність робить вас чутливим до певних продуктів, шукати такі ознаки, як печіння в роті або запалення на мові, всередині щоки або горла.

• Першочерговою проблемою з корицею є її абортивні ефекти. У великих кількостях, наприклад, у додатковій формі, кориця може викликати викидні. Аюрведа також пропонує обмежити його використання під час вагітності.

При прийомі в звичайних харчових кількостях кориця може бути безпечно для жінок, які мають здорову вагітність.