Butternut Сквош для немовлят - Користь для здоров'я та рецепти

Зміст:

У цій статті

• Коли вводити Butternut сквош для немовлят
• Харчова цінність Сквоту Butternut
• Переваги Butternut Squash для немовлят
• Як вибрати і зберегти Butternut сквош для дитячого харчування
• Як приготувати Сквош для Вашої дитини
• Комбінації Butternut сквош і дитяче харчування
• Смачні рецепти сквош Butternut для немовлят
• Поширені запитання

Один з найбільш поширених сортів зимових сквош, Butternut Squash, є гарним джерелом клітковини і калію і допомагає в травленні, артеріальному тиску, здоровій шкірі і здоровому волоссі. В Австралії та Новій Зеландії сквош бутернут відомий як гарбуз «Баттернут», а також є рецепти з усього світу, в яких представлений сквош butternut. Цей універсальний інгредієнт може бути використаний для приготування солодких і солоних страв і є улюбленим серед матерів, які відбирають своїх дітей на тверді продукти.

Коли вводити Butternut сквош для немовлят

Немовлята у віці шести місяців готові розпочати більш тверду дієту, а кабачковий коржик ідеально підходить для першої твердої їжі дитини. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем, якщо у вашої дитини є алергія, але в цілому сквош баттернут люблять і цінують як мами, так і діти.

Харчова цінність Сквоту Butternut

Поживна цінність куба і приготовленої кабачкової кабачки в одній чашці (205 г) показано нижче:

Значення821, 8 г0, 18 г21.50г4g6, 6 г84мг1, 23 мг582мг59мг55мг31мг1144 мкг

Поживна речовина

Калорії

Білок

Жир

Вуглеводи

Цукор

Волокно

Кальцій

Залізо

Калій

Магній

Фосфор

Вітамін С

Вітамін А

Переваги Butternut Squash для немовлят

Деякі з корисних для здоров'я функцій склянки butternut для дітей:

1. Антимікробна діяльність

Баттернут сквош може викликати значне зменшення захворювань, викликаних бактеріями і вірусами. Грибкові інфекції також можуть бути захищені від споживання каламута.

2. Зменшує запалення

Жири омега-3, які присутні в баттернат-сквоті, присутні у формі альфа-ліноленової кислоти, і це допомагає зменшити запалення.

3. СНІД в травленні

Butternut сквош ідеально підходить для допомоги в травленні, оскільки містить багато клітковини. Це допоможе вашій дитині мати регулярні дефекації і зменшити шанси на запор.

4. Добре для зору

Вітамін А і бета-каротин покращують зір дітей, а також захищають їх від ультрафіолетового випромінювання.

5. Антиоксидантна активність

Оскільки антиоксиданти знижують активність вільних радикалів в організмі, антиоксидантні властивості, присутні в баттернат-сквоті, дуже важливі для дітей.

Як вибрати і зберегти Butternut сквош для дитячого харчування

Нижче наведено кілька порад про те, як вибрати гарний сквош butternut і як його безпечно зберегти:

1. Як вибрати

Butternut сквош краще, якщо шкіра гладка і тверда, без шкоди для неї. Не повинно бути ніяких м'яких плям, синців або тріщин на ньому. Якщо ви купуєте баттернут сквош, який вже очищений і порізаний, м'якоть повинна бути темно-помаранчевого кольору.

2. Як зберігати

Кабачки Butternut можна зберігати до чотирьох місяців до тих пір, поки він зберігається в прохолодному і сухому місці.

Як приготувати Сквош для Вашої дитини

Існують різні способи, якими ви можете підготувати баттернут для вашої дитини. Тут ми обговоримо деякі з них:

1. Обсмажування

Вам потрібно буде розігріти духовку до 350 градусів за Фаренгейтом і розрізати у сквош по довжині. Після зменшення наполовину, видаліть насіння і волокнисті струни і викиньте їх. Сквош слід помістити на лоток для випікання і вилити у воду. Смажити до готовності. Чим більше сквош, тим довше час смаження.

2. Пропарювання

Якщо ви замислювалися, як паровозити сквош для дитини, у нас є відповідь. Після розрізання, очистіть бутерброд і поріжте кубиками. Додайте шматки в овочевий пароплав і розпаліть до готовності.

3. Кипіння

Очистіть і розріжте сквош, а потім прокип'ятіть протягом 20 хвилин до м'якості та ніжності.

Комбінації Butternut сквош і дитяче харчування

Як тільки ваша дитина буде достатньо старою, ви можете використовувати ці ідеї, щоб зібрати для нього здорову їжу. Використовуйте наступне, щоб приготувати смачне комбіноване дитяче харчування:

• Варене яблуко
• Тертий сир
• Приготовлену солодку картоплю
• Приготовлені стиглі банани
• Варена морква
• Приготовлена ​​груша
• Вершкове масло арахісу

Смачні рецепти сквош Butternut для немовлят

Ось деякі смачні рецепти для дітей:

1. Суп з ванілі та бульбонів

Цей бутерний суп для сквошу для немовлят просто непереборний.

Інгредієнти

• Одну чашку бульйону сквош, очищену і порізану
• Квартальна цибуля, дрібно нарізана
• Одна щіпка перцю
• Ванільного екстракту

Як підготувати

• Налийте в каструлю масло і обсмажте цибулю до готовності
• Додайте баттернут сквош і дрібку меленого перцю, а потім соте протягом 10 хвилин, поки все не стане м'яким і ніжним
• Додайте воду до тих пір, поки сквош просто не накриє і довести до кипіння
• Опустити вогонь до кип'ятіння, накрити кришкою і дати готувати приблизно десять хвилин або до тих пір, поки кабачка буде м'якою.
• Додайте ваніль і продовжуйте гасити ще десять-п'ятнадцять хвилин
• Дайте суміші охолонути, а потім змішайте, поки не отримаєте вершкове пюре.
• Подавати вашій дитині.

2. Буттурт Сквош Даал

Це здорове і серцеве дитяче харчування з присмаком буде мати ваш маленький прагнуть більше.

Інгредієнти

• Половина середнього розміру бульбона, випеченого і розтертого
• П'ять унцій червоної сочевиці
• Один маленький шматочок свіжого імбиру, очищений
• Щіпка куркуми
• Щіпка кориці
• Півтора чашки води

Як підготувати

• Змішайте сочевицю з куркумою і корицею в каструлі і додайте трохи води
• Доведіть цю суміш до кипіння, а потім зменшіть вогонь до кипіння, готуючи сочевицю, поки все не стане м'яким і кашкоподібним, і вся вода поглинеться.
• Перемішати в кабачці і добре змішати.
• Подавати вашій дитині і дивитися її насолоджуватися.

3. Баттернат-Луки

Для цієї рецептури переважно використовувати макаронні вироби з цільного зерна. Якщо ваша дитина більше любить спіральні макарони або ті, що мають форму оболонки, ви можете використовувати їх замість пасти у формі лука.

Інгредієнти

• Половина чашки макаронів
• Половина чашки обсмажують сосискову кабачку
• Одна щіпка мускатного горіха
• Одна дрібка шавлії
• Несолодкий яблучний сік

Як підготувати

• У блендері змішайте сквош, мускатний горіх і шавлію. Додайте достатньо яблучного соку до суміші, щоб надати їй соковиту консистенцію.
• Нагрійте це пюре, а потім подайте його на пасту.

4. Морозиво Butternut Squash

Ваша дитина не зможе сказати, що цей солодкий напій є частиною щоденного раціону.

Інгредієнти

• На півсклянки смаженого пюре солодкого смаженого соусу
• Одна крапля екстракту ванілі

Як підготувати

• Перемішайте ваніль у пюре butternut, а потім зберігайте його в морозильній камері
• Незадовго до того, як він досягне точки замерзання, видаліть його з морозильника і подайте його дитині.

Поширені запитання

Нижче наведено деякі поширені запитання:

1. Чи можуть діти мати алергію на бутони?

Хоча рідкісні, немовлята можуть мати алергію на сокиру. Якщо ваша дитина погано реагує, припиніть давати йому сквош і зверніться до лікаря.

2. Чи може баттернут сквош викликати запор у моєї дитини?

Чи є butternut сквош гарним для запорів для дитини або це робить його гірше? Оскільки butternut squash багатий на волокна, він, швидше за все, перешкоджає вашій дитині отримати запор.

3. Чи є насіння гарбуза гармонійним для моєї дитини?

Баттернат-сквош добре підходить для немовлят, і насіння багаті мінералами, білками, моно-ненасиченими жирами і т.д.

Оскільки butternut сквош пов'язаний як з огірками, так і з динями, вони можуть бути виготовлені як для солодких, так і для солоних страв для вашої дитини. Багаті і бархатисті фрукти настільки універсальні, що ви можете бути впевнені, що ваш малюк залишатиметься придатним і здоровим, якщо ви продовжуватимете переконатися, що солодкий сквош є частиною їх дієти. Метушливі їдці також не зможуть протистояти солодкому і горіховому смаку цього здорового плоду.