Chikoo (Sapota) для немовлят - користь для здоров'я та рецепти

Зміст:

У цій статті

Чи хороший Чікоо для немовлят?
Коли ви можете ввести Sapota у дітям дієти?
Харчова цінність Чікоо
Дивовижні переваги для здоров'я фруктів Chikoo для немовлят
Запобіжні заходи, які необхідно вжити під час впровадження Chikoo для немовлят
Чи є побічні ефекти Чікоо у немовлят?
Легко зробити Chikoo Рецепти для немовлят

Сапота також відома під назвою саподілла. В Індійському субконтиненті його називають "Чікоо" і є популярним фруктом, яким користуються всі. В основному коричневий колір, м'який і м'який. Він складається з цукрів, таких як фруктоза і сахароза.

Chikoo був популярний з незапам'ятних часів, але питання, яке турбує багатьох батьків, якщо це може бути надано своїм дітям. Але не треба турбуватися, тому що наступне керівництво допоможе вам дізнатися все про це супер фрукти.

Чи хороший Чікоо для немовлят?

Chikoo має багато переваг для здоров'я, пов'язаних з нею. Він зміцнює імунітет і полегшує випорожнення кишечника. І, так, це навіть безпечно для немовлят, так як це не призводить до алергічних реакцій. Ви можете ввести chikoo до вашого немовляти, як тільки він буде 6-місячний старий, і будьте впевнені, що ваш малюк буде насолоджуватися своїм смаком.

Коли ви можете ввести Sapota у дітям дієти?

Ви можете ввести сапоту в дієту свого малюка, коли йому виповниться 6 або 8 місяців. Це найбезпечніший період для включення сапоти в план дієти дитини. Зазвичай рекомендується завдяки своїм багатим смаковим і харчовим значенням.

Харчова цінність Чікоо

Chikoo - це дуже поживний фрукт. Знати його поживну цінність:

Харчова цінністьВідсоток RDA83 ккал4%1, 10 г3, 5%19, 96 г15%5, 3 г14%0, 44 г<1%0 мг0%0, 200 мг1%0, 020 мг1, 5%0, 058 мг5%60 МО2%14, 7 мг24, 5%0, 0373%14 мкг3, 5%12 мг1%193 мг4%21 мг2%12 мг3%0, 086 мг9%0, 10 мг1%0, 6 мкг1%12 мг2%0, 80 мг10%

Конституційний матеріал

Енергія

Жир

Вуглеводи

Дієтичні волокна

Білок

Холестерин

ВІТАМІНИ

Ніацин

Рибофлавін

Тіамін

Вітамін А

Вітамін С

Вітамін В6

Фолат

ЕЛЕКТРОЛІТИ

Натрій

Калій

МІНЕРАЛИ

Кальцій

Магній

Мідь

Цинк

Селен

Фосфор

Залізо

Джерело: Наведена нижче таблиця дає уявлення про поживну цінність сапоти. Ці значення ґрунтуються на дослідженні, проведеному Міністерством сільського господарства США.

Дивовижні переваги для здоров'я фруктів Chikoo для немовлят

Діти люблять все, що смачно солодке. Sapota або chikoo є одним з них, але разом з його багатим смаком, є деякі дивовижні переваги для здоров'я, які роблять його гарним вибором для дітей. Читайте далі, щоб дізнатися, як chikoo корисний для дітей:

1. Покращене травлення

Sapodilla для немовлят настійно рекомендується, оскільки вона багата вмістом клітковини. Харчування сапота покращує травлення у дітей і лікує запори. Ви можете віддати саподілу вашому маленькому. Посипати його щіпкою солі, якщо ваша дитина страждає від запорів.

2. Покращення фізичного та психічного зростання

Chikoo є багатим джерелом вітамінів, таких як вітамін А, С і В6. Вітамін С, зокрема, підвищує імунітет, а вітамін А покращує зір. Вітамін B6 допомагає в розвитку мозку, контролює рівень гемоглобіну. Це навіть допомагає у виробництві еритроцитів. Отже, маленький плід може бути дуже здоровим для вашої дитини.

3. Лікує холодно і кашель

Sapota містить відхаркувальні властивості, що робить його хорошим з медичної точки зору. Sapota, коли служить немовлятам, може забезпечити полегшення від заторів і забивання грудей.

4. Зменшує запалення

Sapota, очевидно, добре для здоров'я, але листя дерева сапоти також пропонують дивовижні переваги для здоров'я. Листя сапоти володіють протизапальними властивостями; все, що потрібно зробити, це кип'ятити листи сапоти протягом 10 хвилин і подавати кип'ячену рідину до свого маленького, коли він охолоне.

5. Забезпечує енергію

Sapota є гарним джерелом мінералів, таких як калій, залізо, кальцій і мідь. Не тільки мінерали, але і сопата також є гарним джерелом вітамінів, таких як фолат і ніацин. Поєднання всіх цих мінералів і вітамінів допомагає забезпечити необхідну енергію і силу вашим дітям.

6. Діє як антиоксидант

Sapota або chikoo є хорошим джерелом антиоксидантів. Ці антиоксиданти необхідні для немовлят, оскільки вони допомагають запобігти пошкодженню клітин. Вільні радикали, які утворюються під час метаболізму, ефективно протидіють антиоксидантам.

Запобіжні заходи, які необхідно вжити під час впровадження Chikoo для немовлят

Хоча сапота виявляється корисною для дітей, певні запобіжні заходи слід мати на увазі під час обслуговування цієї солодкої і поживної їжі.

Подавати очищену сапоту дітям, які не містять насіння.
Якщо зуби у вашої дитини не розвинені, краще розчавити внутрішню м'яку частину сапоти, а потім подати сформований рідкий пюре для кращого перетравлення
Віддайте перевагу лише послугам дозрілої сапоти для Ваших малят, оскільки це буде легко проковтнути і переварити.
Не слугуйте гнилим chikoo вашим дітям, тобто якщо він натискається або має неприємний запах. Тільки свіжа сапота повинна бути кращою, що має тверду зовнішню поверхню.
Не подавайте сирої сапоти дитині, оскільки це може призвести до роздратування в горлі або навіть до проблем з диханням.
Рекомендується зберігати плоди сапота в холодному і сухому місці.
Подавати сапоту своїм дітям в обмеженій кількості, оскільки надлишок може призвести до труднощів у травленні.

Чи є побічні ефекти Чікоо у немовлят?

Чікоо або сапота володіє багатими харчовими цінностями. Але, дивлячись на його негативну сторону, вона також може призвести до певних побічних ефектів, таких як:

Переїдання сапота може призвести до збільшення ваги.
Переїдання також може призвести до розладу шлунків і болю в животі.
Харчування сирої сапоти може призвести до роздратування горла, проблем з диханням або навіть виразки.

Легко зробити Chikoo Рецепти для немовлят

Чікоо завжди повинен служити як пюре або в інших рідких формах для немовлят. І, зберігаючи це на увазі, пропонуються деякі дивовижні рецепти сапоти. Вони не тільки смачні, але й забезпечать бажану користь для здоров'я:

1. Молочний коктейль Чікоо для немовлят

Цей білковий напій рекомендується дітям. Це не тільки приємний смак, але також підвищить імунітет і допоможе в розвитку мозку.

Інгредієнти

1 ½ склянки молока
2 свіжих і стиглих chikoo
1 столову ложку цукру
½ склянки дрібно нарізаних горіхів кеш'ю
2 кубики льоду

Як підготувати

Змішайте всі інгредієнти, окрім льоду, і змішайте їх, поки не утворить гладку пасту.
Налийте склянку і додайте кубики льоду.
Подавайте його охолодженому для вашої дитини.

2. Пюре Чікоо для немовлят

Пюре Чікоо можна зробити легко і не вимагає великих зусиль. Обслуговування пюре сапоти дитині часто рекомендується, якщо зуби дитини ще не розроблені.